.png "عصر ایران")
۲۷ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۵:۳۰
اسرائیل از زمان شکل‌گیری تا کنون چندبار جنگیده و مرتکب چه جنایت‌هایی شده (فیلم) با مصرف این محصول پرخاصیت لبنی قند خون خود را کنترل کنید
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌های موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد.
کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، برای نمونه مصرف کشک به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.
تقویت سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها
به گزارش همشهری آنلاین، کشک منبع غنی کلسیم، فسفر و مواد معدنی ضروری برای حفظ تراکم استخوان‌ها و تقویت سلامت دندان‌ها است، سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است مواد معدنی زیادی در کشک وجود دارد که نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها دارد و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
کاهش وزن
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف کشک می‌تواند با کنترل اشتها و افزایش متابولیسم به کاهش مؤثر وزن کمک کند، محتوای پروتئین بالای آن باعث می‌شود افراد برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنند و پرخوری نکنند.
بهبود هضم غذا
کشک سرشار از پروبیوتیک‌ها است، این باکتری‌های مفید از میکروبیوم‌های سالم روده حمایت می‌کنند، این میکروبیوم نقش مهمی در هضم غذا، جذب مواد مغذی ضروری و پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی دارد، مصرف منظم کشک می‌تواند به تعادل باکتری‌های روده، بهبود هضم غذا و کاهش مشکلات گوارشی مانند یبوست و سندرم روده تحریک‌پذیر کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که پروبیوتیک‌های موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد، این باکتری‌های مفید تولید آنتی‌بادی‌ها را تحریک می‌کند، سلول‌های ایمنی را فعال می‌کند و توانایی بدن برای مقابله با عفونت‌ها و عوامل بیماری‌زا را افزایش می‌دهد، گنجاندن کشک در رژیم غذایی باعث تقویت مکانیسم‌های دفاعی بدن می‌شود و احتمال بروز بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
بهبود سلامت مو
کشک سرشار از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به طور قابل‌توجهی باعث بهبود سلامت موها می‌شود، مصرف منظم این ماده غذایی باعث تقویت فولیکول‌های مو، کاهش ریزش مو و تغذیه پوست سر می‌شود، پروتئین‌ها و مواد مغذی موجود در کشک بافت مو را تقویت می‌کند و از رشد آن حمایت می‌کند.
کنترل سطح قند خون
مصرف کشک به دلیل داشتن پروتئین و چربی که هضم کربوهیدرات‌ها را کند می‌کند، می‌تواند باعث بهبود تنظیم سطح قند خون شود، آزاد شدن تدریجی قند در جریان خون از افزایش سریع سطح قند خون جلوگیری می‌کند، مصرف کشک برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است، زیرا باعث حفظ سطح گلوکز پایدار می‌شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تفاوت موشک هایی که ایران به سمت اسرائیل شلیک کرده در چیست؟ ادعای مکرون: ترامپ پیشنهادی برای آتش بس بین ایران و اسرائیل ارائه کرده است چه زمانی برای مشکلات خواب به پزشک مراجعه کنیم؟ ارتش اسرائیل: ایران از موشک‌های کروز استفاده کرده است ترامپ: حاضرم برای حل مناقشه با ایران به خاورمیانه سفر کنم اتاق ثبت و ذخیره اثر انگشت افراد در اسکاتلندیارد (پلیس انگلیس) قبل از اختراع کامپیوترها (عکس) کاخ سفید درباره تهدیدات ترامپ: برای فشار به ایران و بازگشت فوری به میز مذاکره است اثر پروانه‌ای در اینترنت چیست؟ / تاثیر باورنکردنی یک کلیک ساده اولین تصویر از قطب جنوب خورشید؛ آفتاب به شکلی که تاکنون ندیده‌اید اولین تصاویر از هواپیماهای اسرائیلی در آسمان ایران کوتاه ، دربارهٔ این روزها چگونه برای زمان قطع برق، آب و گاز آماده باشیم؟ وقتی کشورها روی نقشه شکل دیگری بودند(عکس) موشک خیبرشکن چیست؟(+عکس) هشدار عراقچی نسبت به گسترش دامنه جنگ به کل منطقه و سایر کشورها
اخبار و تحلیل های ترکیه