تاریخ:
حملات سحرگاهی سپاه در پاسخ به تجاوز و عهدشکنی آمریکا 
درس شصت و سه
راز عمر طولانی ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی(+عکس)
۱۳ خواهر و برادر ایرلندی از جمله، ۸ برادر و ۵ خواهر، راز سلامتی و طول عمرشان را در پیروی از سبک زندگی سالم گفتند.
سال ۲۰۱۷ میلادی، مستندی از ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی ساخته شد که مجموع سنشان رویهم ۱۰۷۳ سال میشد. آنها بین ۷۱ تا ۹۳ ساله بودند و نام خود را به عنوان مسنترین خانواده جهان در رکوردهای گینس ثبت کردند که تا به امروز خانوادهای نتوانسته این رکورد را بشکند.
به گزارش خبرآنلاین، یکی از خواهرهای ۹۱ ساله این خانواده گفت، آنها با وجود سن بالای ۷۰ سال، بهاندازه افراد ۵۰، ۶۰ یا حتی ۲۰ ساله سالماند. فرقی نمیکند چقدر سنشان بالاتر رود، آنها همچنان در سرزمین جوانی باقی میمانند.
سبک زندگی و رژیم غذایی سالم
پدر این خانواده مرزعه بزرگ پرورش سیب داشت و سیبهای بسیار باکیفیتی برداشت میکرد. امروزه این ۱۳ خواهر و برادر همچنان مزرعه را حفظ کردهاند و میگویند، سیب عنصر اصلی رژیم غذایی روزمرهشان است و بخش زیادی از سلامتی خود را بهدلیل مصرف زیاد این میوه میدانند. درضمن کار و فعالیت در مزرعه پرورش سیب و انجام دادن بازی فوتبال گیلیک که از بازیهای سنتی ایرلندی و شبیه راگبی است، بدن آنها را سرحال و جوان نگه داشته است.
یکی دیگر از مواد خوراکی که از رژیم غذاییشان حذف نمیشود، فرنی جو همراه با شیر و مربای سیب است که آن را بیشتر صبحها یا شبها مصرف میکنند.
پرهیز از یک نوشیدنی مضر
این خانواده، بهشدت از نوشیدنیهای الکلی پرهیز میکند. درواقع هیچ یک از اعضای این خانواده در خانههای خود حتی یک بطری نوشیدنی الکلی ندارند.
سبک زندگی بدون مشروبات الکلی، خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت را کاهش میدهد و در عین حال سطح انرژی را بالا میبرد. سردرد، سوزش معده، سوءهاضمه هم از عوارض نوشیدنیهای الکلی است که این خانواده را گرفتار خود نمیکند.
الکل موجب جمع شدن چربی اطراف کبد میشود و خواب سالم را از فرد میگیرد. درضمن جلوی جذب مواد مغذی مانند ویتامینهای B1 و B12، اسیدفولیک و روی را میگیرد. این خانواده با پرهیز از مصرف این نوشیدنی، بدنشان را در خطر فرسودگی و بیماری قرار نمیدهند.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
تقویم روز «عروس چهارده ساله» با دستۀ گل در آتلیه؛ 120 سال قبل (عکس) آیا مردم دیگر به علم اعتماد ندارند؟ دادهها پاسخ غافلگیرکنندهای میدهند(+نمودار) ضدآفتابهای خوراکی چیست؟ نگهبان پیر جنگلهای هیرکانی،درخت بلوط ۶۲ متری(+عکس) اثرات مخرب گرمای تابستان بر خودرو؛ از افت عملکرد باتری تا فرسایش لاستیکها مادر کاروانسراهای ایران؛ بنایی که قرنها میزبان کاروانهای ایران بود(+عکس) پرچم زیرآبزنها بالاست؛ واکاوی دلایل مسموم شدن برخی محیطهای اداری ۳۰ شرکت سودآور جهان در سال ۲۰۲۶ بر اساس سود ۱۲ ماه اخیر (+ اینفوگرافیک) کوه، تاریخ زنده زمین که هنوز در حال شکلگیری است حملات آمریکا به اهدافی در جنوب ایران؛ فعال شدن پدافند در چند استان/ برق چابهار مدتی قطع شد سنتکام از حمله به اهدافی به ایران خبر داد مجید انصاری: نظام با رفتن یک نفر فرو نمیریزد؛ راز ماندگاری انقلاب همین است شوک بزرگ تارتار به پرسپولیس با اخراج همزمان سه ستاره سرشناس و کاپیتانها شنیده شدن صدای چند انفجار در بندرعباس و سیریک