نوشیدنی‌هایی که به پاک‌سازی روده کمک می‌کند

مواد غذایی و مواد زائد در دستگاه گوارش از جمله روده تجمع پیدا می‌کنند و در طولانی مدت به ترکیبات سمی تبدیل می‌شوند و به سلامت بدن آسیب وارد می‌کنند، روده سالم و سم‌زدایی شده باعث بهبود هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و حتی بهبود خلق‌وخو می‏‌شود، مصرف بعضی از نوشیدنی‌ها به پاکسازی و سم‌زدایی روده کمک می‌کند، در ادامه به بررسی تعدادی از آن‌ها می‌پردازیم:

آب گرم و لیموترش

به گزارش ایمنا، توصیه شده است که برای بهبود سلامت روده‌ها، پس از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب گرم و لیموترش مصرف کنید، لیمو سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که به پاکسازی روده کمک می‌کند، آب گرم نیز سیستم گوارش را تحریک می‌کند و جذب مواد غذایی در طول روز برای بدن را آسان‌تر می‌کند.

چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان است و خاصیت سم‌زدایی طبیعی دارد، همچنین حاوی کاتچین، نوعی آنتی‌اکسیدان قوی، است که از عملکرد کبد حمایت می‌کند و سلامت روده را تقویت می‌کند، مصرف منظم چای سبز می‌تواند به کاهش نفخ و بهبود تعادل باکتری‌های مفید روده کمک کند.

آب آلوئه‌ورا

آب آلوئه‌ورا به دلیل خواص تسکین‌دهنده و پاکسازی آن شناخته شده است، مصرف این نوشیدنی می‌تواند به دفع سموم از دستگاه گوارش کمک کند و رشد باکتری‌های سالم روده را نیز تقویت کند؛ علاوه بر این، آب آلوئه‌ورا می‌تواند التهاب را کاهش دهد و باعث بهبود حرکات روده شود.

چای زنجبیل

چای زنجبیل یک درمان طبیعی برای مشکلات مربوط به روده است، خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی آن می‌تواند نفخ، حالت تهوع و سوءهاضمه را کاهش دهد؛ زنجبیل تولید بزاق و صفرا را تحریک می‌کند که به بهبود تجزیه غذا و دفع سموم از روده کمک می‌کند.

نوشیدنی سرکه سیب و آب

رقیق کردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در یک لیوان آب و مصرف آن قبل از غذا می‌تواند به بهبود سلامت روده کمک کند و باعث هضم بهتر غذا شود، همچنین می‌تواند محیطی را در معده ایجاد کند که باکتری‌های مضر را از بین می‌برد.

دتاکس نعناع و خیار

ترکیب خیار و نعناع و آب به سم‌زدایی روده کمک می‌کند، خیار سرشار از فیبر است، نعناع نیز عملکرد دستگاه گوارش را تقویت می‌کند و موجب‬ دفع سموم می‏‌شود، این نوشیدنی بدن انسان را هیدراته نگه می‌دارد.

دمنوش رازیانه

دمنوش رازیانه یک درمان طبیعی برای سم‌زدایی روده است، مصرف این نوشیدنی نفخ را کاهش می‌دهد و هضم غذا را بهبود می‌بخشد، دانه‌های رازیانه دارای خواص ضدمیکروبی است‬ که باعث حفظ سلامت روده می شود.

بیشتر بخوانید:

پاکسازی روده با آب نمک + روش استفاده

سردرد صاعقه ای چیست ؟ ؛ مهم‌ترین علت سردرد صاعقه ای

تماشاخانه

شغلی برای زنان با ارزش اقتصادی ۱۰ تریلیون دلار (فیلم)

طراح اسکناس بیست‌ تومانی کیست؟ چگونه روستای زادگاهش را ماندگار کرد؟ (فیلم)

فیلم های دیگر