.png "عصر ایران")
۲۴ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ آذر ۱۴۰۴ - ۰۰:۱۰
عبدالصمد خرمشاهی، وکیل شهلا جاهد: خودِ شهلا خواستار اجرای حکم قصاص بود (فیلم) نوشیدن قهوه در این زمان باعث بهبود یبوست میشود
قهوه کافئیندار یک گزینه مناسب برای شروع روز و تخلیه روده بزرگ است. تحقیقات نشان میدهد قهوه حاوی کافئین، ۶۰ درصد بیشتر از آب و ۲۳ درصد بیشتر از قهوه بدون کافئین در تحریک حرکات روده و رفع یبوست نقش دارد.
فواید نوشیدن قهوه صرفاً به افزایش سطح انرژی و هوشیاری ذهن محدود نمیشود؛ بلکه این نوشیدنی در بیداری و فعال شدن دستگاه گوارش نیز نقش دارد؛ اسیدهای موجود در قهوه میتوانند در عرض چند دقیقه، رودهها را به کار گیرند و مشکلاتی همچون یبوست را رفع کنند.
به گزارش خبرآنلاین، براساس آخرین تحقیقات، ۲۹ درصد از مصرفکنندگان قهوه پس از نوشیدن قهوه تمایل به دفع مدفوع دارند. این حالت میتواند خیلی سریع ظاهر شود؛ به طوری که افراد پس از نوشیدن قهوه، در کمتر از چهار دقیقه ممکن است احساس دفع داشته باشند.
قهوه حرکات روده بزرگ را تحریک میکند
به گزارش خبرآنلاین، عمل دفع وابسته به حرکات عضلات روده است؛ حرکت و انقباض ماهیچهها در روده سبب میشود مدفوع به سهولت در مسیر روده بزرگ حرکت کند و خارج شود. قهوه حاوی اسیدهایی است که سبب تقویت سطح هورمون گاسترین میشود و این هورمون انقباضات غیرارادی ماهیچههای معده و روده را تحریک میکند. جالب است بدانید این خاصیت هم در قهوههای حاوی کافئین و هم قهوههای بدون کافئین وجود دارد.
شواهد دیگری وجود دارد که نشان میدهد قهوه باعث افزایش ترشح «کولهسیستوکینین» میشود؛ هورمون دیگری که نقش کلیدی در فرآیند گوارش دارد. کولهسیستوکینین (Cholecystokinin) در دستگاه گوارش تولید و آزاد میشود و به هضم پروتئین و چربی کمک میکند.
قهوه کافئیندار در رفع یبوست مؤثرتر عمل میکند
به نظر میرسد که قهوه کافئیندار یک گزینه مناسب برای شروع روز و تخلیه روده بزرگ است. تحقیقات نشان میدهد قهوه حاوی کافئین، ۶۰ درصد بیشتر از آب و ۲۳ درصد بیشتر از قهوه بدون کافئین در تحریک حرکات روده و رفع یبوست نقش دارد. اما همانطور که اشاره شد، قهوه بدون کافئین نیز به دلیل وجود این اسیدها اثر ملین دارد و میتواند به حرکت مواد قابلدفع در مسیر روده کمک کند.
توجه داشته باشید این کافئین نیست که شما را وادار به دفع میکند؛ بلکه نحوه عملکرد این محرک با اسیدهای طبیعی قهوه در سرعت بخشیدن به این عمل نقش دارد است. این موضوع، توضیحی روشن برای این سؤال است که چرا دیگر نوشیدنیهای حاوی کافئین، باعث تسهیل در عمل دفع نمیشوند.
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای بهبود یبوست
برخی افراد بر این باورند که نوشیدن یک نوشیدنی گرم بعد ار بیدار شدن از خواب، سیستم گوارشی را تحریک میکند و منجر به حرکات روده میشود. به گفته متخصصان گوارش، مایعات گرم باعث انبساط رگهای خونی در دستگاه گوارش میشوند و به افزایش جریان خون و فعالیت دستگاه گوارش کمک میکنند.
اغلب علاقهمندان به قهوه نیز اولِ صبح را زمان مناسبی برای نوشیدن قهوه میدانند و این کار را به یک عادت روزمره در برنامه غذایی خود تبدیل کردهاند. به گفته متخصصان، دستگاه روده در اوایل روز حساستر و مستعد حرکت است. نوشیدن یک فنجان قهوه گرم، هم به بهبود رفلاکس معده کمک میکند و هم عمل دفع را آسانتر میکند
قهوه؛ یک نوشیدنی ادرارآور یا درمانگر یبوست؟
برخی معتقدند که قهوه را نمیتوان جزو ملینها دانست؛ زیرا ادرار آور است. به عبارت دیگر، اگر قهوه باعث دفع بیشتر ادرار و از دست دادن مایعات شود، به احتمال زیاد باعث کمآبی بدن و ایجاد یبوست میشود تا اینکه باعث اجابت مزاج شود. اما باید بدانید اینطور نیست؛ یک بررسی در سال ۲۰۱۴ نشان داد که مصرف متوسط قهوه منجر به کمآبی بدن نمیشود و ممکن است در واقع به افراد کمک کند تا نیاز روزانه بدن به مایعات را تأمین کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ونوس کانلی: به خاطر زیبایی چهره ام از یک پروژه کنار گذاشته شدم/ با جنیفر کانلی بازیگر مشهور هالیوودی نسبت دارم یک اتفاق نادر؛ نوزادی با دندان به دنیا آمد (+عکس) دستگیری ۳۹۴ سارق و مالخر در خراسان رضوی قیمت آجیل مخلوط شب یلدا اعلام شد نماینده رئیسجمهور: تا پایان ۱۴۰۵ هیچ فلر نفتی در کشور روشن نخواهد بود/ دریافت مجوز از آمریکا برای فعالبت های بین المللی زیست محیطی درگیری مسلحانه میان ارتش لبنان و نیروهای امنیتی سوریه در مرز دو کشور علم الهدی: دشمن تنها ابزار مؤثر باقیمانده خود را در حوزه فرهنگ و رسانه متمرکز کرده بازگشت اینتر به صدر جدول سری آ؛ پیروزی دشوار ۲-۱ مقابل جنوا در شبی پرتنش واکنش فعال آموزش و پرورش به اظهارات عجیب وزیر درباره "آهنگ" روایت شاعر از یار و طبیعت در شعری دلنشین وقتی بازیکن تیم ملی فوتبال به خاطر کانال مثبت ۱۸ خط خورد وزیر آموزش و پرورش: پخش آهنگ در صبحگاه مدارس به هیچوجه مورد تأیید ما نیست آیین «شب یلدا» در کلام شاعر؛ میراث هفت هزار ساله و فرصت مغتنم دل به دل دادن «عدد ۳» امضای اوسمار پای بردهای پرسپولیس؛ ژست تکراری که سرخها را به صدر رساند پدیده ۱۷ ساله بایرن مونیخ تاریخساز شد؛ لنارت کارل رکورد ۵۰ گل را شکست