.png "عصر ایران")
۱۲ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۰:۰۸
خانه‌ای امن برای زنان قربانی خشونت ؛ روایت زندگی‌های دوباره در نزدیکی تهران / کسی نباید محل زندگی این زنان را بداند(فیلم) مزایای مصرف روزانه تخم کتان چیست؟
مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب میشود و احتمال بروز بیماری‌های مزمن همچون سرطان را کاهش می‌دهد.
تخم کتان سرشار از مواد غذایی و ویتامین‌هایی است که مصرف مقدار کمی از آن در طول روز می‌تواند نیاز ما به این مواد غذایی را رفع کند، بنابراین گنجاندن تخم کتان در رژیم غذایی روزانه فواید سلامتی متعددی از جمله تقویت سلامت قلب، بهبود فرایند هضم غذا و ارتقای سلامت پوست و مو را به همراه دارد، در ادامه به مزایای مصرف این ماده غذایی می‌پردازیم:
غنی از اسیدهای چرب امگا ۳
به گزارش ایمنا، تخم کتان منبع گیاهی عالی برای اسیدهای چرب امگا ۳ است، بنابراین مصرف آن به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند و آن را به یک مکمل مفید برای یک رژیم غذایی متعادل تبدیل کرده است.
سرشار از فیبر
تخم کتان سرشار از فیبرهای محلول و نامحلول است که به بهبود فرایند هضم غذا کمک می‌کند، سلامت روده را ارتقا می‌دهد و از حرکات منظم روده برای بهبود سلامت دستگاه گوارش حمایت می‌کند.
حاوی آنتی‌اکسیدان
تخم کتان سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند و احتمال بروز بیماری‌های مزمن همچون سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
بهبود سلامت قلب
مصرف تخم کتان باعث کاهش فشار خون و همچنین کاهش سطح کلسترول مضر خون میشود، بنابراین به تقویت سلامت قلب کمک می‌کند و به یک مکمل مناسب برای قلب تبدیل شده است.
بهبود فرایند کاهش وزن
تخم کتان سرشار از فیبر و چربی‌های سالم است، بنابراین باعث ایجاد احساس سیری میشود و مصرف آن به بهبود فرایند کاهش وزن کمک می‌کند.
بهبود سلامت پوست و مو
تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان است، بنابراین مصرف آن باعث میشود پوست و مو درخشان‌تری داشته باشید.
کنترل قند خون
مصرف تخم کتان به کند شدن فرایند جذب قند کمک می‌کند، سطح قند خون را تثبیت می‌کند و مانع افزایش ناگهانی آن میشود، بنابراین یک ماده غذایی مفید برای افراد مبتلا به دیابت است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تظاهرات صدها نفر در استکهلم در اعتراض به کشتار مردم غزه لغو سفر رئیس ستاد کل ارتش اسرائیل به آمریکا در پی تداوم جنگ غزه مفقود شدن ۵۶۰ نفر در درگیریهای جنوب سوریه مجتمع مسکونی میگون؛ فینالیست فستیوال جهانی معماری آمستردام و برنده مسترپرايز معماری آمريكا(+تصاویر) قهرمان زن المپیک پاریس به اتهام خشونت علیه نامزدش بازداشت شد معاون وزیر امور خارجه: باید ایالات متحده را متوقف کنیم و به آنها درس دهیم هیوندای آی30 ان لاین واگن (عکس) زندگی منزوی روبرتو باجو؛ ستاره فوتبال در حومه شهر هیزم می‌شکند سناتور آمریکایی: غزه به جهنم روی زمین تبدیل شده است فولکس‌واگن پاسات B6 Variant: سدانی با DNA اسپرت(عکس) بولتون با انتقاد از ترامپ: استقرار زیردریایی هسته‌ای نزدیک روسیه بسیار خطرناک است صدور کیفرخواست باند اخذ معافیت سربازی با آزمایش‌های تقلبی در قم زنی که عشق محمدرضا پهلوی به شاهزاده ایتالیایی را ناکام گذاشت ادعای ویتکاف: ترامپ خواهان توافق جامع درباره غزه است واکنش سوئد به قرارداد بارسا و کنگو؛ پول مالیات‌دهندگان به باشگاه نمی‌رسد