.png "عصر ایران")
۰۹ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ آبان ۱۴۰۴ - ۰۶:۰۰
غذای روستایی در ایران؛ پخت نان سنتی قرمز رنگ با لبو در روستا (فیلم) ده نکته طلایی برای کنترل فشار خون بالا (فیلم)
برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک می‌کند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و پایش منظم فشار خون الزامی است. در نهایت، مصرف منظم دارو‌های تجویز شده توسط پزشک و خواب کافی و با کیفیت نیز برای سلامت کلی و کنترل فشار خون ضروری است.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویر از سقوط مرگبار بالگرد امدادگران در نپال (فیلم) لحظه عجیب شکستن محور چرخ خودروی سواری روی ریل قطار! (فیلم) وقتی رئیس جمهور مسافر مترو شد! (فیلم) تصاویری از تصادف زنجیره‌ای در پارک ملی گلستان (فیلم) تصاویر از مهارت چشمگیر کارگر در نصب گل‌میخ‌های جاده (فیلم) شاهرخ رامین: هیچ تغییری در وضعیت کالابرگ به وجود نیامده است (فیلم) غذای روستایی در آذربایجان؛ ساخت یک کباب پز حیرت انگیز و کباب کردن گوشت در آن! (فیلم) اعتراض یک دانشجو به رژیم صهیونیستی در سخنرانی معاون ترامپ (فیلم) لاریجانی: برخی زعمای سیاسی کشور حساسیت و خطیر بودن موقعیت فعلی را درک نکرده‌اند (فیلم) اوباش موادفروش سوهانک بعد از تیر خوردن: غلط کردیم! (فیلم) نزدیکی عربستان به ایران سناریوی «بوسه مرگ» بود/ آنها می دانستند جنگ می شود (فیلم) تصاویری از تبدیل الناز شاکردوست به مرد با پروتز‌های عجیب (فیلم) تصاویر از حرکات خطرناک و تماشایی پارکورکار‌های جوان در شهرکرد (فیلم) وام ازدواج، یارانه را قطع می‌کند؟! (فیلم) غذای روستایی در ایران؛ پخت نان سنتی قرمز رنگ با لبو در روستا (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه