.png "عصر ایران")
۱۳ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ آبان ۱۴۰۴ - ۱۳:۵۱
جمله طنز امیرجلالی به رادش: خودت مثل فسنجونی! (فیلم) چرا باید از خوردن گوجه فرنگی صرف نظر نکنیم؟
در این مطلب بهترین آنتی اکسیدان‌ها معرفی شده است.
این مواد مغذی ممکن است در پیشگیری از برخی بیماری ها نقش داشته باشندو همچنین آنها به جلوگیری از آسیب سلولی مولکول هایی در بدن به نام رادیکال های آزاد کمک می کنند. آنتی اکسیدان های معروف شامل ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن هستند.
بهتر است آنها را از غذاها دریافت کنید، بیشتر به این دلیل که بسیاری از مواد مغذی دیگر را که به طور طبیعی در آن اقلام یافت می شوند نیز دریافت خواهید کرد. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آجیل منابع عالی آنتی اکسیدان هستند. موارد زیر تنها تعدادی از غذاهایی هستند که حاوی انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها هستند:
- فلفل دلمه ای
- توت ها
- کلم بروکلی
- سبزی های برگ دار
- بادام زمینی
- گوجه فرنگی
منبع: سلامت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
توافق تجاری ترامپ و شی، بازار سویای جهانی را تکان داد ۲۰ میلیارد دلار معافیت مالیاتی فقط برای یک درصد ثروتمند کشور! صورت‌حساب کاغذی در ایران در حال محو شدن است: تنها ۹ درصد مالیات به روش سنتی ثبت شد کدام قسمت مصاحبه ترامپ حذف شد؟/تهدید ترامپ به ترک مصاحبه پژو 504 کوپه تیونینگ؛ زیبایی بیشتر برای چشمان سوفیا لورن! (عکس) تمرکز و قدرت در وینگ چون؛ بانوی رزمی‌کار در سبک کونگ‌فو (فیلم) کدام کشورها بهترین سیستم آموزشی را دارند؟ چین اولین کارخانه هوشمند خودروهای پرنده را افتتاح کرد؛ هر ۳۰ دقیقه یک ماشین پرنده آماده می‌شود! سلفی دیده نشده بازیگران زن «بامداد خمار» (عکس) نشانه‌ها و علائم بیماری‌های دستگاه عصبی که نباید سرسری از کنارشان بگذرید احساس عدالت، مهم‌تر از خود عدالت موعد تحویل سکه‌های حراج آبان ماه چه زمانی است؟ رئیس سابق ساترا به مرکز بسیج صداوسیما رفت وام برای بازنشستگان تامین اجتماعی؛ چه کسانی تا پایان ماه پول دریافت می‌کنند؟ مهاجرانی: اصلاح قیمت حامل‌های انرژی شامل بنزین سهمیه‌ای نمی شود/ فقرا هم باید سهم‌شان را از یارانه انرژی بگیرند
اخبار و تحلیل های ترکیه