تاریخ:
آتش گرفتن کپسول گاز هنگام تحویل به صاحبش در هند 
درس صد و سیزده
خواص انار برای سلامتی: میوه‌ای سرشار از فواید بی‌نظیر
انار، این میوه خوش‌طعم و محبوب با ترکیب طعم ترش و شیرین، نه تنها دلپذیر است بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. مصرف انار به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند.
یک انار با وزن حدود ۱۰۰ گرم، گزینه‌ای کم‌کالری و مغذی برای رژیم غذایی به‌شمار می‌رود.
مقدار مواد مغذی در یک انار متوسط شامل:
- ۸۵ کالری
- ۴.۳ گرم فیبر
- ۲۶۳ میلی‌گرم پتاسیم
- ۱۰.۲ میلی‌گرم ویتامین C
- ۳۸ میکروگرم اسید فولیک
این میوه همچنین حاوی پلی‌فنول‌هایی است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارند.
۷ خاصیت شگفت‌انگیز انار برای سلامتی
-
حفاظت از سلامت قلب
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف آب انار می‌تواند به کاهش کلسترول بد و التهاب‌های مرتبط با بیماری‌های قلبی کمک کند. -
حمایت از سلامت روده
انار با تقویت میکروبیوم روده و جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. -
افزایش سلامت پوست
تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف آب انار، پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه فرابنفش محافظت کرده و از اکسیداسیون پوست جلوگیری می‌کند. -
تقویت حافظه
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انار می‌توانند از تحلیل حافظه در طول زمان جلوگیری کرده و استرس اکسیداتیو در مغز را کاهش دهند. -
خواص ضدسرطانی
انار به کاهش التهاب و مهار رشد تومورهای سرطانی در مراحل اولیه برخی سرطان‌ها کمک می‌کند. -
کاهش درد مفاصل
با خواص ضدالتهابی، انار می‌تواند تورم و درد مفاصل را کاهش داده و احتمال ابتلا به استئوآرتریت را کم کند. -
پیشگیری از عفونت‌ها
ترکیبات پلی‌فنولی موجود در انار خاصیت ضدباکتریایی و ضدویروسی دارند.
محدودیت‌های مصرف انار
اگرچه انار برای بیشتر افراد ایمن و مفید است، برخی افراد باید در مصرف آن احتیاط کنند:
- زنان باردار و شیرده: تأثیر انار بر جنین و نوزاد به‌طور کامل مشخص نیست و بهتر است با پزشک مشورت شود.
- افرادی با بیماری دیابت: انار حاوی قند بالاتری نسبت به بسیاری از میوه‌ها است.
- افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند: مصرف انار ممکن است با داروهایی مانند استاتین‌ها و رقیق‌کننده‌های خون تداخل داشته باشد.
انار به‌دلیل خواص بی‌نظیرش، میوه‌ای ارزشمند در رژیم غذایی محسوب می‌شود که نه تنها سلامت قلب و حافظه را تقویت می‌کند بلکه به پیشگیری از بیماری‌های مختلف نیز کمک می‌کند.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
اعتصاب عمومی در فرانسه؛ اعتراضات از پاریس تا مارسی گسترش یافت ۱۲ مورد هشدار بمب گذاری در هواپیماهای اروپا؛ فقط از صبح امروز اتحادیه‌های معلمان بذر دموکراسی را در مدرسه‌ها می‌کارند رازهای جنایی یک بیمارستان با پخش سریال روسی «جراح» رونالدو خداحافظی کرد؛ برای همیشه سیا و خزانه‌داری آمریکا خواستار ادامه محاصره ایران به جای حمله نظامی شدند معرفی کتاب برندسازی شخصی اصیل و نقشه راه ساختن اعتبار کشته شدن سرباز ترکیه در مرز ایران / وعده تهران برای تحقیق وقتی صدای ضبط صوت از زیر پتو می‌زد بیرون ناگفته‌های فرزاد موتمن از سینمای جنگ و ضدجنگ: دلم با مردم فلسطین است فیلم «عروسک» در راه جشنواره فیلم‌های جهان ترک استانبول این یک مقاله علمی است: از کشف عجیب برندگان جایزه نوبل پزشکی تا لذت یهودیان از دیدن احمدی نژاد «توپ سیاه» جایزه تماشاگران جشنواره لندن را برد سفیر فرانسه در خانه سینمای ایران گزارش نیویورک تایمز از بحث های خصوصی تیم ترامپ درباره تاثیر جنگ با ایران در انتخابات آمریکا