.png "عصر ایران")
۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۲:۲۵
گودالی که در محل انفجار در اسکله شهید رجایی بندرعباس باز شده است (فیلم) ده نکته طلایی برای کنترل فشار خون بالا (فیلم)
برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک می‌کند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و پایش منظم فشار خون الزامی است. در نهایت، مصرف منظم دارو‌های تجویز شده توسط پزشک و خواب کافی و با کیفیت نیز برای سلامت کلی و کنترل فشار خون ضروری است.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سگ بازیگوشی که راه رفتن با توپ را یاد گرفت (فیلم) گودالی که در محل انفجار در اسکله شهید رجایی بندرعباس باز شده است (فیلم) غذا ازبکستانی: روش پخت "نُهُورگی اوش" برای ۵۰۰ مهمان (فیلم) ادعای جنجالی ایلان ماسک علیه بایدن: دولت بایدن ۵ هزار میلیارد دلار را صرف مهمانی و خوشگذرانی کردند (فیلم) مرزهای عجیب و غریب اسپانیا که باورتان نمی‌شود (فیلم) اگر در تنهایی غذا در گلویتان پرید چه کنید؟ (فیلم) ماجرای قتل رابعه در حمام / سروش صحت: جگرم سوخت (فیلم) ارتباط لکه های عنبیه با سلامت بدن / هیچ لکه‌ای را نادیده نگیرید (فیلم) روش ساخت جنگنده کاغذی که پرواز می کند (فیلم) بازسازی ساعت قدیمی ۱۹۵۰ توسط ساعت‌ساز ماهر (فیلم) راهکار‌های مؤثر برای مقابله با ورم بارداری (فیلم) روایت خلبان ایلوشین از پرواز بر فراز آتش بندر شهید رجایی (فیلم) عجیب‌ترین خط‌کشی مرزی ایران (فیلم) لحظه سقوط غیرمنتظره بیل مکانیکی حین امدادرسانی به سیلاب (فیلم) چرا مذاکرات غیرمستقیم ایران و آمریکا به تعویق افتاد؟ (فیلم)