.png "عصر ایران")
۲۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۱:۰۰
پزشکیان در یک دقیقه، به ۴زبان مختلف صحبت کرد 
درس هجدهم
مواد غذایی مفید برای مقابله با بیماریهای ویروسی
مصرف اسفناج، زنجبیل، سیر، زردچوبه، مرکبات، پونه کوهی، عسل و رازیانه احتمال بروز بیماریهای ویروسی را کاهش میدهد.
الگوهای آبوهوای ناپایدار احتمال بروز عفونتهای ویروسی را افزایش میدهد، مصرف بعضی از مواد غذایی مفید باعث تقویت سیستم ایمنی میشود و احتمال بروز بیماریهای ویروسی و عفونت را کاهش میدهد، در ادامه به بررسی تعدادی از این مواد غذایی میپردازیم:
اسفناج، زنجبیل و سیر
به گزارش ایمنا، اسفناج، زنجبیل و سیر دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی هستند و با هرگونه عفونت ویروسی مقابله میکنند، اسفناج سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهایی است که از عملکرد گلبولهای سفید حمایت میکند، زنجبیل نیز دارای خواص ضد ویروسی و ضدالتهابی است، باعث بهبود گردش خون میشود و سیستم ایمنی را تقویت میکند، آلیسین نیز که یک ترکیب گوگردی موجود در سیر است به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
زردچوبه
زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که دارای خواص ضدالتهابی، ضد میکروبی و آنتیاکسیدانی است، همچنین سیستم ایمنی را تقویت میکند و احتمال بروز بیماریهای ویروسی را کاهش میدهد.
مرکبات
میوههایی همچون پرتقال، لیمو و گریپفروت سرشار از ویتامین C هستند که به تولید گلبولهای سفید خون کمک میکند و از بدن در برابر بیماریها محافظت میکند، همچنین مصرف مرکبات با خستگی و استرس مقابله میکند.
پونه کوهی
کارواکرول و تیمول که ترکیبات موجود در پونه کوهی است، دارای خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی است و با عفونتهای تنفسی مقابله میکند، التهاب را نیز کاهش میدهد.
عسل
عسل به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی شناخته شده است، آنزیمها و آنتیاکسیدانهای موجود در عسل باعث تسکین گلودرد و سرفه میشود و با رادیکالهای آزاد مبارزه میکند.
رازیانه
رازیانه به دلیل محتوای آنتول بالا، دارای خواص ضدویروسی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی است که به تولید گلبول سفید خون کمک میکند، سیستم ایمنی را تقویت میکند و احتقان را کاهش میدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
چند لیتر خون در بدن انسان وجود دارد؟ اکسیوس: توافق نتانیاهو - ترامپ برای فشار حداکثری علیه ایران / نتانیاهو به ترامپ: کسب توافق خوب با ایران، غیرممکن است/ ویتکاف: توافق خوب با ایران اگر غیرممکن نباشد سخت است بازیگر مشهور: من کودک همسر یک مرد متعصب بودم واکنش سخنگوی کمیسیون امنیت ملی به اعزام ناو هواپیمابر آمریکا به منطقه؛ دستتان درد نکند! قبلاً یک هدف برای غرق کردن داشتیم الان ۲ تا تظاهرات هزاران نفر در تلآویو علیه نتانیاهو حمایت عراق از مذاکرات ایران و آمریکا جمعیت و غذا؛ نظریۀ توماس مالتوس هنوز به کار میآید یا نه؟ رفع محدودیت ترافیکی در آزادراه تهران–شمال و محور چالوس افزایش ۳ میلیون تومانی حقوق معلمان تکذیب شد ۱۳ معدن ناایمن در مازندران تعطیل شد اولتیماتوم هیئتمدیره پرسپولیس: هدف فقط قهرمانی است درخشش فرزانه فصیحی در آلمان؛ ثبت بهترین رکورد سال آسیا در ماده ۶۰ متر ژن یا محیط، کدام یک مهم تر است؟/ آیا هوش انسان اکتسابی است؟ بقائی: اعمال فشار اقتصادی و تحمیل درد و رنج بر مردم ایران، جنایت علیه بشریت است رکورد جدید رونالدو در لیگ عربستان؛ ۳۸ گام تا ۱۰۰۰ گل
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟