.png "عصر ایران")
۲۶ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۹:۴۸
خلاصه بازی شباب الاهلی ۱ - تراکتور ۱ (فیلم) ۵ خوراکی ممنوعه در زمستان
زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟
در این مطلب به ۵ خوراکی که باید در فصل زمستان از آنها جتناب کنید اشاره شده. مهم است از این مساله آگاهی پیدا کنید که چرا نخوردن این غذاها می‌تواند به شما در حفظ اندام بدن کمک کند.
سبزیجات خام
به گزارش همشهری آنلاین، سبزیجات خام، مانند خیار، کاهو و گوجه فرنگی، ممکن است انتخابی سالم به نظر برسند، اما در طول زمستان، می‌توانند بدن شما را خنک کنند. از آنجایی که بدن ما از قبل برای گرم ماندن در سرما تلاش می‌کند، مصرف سبزیجات خام می‌تواند سرعت هضم را کم کند. در عوض، به سراغ سوپ‌های گرم یا سبزیجات بخارپز بروید که هضم را راحت‌تر می‌کنند و به بدن گرما می‌دهند.
شیر سرد
نوشیدن شیر سرد در زمستان می تواند منجر به مشکلات تنفسی مانند سرفه، سرماخوردگی یا احتقان شود. شیر، اگرچه سرشار از کلسیم و مواد مغذی است، اما در صورت مصرف به صورت سرد می‌تواند باعث تولید مخاط شود. اگر عاشق شیر هستید، آن را با ادویه هایی مانند زردچوبه گرم میل کنید که یک تقویت کننده عالی سیستم ایمنی است.
میوه‌هایی که برای زمستان نیستند
همه میوه‌ها برای زمستان مناسب نیستند. از میوه‌های آبدار مانند هندوانه و خربزه اجتناب کنید زیرا می‌توانند بدن شما را خنک کرده و هضم غذا را مختل کنند. در عوض، میوه های فصلی مانند پرتقال و سیب را انتخاب کنید که سرشار از ویتامین هستند و به تقویت سیستم ایمنی در ماه‌های سرد کمک می‌کنند.
غذای سرخ شده زیاد
غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده و سمبوسه در زمستان وسوسه انگیز هستند، اما مصرف بیش از حد آنها می‌تواند منجر به هضم کند و افزایش وزن شود. مصرف بیش از حد غذاهای چرب همچنین می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و شما را مستعد ابتلا به بیماری های فصلی کند. به سراغ جایگزین‌های پخته شده بروید تا هوس خود را بدون اضافه کردن روغن زیاد برآورده کنید.
کشک
کشک در خانه‌ها یافت می‌شود، اما به دلیل خاصیت خنک کنندگی برای زمستان نامناسب است. خوردن کشک می‌تواند علائم سرماخوردگی و سرفه را تشدید کند. اگر عاشق کشک هستید آن را به شکل دوغ و کمی گرم شده مصرف کرده یا با ادویه‌هایی مانند زیره مخلوط کنید تا اثر خنک کنندگی آن کاهش یابد.
لینک کوتاه: کپی لینک
«مریخی»؛ فیلمی دربارۀ علم و انسان و امید سفر در زمان؛ عکسی از یهودی‌های شیراز ، سال ۱۳۵۲ (عکس) زیبایی های کار معمار ایرانی در نوشهر (عکس) چکاپ کامل خون چیست و شامل چه آزمایش‌هایی می‌شود؟ دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: خانم‌ها همخوانی می‌کنند اما برای آوازخواندن یک خانم در جمع آقایان مجوز نمی دهیم نمی توانیم برای آوازخواندن یک خانم در جمع آقایان مجوز بدهیم پکارد اِکسلنس رونمایی شد؛ تولد دوباره یک برند جاودانه پس از ۱۷ هزار ساعت کار دقیق (+عکس) مارتین لوتر؛ کشیشی که "ایمان" را از چنگ "کلیسا" نجات داد امکان واردات خودرو با سرمایه گذاری خارجی در ایران پل طبیعت پنجشنبه شب طلایی می‌شود بهره‌گیری پلیس از هوش مصنوعی برای کنترل و مدیریت ترافیک وویا تایشان، رقیب چینی رولزرویس کالینان رونمایی شد (+عکس) عروس قاتل با بخشش پدرشوهر از اعدام رهایی یافت وقتی معماری و طبیعت در مکزیک یکی می‌شوند (عکس) سلول‌های مرموزی که رازهای تازه‌ای از بدن برملا می‌کنند