.png "عصر ایران")
۱۱ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۲۰:۳۴
لحظه عجیب حمله گربه به یک سگ (فیلم) چه عواملی باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن می‌شود؟
پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری، مشکلات گوارشی، مصرف بعضی از داروها و بیماری‌های خودایمنی باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن می‌شود.
ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت سلول‌های خونی، اعصاب و سطح انرژی است، کمبود این ویتامین باعث بروز علائمی مانند ضعف یا خستگی مداوم، بی‌حسی یا گزگز دست‌ها و پاها، مشکلات حافظه، پوست زرد یا رنگ‌پریده و تورم زبان می‌شود، در ادامه به بررسی عواملی می‌پردازیم که باعث کاهش سطح ویتامین B۱۲ در بدن می‌شود:
پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری
به گزارش ایمنا، افرادی که از رژیم‌های گیاه‌خواری پیروی می‌کنند، بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار می‌گیرند، زیرا این ویتامین بیشتر در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات یافت می‌شود.
مشکلات گوارشی
در صورتی که معده یا روده افراد به درستی عمل کند، بدن در جذب ویتامین B۱۲ دچار مشکل می‌شود، بیماری‌هایی مانند گاستریت، کرون و سلیاک باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن می‌شود.
افزایش سن
با افزایش سن، معده اسید کمتری تولید می‌کند که برای استخراج ویتامین از مواد غذایی لازم است، متخصصان تغذیه اعلام کرده‌اند که به همین دلیل افراد مسن بیشتر از دیگران در معرض خطر کمبود ویتامین B۱۲ قرار دارند.
مصرف بعضی از داروها
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف بعضی از داروها مانند متفورمین، جذب ویتامین B۱۲ را دچار اختلال می‌کند.
بیماری‌های خودایمنی
کم‌خونی همولیتیک یک بیماری خودایمنی است که طی آن بدن به سلول‌های مورد نیاز برای جذب ویتامین B۱۲ حمله می‌کند، در صورتی که این بیماری درمان نشود، کمبود این نوع ویتامین تشدید پیدا می‌کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پیشنهاد ۸ تا ۱۰ میلیون یورویی انگلیس برای طارمی؛ اینتر به دنبال فروش مهاجم ایرانی محدودیت‌های جدید فیفا برای داوران؛ ممنوعیت تبلیغات قمار و الکل در زمین بولتون: ترامپ از تسلیحات هسته‌ای چیزی نمی‌فهمد ایران چابک‌تر شود و خود را با شتاب جهان هماهنگ کند گزینه‌های پیشنهادی بدنه دانشگاه آزاد برای ریاست: «مدیری از جنس دانشگاه آزاد» کاخ نیاوران از فردا یکشنبه به تدریج باز می‌شود دیدار عراقچی با وزیر خارجه پاکستان وزارت امور خارجه: شایعه تعطیلی سفارت‌خانه‌ها، جنگ روانی اتاق عملیات صهیونیست‌ها است «خانه پدری» عاقبت اکران آنلاین می‌شود ؛ بعذ از 15 سال توقیف تشدید تنش آمریکا و روسیه؛ ترامپ دستور جابه‌جایی زیردریایی‌های هسته‌ای را صادر کرد چه کتاب‌هایی به زندگی هیتلر شکل دادند؟ چاره کار از نگاه «مصطفی معین»؛ نخبگان واقعی به جای پخمگان سیاسی‌کار حماس: سخنان فرستاده ترامپ درباره خلع سلاح، واقعیت ندارد عراقچی: آژانس شیوه جدید همکاری با ایران را پذیرفته است / هیچ توافق آتش‌بسی وجود ندارد / تأسیسات ما به‌شدت آسیب دیده‌اند / اورانیوم غنی شده ایران در مکان‌هایی بود که بمباران شد بهترین مدارس بین‌المللی سینما در سال ۲۰۲۵ ؛ کارگردانان مشهور کجا درس سینما آموختند؟