تاریخ:
حمله پهپادی روسیه به پل مسکوفسکی در کی‌یف 
درس نود و نه
6 کلیدی که شما را با “تجربه اوج” به اوج ِخلاقیت می رساند!
آیا برآنید که خلاقیت خود را افزایش دهید؟ می‌خواهید تمرکز خود را نیز تقویت کنید؟ در این صورت، کلیدهای رسیدن به حالت " تجربه اوج"، اوجِ جریان، آن لحظه خودشکوفایی، آن لحظه پرواز، بهترین استراتژی ها برای بهبود بهره‌وری شمایند.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی – – میهای چیک‌سنت‌میهالی در اثر معروف خود، و در معرفی مفهوم تجربه اوج نوشت:« آن افرادی که یاد می‌گیرند تجربه‌های درونی و ذهنی خود را دریابند و مدیریت کنند، می توانند کیفیت زندگی خود را تعیین کنند؛ و این همان چیزی است که می‌تواند آنها را به خوشبختی نزدیک‌تر کند.»
ما درباره یک فرآیند ذهنی صحبت می‌کنیم که قادر است وضعیت ذهنی شما را بهینه کند و به شما احساس رضایتی بالا در حین کار دهد، لحظاتی سرشار از احساسات مثبت.
این روانشناس، میهای چیک‌سنت‌میهالی، بود که اصطلاح « تجربه اوج» را رواج داد و محبوب کرد. کتاب معروفش «اوج و بنیان‌های روانشناسی مثبت»، در سال 1990 منتشر شد. انتشار این کتاب تجربه اوج خلاقیت و خودشکوفایی را ممکن تر ساخت.
این اثر به ما می آموزد که تمرکز فعال، یک مکانیزم استثنایی برای تمام حوزه‌های زندگی ماست. او حالت روانی را که این افراد حین اشتغال به حرفه و مهارت خود تجربه می‌کردند؛ «اوج» نامید.
بنا به تعریف او ، تجربه اوج حالتی است که در آن فرد چنان غرق کاری می‌شود که هیچ چیز دیگر برایش اهمیتی ندارد و این تجربه آنچنان لذت‌بخش است که فقط به خاطر خود آن کار انجام می‌شود.
در مقاله زیر، به شما یادآور می شویم که چگونه می‌توانید این تجربه مفید را به دست آورید.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
شگرد "قصد متناقض" یا چگونه با درآغوش گرفتنِ مشکلات بر آنها چیره شویم؟
چگونه با احساس گناه خود روبرو و از آن رها شویم
«استرس دست دوم» چیست و چگونه از آن در امان باشیم؟
فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
همه ما فروشنده ایم: بعضی فقیر، گروهی ثروتمند
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر خارجه ترکیه درگذشت خواهر عراقچی را تسلیت گفت چه بر سر مهم ترین مینیاتورهای تاریخ معاصر ایران آمد؟ دلار در شروع هفته جهش کرد؛ نرخ آزاد به ۲۶۸ هزار تومان رسید ۶۰ حمله هوایی و موشکی عربستان به یمن طی ۲۴ ساعت گذشته انگلیس در نیمه اول کرواسی را چهار بر صفر درهم کوبید برزیل چهار بر صفر هند را برد؛ پیروزی شاگردان آنچلوتی در کلکته کندوان و آزادراه تهران شمال یک‌طرفه شد؛ ترافیک سنگین در مسیر شمال پپ گواردیولا، منچسترسیتی و حضور متفاوت در هفته مد پاریس (+عکس) مخالفت ۱۷ کشور عضو اتحادیه اروپا با افزایش بودجه دفاعی محسن رضایی به جلسه ستاد هماهنگی اقتصادی دولت رفت تغییر استاندارد ورزشگاه‌ها؛ چالش تازه باشگاه‌های ایرانی در لیگ نخبگان آسیا برقراری پروازهای ایران و عراق از فردا یکشنبه کم مصرف کردن نمک هم به حافظه آسیب می رساند تصادف زنجیره‌ای ۹ خودرو در اتوبان قم–کاشان؛ ۱۵ نفر امدادرسانی شدند کشف بیش از ۱۰ کیلوگرم ماریجوانا از تولیدکننده مواد مخدر در شهرری