.png "عصر ایران")
۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۲۳:۵۰
تکه شیشه‌های فرو رفته در دیوار در ساختمان نزدیک محل انفجار گمرک شهید رجایی (فیلم) هشدار: این ساعت از شب اصلا آب نخورید!
متخصصان و پزشکان بارها تاکید کرده‌اند که مصرف زیاد آب در طول شبانه‌روز برای سلامتی مفید است ولی با مصرف آن قبل از خواب مخالفند!
متخصصان و پزشکان بارها تاکید کرده‌اند که مصرف زیاد آب در طول شبانه‌روز برای سلامتی مفید است ولی با این اعتقاد رایج نیز مخالف هستند که نوشیدن آب قبل از خواب زیاد مفید نیست. اکثر افراد فکر می‌کنند که مصرف آب قبل از خواب یا حتی در نیمه‌های شب برای سلامتی مفید است ولی کارشناسان با این رویه مخالف هستند و می‌گویند که اختلال سیستم خواب موجب بر هم خوردن تعادل سیستم بدن شده و در بلندمدت بر سلامتی تاثیر منفی خواهد گذاشت.
به گزارش اطلاعات آنلاین، نوشیدن آب قبل از خواب چه بدی دارد؟ در حالی که نوشیدن آب بعد از ظهر به خودی خود بد نیست، بیدار شدن در نیمه شب برای استفاده از سرویس بهداشتی می تواند در کیفیت خواب و رفاه کلی اختلال ایجاد کند.
فقدان خواب با کیفیت می‌تواند بر عملکرد سیستم ایمنی شما تاثیر بگذارد، به گفته «هیدر مودی»، دکترای ایمونولوژی، در حالی که بدن ما در حال استراحت است، سلول‌های سیستم ایمنی نیز می‌توانند تمام تلاش‌ها و انرژی را روی تقویت پاسخ ایمنی خود متمرکز کنند.
خواب ضعیف همچنین می تواند بر سلامت روده تاثیر بگذارد، که در عملکرد شناختی نقش دارد، عملکرد سیستم ایمنی و البته هضم غذا. همه فکر می‌کنند بیدار شدن در نیمه شب و نوشیدن آب یا استفاده از دستشویی در نیمه‌های شب برای سلامتی مفید است ولی پزشکان می‌گویند این امر خواب را مختل و در روز خستگی ایجاد می‌کند.
دکتر وانیتا سیما چیانگ متخصص اورولوژی، توصیه می‌کند ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب، آب مصرف نشود تا سلامت سیستم آب‌رسانی و کلیه‌ها تضمین شود. سیما چیانگ می‌گوید البته هر زمانی که احساس تشنگی کردید یا گلویتان خشک شد، آب مصرف کنید و زیادتر از آن برای سیستم خواب ایجاد مشکل می کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اولین شرکتی که AI جای کارکنانش را گرفت تاکید عراقچی بر حق ایران برای غنی‌سازی در گفت و گوی تلفنی با گوترش گردوخاک ۲۸ نفر را در شوش راهی بیمارستان کرد گالاتاسرای قهرمانی تراکتور را تبریک گفت (+عکس) واکنش مهدی پزشکیان به قهرمانی تراکتور (+عکس) ورود رودرانر به خط تولید انبوه؛ سلاح جدید آمریکا(+فیلم و عکس) جواهر معماری؛ یک اتاق مطالعه سلطنتی(+عکس) علی مطهری : آیت الله مطهری نسبت به نفوذ تفکرات انحرافی در میان گروه های مبارز هشدار می داد علیرضا افتخاری: از احمدی نژاد خیلی ناراحتم شمس آذر صفر- تراکتور ۴ / جام بیست‌وچهارم مسافر تبریز شد محسن برهانی: ستاد امر به معروف صلاحیت ارسال پیامک حجاب ندارد چه برسد به شناسایی افراد بی‌حجاب واشنگتن : دیگر برای میانجیگری مذاکرات اوکراین و روسیه به دور دنیا سفر نمی‌کنیم نتانیاهو : حمله ما به کاخ ریاست جمهوری دمشق پیام آشکاری به نظام سوریه بود بخشدار هرمز : غارت خاک هرمز کذب است / مافیا نمی‌خواهد گردشگری در هرمز رونق بگیرد حذف نیمی از اپ‌های پلی استور توسط گوگل
نظرسنجی
به نظر شما هدف ستاد امر به معروف از ارسال پیامک های حجاب به موبایل های مردم چیست؟