مزایای مصرف ویتامین E چیست؟

ویتامین E یک ویتامین ضروری برای بهبود سلامتی، به ویژه سلامت پوست و سلول‌ها است، همچنین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و دیگر عوامل استرس‌زای محیطی کمک می‌کند، کمبود ویتامین E می‌تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی مختلف از جمله سلامت ضعیف پوست و اختلال در عملکرد سلولی می‌‏شود، در ادامه به بررسی مزایای ویتامین E می‌پردازیم:

آب‌رسانی پوست

به گزارش ایمنا، ویتامین E به جذب و حفظ رطوبت پوست کمک قابل‌توجهی می‌کند و مانع خشکی پوست می‏‌شود، همچنین مصرف این ویتامین باعث افزایش رطوبت پوست می‏‌شود و خطر ابتلاء به اگزما را کاهش می‌دهد.

خواص آنتی‌اکسیدانی

ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی از پوست در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از عوامل محیطی محافظت می‌کند و مانع بروز علائم پیری زودرس همچون چین‌وچروک و خطوط ریز روی پوست می‌‏شود.

خواص ضدپیری

ویتامین E به حفظ استحکام و ساختار پوست کمک می‌کند و باعث ایجاد کلاژن می‌‏شود، بنابراین مصرف آن احتمال بروز چین‌وچروک و خطوط ریز روی پوست را کاهش می‌دهد و باعث ایجاد پوست صاف‌تر می‏‌شود.

بهبود رنگ پوست

ویتامین E می‌تواند با کاهش استرس اکسیداتیو مانع تغییر رنگ پوست شود، همچنین مصرف این ویتامین لکه‌های تیره روی پوست را به حداقل می‌رساند.

تسکین‌دهنده پوست

ویتامین E با تنظیم پاسخ التهابی بدن، باعث تسکین مشکلات و علائم پوستی همچون‬ قرمزی و التهاب پوست می‏‌شود و احتمال تحریکات متعدد پوست را کاهش می‌دهد.

نتایج تحقیقات جدید CNN درباره شادی مردم یک کشور و سلامت عمومی

بیشتر بخوانید:

ويتامين E طول عمر افراد بالاتر از 70 سال را افزايش مي‌دهد

بهترین منابع غذایی ویتامین E

تماشاخانه

سرنوشت تلخ جشن‌های ایرانی / از ممنوعیت برگزاری تا به هم زدن شادی‌ در جشن‌ها / وقتی حتی آب‌پاشی ممنوع است (فیلم)

عکاسی مخفیانه از رامبد جوان و خانم‌های دستیارش: مریم، سعیده، نگار، سارا، مهدیه، شیوا، مهسا و ... (فیلم)

فیلم های دیگر