.png "عصر ایران")
۲۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ آذر ۱۴۰۴ - ۱۰:۰۴
بهاره رهنما: با شنیدن سرود ملی ایران گریه میکنم (فیلم) ۵ حرکت ورزشی برای جلوگیری از آرتروز زانو (فیلم)
آرتروز زانو یکی از بیماریهای شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیبهای قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب میتوان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود سلامت مفصل زانو را مشاهده کنید .
منبع:پیج dr.hoseleh
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
قصه پشت پرده طلاق مادر شاه در دوران قاجار (فیلم) تیکه سنگین خیابانی به شجاع خلیل زاده (فیلم) عراقچی: آمریکا به تاسیسات هستهای ایران حمله کند ما هم به پایگاههای نظامی آنها حمله میکنیم، فرقی هم نمیکند پایگاهها کجا باشند (فیلم) عراقچی: آمریکا در حمله به تاسیسات هستهای موفق بوده، اما برنامه هستهای ایران از بین نرفته است (فیلم) لحظه هدف قرار گرفتن محل استقرار تیپ پیادهنظام اوکراین توسط روسیه (فیلم) هومن سیدی درخواست عجیب بوسه به دوربین را نپذیرفت (فیلم) لحظه واژگونی نیسان سوختبر در جاده لغزنده میناب (فیلم) هشدار قرمز هواشناسی برای نیمه جنوبی ایران برف و باران شدید (فیلم) تست چشم: آیا کور رنگی دارید؟ (فیلم) روش خاموش کردن آتش ظرف غذا بدون استرس و خطر (فیلم) بهاره رهنما: با شنیدن سرود ملی ایران گریه میکنم (فیلم) لحظه نجات ساکنان ساختمان سهطبقه فروریخته در یافتآباد توسط آتشنشانی (فیلم) تهیه سوپ و کباب گربه ماهی در یک روستایی بهشتی (فیلم) ذوق شدید پیرمرد یزدی پس از بارش برف (فیلم) علت بوی بد دهان چیست؟ (فیلم)