تاریخ:
- اژه‌ای: برای پیروزی بر دشمن باید در اقتصاد قوی شویم
- پزشکیان در دیدار با جامعه بسیج زنان: برای حل مسائل کشور به همراهی همه نیاز داریم
- نقشه اهداف موشکی ایران در خاک اروپا، در روزنامه زاکانی (عکس)
- هشدار سردار کارگر به صاحبان تریبون: از اظهارنظر درباره موضوعات دفاعی خودداری کنید
- پول نشان می‌دهد واقعاً چه جور دوستی هستیم
- آیا چین به طور جدی وارد پرونده جنگ آمریکا با ایران شده؟
- شهادت یک افسر ارتش در جنوب شرق کشور (+عکس)
- کشته شدن یک زن در شلیک اشتباه ماموران و اطلاع رسانی نیروی انتظامی
- عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس: طولانی شدن خرید سوخو 35 به دلیل خیانت تصمیم گیران است/ شماره حساب بدهید مردم پولش را تامین می کنند (+فیلم)
برچسب جستجو
سکوتی که از ترس ِ محافظت می‌آید: چرا والدین ایرانی درباره‌ی بدن و مرزهای شخصی با فرزندان شان حرف نمی‌زنند — و چه چیزی جای گفتگوی آنها را پر می‌کند.
کد خبر: ۱۲۰۳۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۱۲
شاید باورتان نشود، اما سنگین‌ترین بار در زندگی زناشویی، کارهای خانه اعم از کمک در شست و شو و رُفت و روب و آوردن بچه ها از مدرسه و بُردن به انواع کلاس ها نیست؛ بار اصلی، همان «به یاد آوردن»های مداوم و برنامه‌ریزی‌های نامرئی است که یک طرف رابطه، تنهایی آن را به دوش می کشد.
کد خبر: ۱۲۰۳۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۱۱
پژوهشی تازه نشان می‌دهد نوعی از تمرین ذهن‌آگاهی از مسیر مغز، التهاب بدن را کم می‌کند و همین التهاب، حلقه مشترک سرطان و بیماری خودایمنی است. اما این اثر تا کجا می‌رسد، و کدام «نسخه» را باید تمرین کنیم تا واقعاً مؤثر باشد؟
کد خبر: ۱۲۰۳۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۱۰
همه ما فکر می‌کنیم برای تغییر باید زمان زیادی بگذاریم. اما روانشناسان دانشگاه هاروارد چیز دیگری می‌گویند. یک تمرین ساده ۳۰ ثانیه‌ای می‌تواند ذهن شما را از حالت دفاعی خارج کند. این همان «سرمایه روانشناختی» است؛ دارایی‌ای که هیچ بانکی آن را نگه نمی‌دارد، اما کیفیت زندگی‌تان را کاملاً عوض می‌کند.
کد خبر: ۱۲۰۲۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۹
۴۱ درصد کارکنان ماهانه Workslop دریافت می‌کنند و هر مورد دو ساعت زمان اصلاح می‌طلبد. این مقاله توضیح می‌دهد Workslop چیست، چرا مدیران منبع اصلی آن هستند و چگونه می‌توان با چهار اقدام عملی از شر آن خلاص شد.
کد خبر: ۱۲۰۲۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۶
جملات کلیشه ای و آماده‌ای مثل «خدا بزرگه» یا «همه چیز درست می‌شه»، « حتما خیری و حکمتی بوده»، در عین واقعیت و باوری که پشت شان نهفته است؛ یا حس خوب دادن، به قول بچه های امروز فقط وایب خوب، اغلب گفت و گو را به بن بست می کشانند و حال طرف مقابل را بدتر می‌کنند. امروز، همراه با ما در بخش سواد ارتباطات اجتماعی، بیاموزیم چه زمانی حرف نزنیم، و سکوت کنیم و چطور گاهی با «سؤال پیگیری»ِ پیشنهاد شده از سوی دانشگاه هاروارد دیوار را به پل تبدیل کنیم.
کد خبر: ۱۲۰۱۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۵
همکار رو مخ دارید؟ فقط شما نیستید. از سلام‌نکردن صبحگاهی و طعنه‌های جلسه‌ای تا بلند حرف زدن و پشت سر حرف زدن، بعضی همکاران انرژی روز را می‌بلعند. در این مقاله می‌بینیم چرا مغزمان این‌قدر سریع واکنش می‌دهد، چه تیپ‌هایی از همکار رو مخ وجود دارد، و با ۷ راهکار ساده چطور آرامش‌مان را حفظ کنیم و کارمان را پیش ببریم؛ بدون قهر و دعوا.
کد خبر: ۱۲۰۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۴
برخی حین رابطه زناشویی از همسرشان قویل می‌گیرند یا وعده مالی و رفتاری طلب می‌کنند. این کار اگر چه ساده به نظر می‌رسد، اما این رفتار، برخلاف تصور، بنیان اعتماد، صداقت و صمیمیت را به آرامی تخریب می‌کند. در این مقاله بررسی می‌کنیم چرا رابطه زناشویی جای وعده و وعید نیست و چه آسیب‌هایی به همراه دارد.
کد خبر: ۱۲۰۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۳
این روزها خیلی از نوجوانان به جای اینکه به والدین یا حتی رفقای خود اعتماد کنند و اگر درددلی دارند با آنها در میان بگذارند، چت‌بات‌ها و هوش مصنوعی ها را ترجیح می دهند. در چنین شرایطی والدین حق دارند، نگران شوند، اما روانشناسان می‌گویند این وضعیت قابل مدیریت است.
کد خبر: ۱۲۰۱۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۲
شده تا به حال با تمام وجود بخواهید حرف دل تان را بزنید، اما نتوانید؟ بخواهید خودی نشان دهید، که کاملا به جا هم هست، اما خجالت بکشید؟ شده از ترس از ناراحت کردن دیگران، نظرتان را پنهان کنید؛ و ده ها موقعیت مشابه دیگر که ماحصلی جز خشم و رنجش از خود ندارند؟ آموزش ابراز وجود به شما کمک می‌کند این چرخه را بشکنید.
کد خبر: ۱۲۰۰۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۸
شاید برای تان پیش آمده که گاهی واکنشی در برابر یک حرف یا رفتار نشان می دهید که بعدها خودتان هم از شدتش تعجب می کنید. یک تذکر ساده، یک پیام بی‌جواب، یا یک انتقاد کوچک کافی است تا طوفانی در شما به پا کند. بعد آرام می‌شوید و می‌پرسید: «من چرا این جوری کردم؟» برخی روان شناسان پاسخ این پرسش را در مفهومی به نام کودک درون می بینند.
کد خبر: ۱۱۹۹۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
گامی در خودشناسی
«درمان با تاریخ» می گوید با خواندن زندگی آدم هایی از دوره ها و فرهنگ های دیگر، می توانیم جهان بینی پنهان خودمان را بشناسیم و از دل آن، معنایی تازه و انعطافی بیشتر برای زندگی بسازیم. پس اگر کنجکاوید تاریخ چگونه می تواند ابزار رشد شخصی شود، این مقاله تازه را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۱۹۹۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۶
دنبال مقصر در خانه نگردیم
وقتی گرانی و غم معیشت سفره خانواده را هر روز کوچک تر و کوچک تر می کند، از "ما" در رابطه عاطفی هم قربانی می گیرد: یکی دنبال مقصر می‌گردد، دیگری حالت دفاعی می‌گیرد. اما زوج‌های تاب‌آور می‌دانند مشکل اقتصادی دشمن مشترک است. این مقاله نشان می‌دهد چطور تاب‌آوری زناشویی را در گرفتاری های معیشتی و اقتصادی تمرین کنیم؛ بدون انکار سختی و بدون جنگیدن با هم.
کد خبر: ۱۱۹۹۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۵
برای نیم قرن، «ضدپیری» وعده توقف زمان را فروخت. اما داده‌های ۲۰۲۶ نشان می‌دهد معیار موفقیت در راستای پیری و جوانی عوض شده است: دیگر «چند سال جوان‌تر به نظر می‌رسی؟» مهم نیست؛ مهم این است که بدنت چه کارهایی می‌تواند انجام دهد. این همان «طول عمر عملکردی» است.
کد خبر: ۱۱۹۸۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
هر سال، در ماه مهر اولین جلسه اولیا و مربیان با همان آیین تکراری سال های قبل برگزار می‌شود. معارفه اولیای مدرسه، شرح ضوابط و انتظارات اولیای مدرسه از والدین و دانش اموزان. در طول سال این جلسات به صورت هایی متفاوت بارها برگزار می شوند. صفی از والدین پشت کلاس‌ها، پوشه‌ای از نمرات و گفت‌وگویی ده‌دقیقه‌ای که بیشتر در «نمره» و «رفتار» خلاصه می‌شود.اما همین گفت‌وگوی کوتاه، اگر از «گزارش» به «گفت‌وگوی واقعی» تبدیل شود، عمیق‌تر از یک عملکرد ساده عمل می‌کند: خانه و مدرسه را هم‌راستا می‌کند و مسیر رشد دانش‌آموز را هموارتر می‌سازد.
کد خبر: ۱۱۹۸۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
اگر سی‌سالگی را رد کرده اید و زبان تان بیشتر حول جمله‌هایی مثل «من افسرده‌ام»،« دیگه مثل قبل نمی تونم»، می چرخد، این مطلب برای شماست. پژوهش‌های جدید هشدار می‌دهند وقتی تشخیص روانپزشکی به هویت تبدیل می‌شود، فضای روانی لازم برای تصور زندگی تازه فرو می‌ریزد. در این مقاله می‌بینیم چگونه هویتِ بزرگ‌تر از تشخیص روانپزشکی خود را پس بگیرید.
کد خبر: ۱۱۹۸۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
زندگی دیگران در شبکه‌های اجتماعی همیشه زیباتر است. پژوهش‌های جدید می‌گویند همین مقایسه خاموش، بیش از دعواهای بزرگ، رضایت زناشویی را فرسوده می‌کند. اما چرا ذهن ما ناخودآگاه زندگی خودمان را با تصویری ناقص از زندگی دیگران می‌سنجد؟
کد خبر: ۱۱۹۷۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
همه ما فکر می‌کنیم بلدیم حرف بزنیم. اما چرا این‌قدر رابطه‌ها به هم می‌خورد، این‌قدر سوءتفاهم می‌سازیم و این‌قدر در گفتن یک «نه» ساده می‌مانیم؟ مهارت ارتباطی، برخلاف تصور رایج، یک استعداد ذاتی نیست؛ یک مهارت آموختنی است که در مدرسه و دانشگاه جایی برایش نگذاشته‌اند.
کد خبر: ۱۱۹۷۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۸
وقتی از سلامت روان دانش‌آموزان حرف می‌زنیم، معمولاً سراغ درمان می‌رویم. اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند مسیر مؤثرتر، ساختن توانایی مقاومت است. و مدرسه، بهترین جایی است که می‌توان این توانایی — تاب‌آوری — را پرورش داد.
کد خبر: ۱۱۹۶۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۵
شوشین (Shoshin) یک مفهوم ذن ژاپنی است که به «ذهن مبتدی» ترجمه می‌شود: نگاه کردن به دنیا بدون پیش‌داوری، حتی وقتی سال‌ها در یک حوزه متخصص شده‌اید. گاهی همین تخصص می‌تواند شما را در دام «من قبلاً می‌دانم» گرفتار کند، چرا؟ و چگونه می‌توان با وجود دانستن، باز هم کنجکاو ماند؟ در این مقاله، شوشین را به زبان ساده توضیح می‌دهیم، ریشه‌های روان‌شناختی‌اش را می‌کاویم و تمرین‌هایی عملی برای همین امروز ارائه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۹۶۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
آخرین اخبار
طوفان ۱۲۰ کیلومتری در شهر مارینگا برزیل چگونه یک قوطی آب معمولی به برندی میلیارد دلاری تبدیل شد؟ تصاویر از مرز عجیب امارات و عمان اژه‌ای: برای پیروزی بر دشمن باید در اقتصاد قوی شویم السیسی: تنش نظامی برای منطقه فاجعه‌بار است؛ آمریکا و ایران باید مذاکره کنند هشدار معاون وزیر علوم درباره وضعیت ایمنی دانشگاه‌ها مذاکره فرانسه با طالبان برای اخراج مهاجران غیرقانونی افغان پزشکیان در دیدار با جامعه بسیج زنان: برای حل مسائل کشور به همراهی همه نیاز داریم جتی که مثل موشک سقوط کرد؛ رؤیای دختری که در آسمان ناتمام ماند پزشکیان: جنگ به سود هیچ‌کس نیست؛ اختیارات لازم برای مذاکره را دریافت کردیم
پربازدید ها