.png "عصر ایران")
۰۸ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ آبان ۱۴۰۴ - ۰۲:۰۰
سلام نظامی دختران فوتسال ایران پیش از بازی فینال مقابل چین (فیلم) روده سالم با انجام مراقبه:
درمان بیماری‌های روده با یک روش جالب
به گفته محققان، مدیتیشن منظم در بازه زمانی چندساله، میکروبیوم روده را تنظیم می‌کند و سلامت بدن را ارتقا می‌بخشد.
دستگاه گوارش ما میزبان میلیاردها میکروب است که آنها را میکروبیوم می‌نامیم. این میکروب‌ها شامل باکتری‌ها و مخمرهایی است که نقش بسزایی در تنظیم فعالیت‌های بدن دارند. مطالعات نشان می‌دهد که راهبان بودایی در تبت، میکروب‌های خاصی درون روده خود دارند که با میکروب‌های موجود در بدن سایر افراد متفاوت است.
بر اساس مطالعات، انجام مدیتیشن منظم در طی چندین سال می‌تواند میکروبیوم روده را تنظیم کند و سلامتی را بهبود بخشد و تأثیر مفیدی بر میکروبیوتای روده داشته باشد.
به گزارش خبرآنلاین، مدیتیشن راهی کم‌هزینه و بی دردسر است که بیشتر برای کمک به درمان مشکلات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد، استرس آسیب‌زا و حتی رفع مشکلات تغذیه‌ای به کار گرفته می‌شود. همچنین می‌تواند به مقابله با دردهای مزمن کمک کند.
گفته می‌شود این راهبان، نوعی مراقبه یا مدیتیشن را انجام می‌دهند که برگرفته از سیستم پزشکی باستانی هند به نام آیورودا (Ayurveda) است. این راهبان حداقل روزانه دو ساعت و در بازه زمانی ۳ تا ۳۰ سال این مدیتیشن را تمرین کرده‌اند.
برای اینکه مشخص شود آیا مدیتیشن واقعاً تأثیری بر سلامت انسان دارد یا نه، محققان نمونه‌هایی از خون و مدفوع ۳۷ راهب بودایی از سه معبد تبتی و همچنین ۱۹ نفر که در اطراف آن منطقه زندگی می‌کردند را مورد تجزیه و آزمایش قرار دادند. نتایج نشان داد که روده راهبان، به طرز شگفت‌آوری در پی تکرار و تمرین این مدیتیشن‌ها با گونه‌های مختلفی از باکتری‌های مفید غنی شده است.
طبق نتایج آزمایشات، مشخص شد که این میکروب‌ها در درمان التهاب، بهبود متابولیسم و همچنین کاهش اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی و عروقی نقش مثبتی دارند. علاوه بر این، نمونه‌های خون هم نشان داد که نشانگرهای کلسترول در میان افرادی که مدیتیشن را به طور روتین انجام می‌دهند، بسیار پایین‌تر است.
منبع: upi
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا مارکوس اورلیوس هنوز آموزگار آرامش در زمان بحران است؟ آواکس ایرانی؛ ایران هواپیما راداری و کنترل هوایی تولید می‌کند!/ قابلیت حمل بار تا 6 تن داروهایی که فشار خون را بالا می‌برند آمریکا معافیت تحریم‌های بندر چابهار را تمدید کرد ادعای سی‌ان‌ان: چین ۲ هزار تن مواد ساخت موشک به ایران ارسال کرد قصه‌های نان و نمک(51)/ توصیه وقیحانه یک موبایل قاپ! بایننس ۱۰ میلیون دلار از تترهای ایرانیان را بلوکه کرد؛ مسدودسازی دوباره کیف‌پول‌ها دولت چقدر کسری بودجه دارد؟ جنجال بزرگ در فینال فوتسال آسیا؛ مدارک تخلف سنی بازیکنان افغانستان فاش شد پرسپولیس عازم تبریز شد؛ سورپرایز کریم باقری در لیست مسافران تراکتور وکیل شریفه محمدی: حکم اعدام وی، با تصمیم رئیس قوه قضائیه به سی سال حبس تبدیل شد سرایا القدس: عملیات مان را در کرانه باختری متوقف نخواهیم کرد اظهارات جدید وکیل پژمان جمشیدی: نهایتاً می توانند اتهام «رابطه نامشروع» وارد کنند نه «تجاوز» که آن هم تبرئه می شود/ ارتباط نامشروع لزوماً یک ارتباط بدنی نیست و حتی می تواند پیامک را هم شامل شود موسیقی رپ، آینه نسل زد/ رپ ممنوع نیست اما مجاز هم نیست کشف مین در ورزشگاه هایدوک اسپلیت؛ یادگار تلخ جنگ استقلال کرواسی منفجر شد