مزایای مصرف زردآلو خشک چیست؟

زردآلو خشک سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که برای سلامتی بسیار مفید هستند، این ماده غذایی از بدن در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کند و باعث حفظ سطح انرژی بدن می‏‌شود؛ نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف زردآلو خشک باعث بهبود سلامت پوست می‌شود و خطر آفتاب‌سوختگی و بروز چین‌وچروک را کاهش می‌دهد.

به گزارش ایمنا، در ادامه به بررسی دیگر مزایای مصرف زردآلو خشک می‌پردازیم:

تقویت سیستم ایمنی

از آنجایی که زردآلو خشک سرشار از ویتامین C است، مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی می‏‌شود، محققان پس از انجام بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدند که زردآلو خشک سرشار از آنتی‌اکسیدان است و دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی قوی است و برای بدن بسیار مفید است؛ همچنین حاوی آهن و پتاسیم است که سلامت سطح انرژی را بهبود می‌بخشد و از بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا محافظت می‌کند.

درمان مشکلات گوارشی

فیبر موجود در زردآلو خشک به عنوان یک ملین طبیعی عمل می‌کند، باعث بهبود هضم غذا می‌‏شود و احتمال بروز یبوست که یک مشکل رایج به ویژه در ماه‌های سرد سال است را کاهش می‌دهد.

محافظت از سلامت چشم‌ها

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که زردآلو خشک سرشار از بتاکاروتن است و برای سلامت چشم بسیار مفید است، همچنین دارای لوتئین و زاگزانتین است که با کاهش استرس اکسیداتیو، باعث بهبود سلامت چشم‌ها می‏‌شود.

درمان دیابت

میوه‌های خشک مانند زردآلو خشک شاخص گلیسمی پایینی دارند و باعث افزایش سطح قند خون نمی‌شوند، دریافت میزان متوسطی فروکتوز از میوه‌های خشک شده می‌تواند به کنترل سطح قند خون بعد از غذا خوردن کمک کند.

قوه قضائیه : محسن لنگرنشین اعدام شد / جرم: جاسوسی برای اسرائیل ، پشتیبانی از ترور عضو ارشد سپاه در تهران و حمله به مرکز وزارت دفاع در اصفهان

بیشتر بخوانید:

فواید گوجه فرنگی برای بیماران دیابتی (فیلم)

تماشاخانه

روایتی که تا کنون از پتروشیمی میانکاله نشنیده اید / اعضای شورای روستای حسین‌آباد و للمرز بالاخره سکوت را شکستند / یکی از اعضای شورای تامین گفته بود باید بر پیشانی سازنده پتروشیمی بوسه زد (فیلم)

هند و پاکستان تا حالا چند بار با هم جنگیده اند؟ نتیجه چه بود؟ اگر باز هم بجنگند کدام طرف پیروز می شود؟ (فیلم)

فیلم های دیگر