.png "عصر ایران")
۰۸ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ آبان ۱۴۰۴ - ۲۱:۴۱
سوپرگل پرسپولیس به تراکتور توسط باکیچ در دقیقه ۹۷ (فیلم) ۵ حرکت ورزشی برای جلوگیری از آرتروز زانو (فیلم)
آرتروز زانو یکی از بیماری‌های شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیب‌های قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب می‌توان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود سلامت مفصل زانو را مشاهده کنید .
منبع:پیج dr.hoseleh
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
پشت‌پرده کباب‌های ارزان را ببینید (فیلم) بازدید عراقچی، وزیر امور خارجه از کارخانه شیشه آذر (فیلم) بیش از ۳۰ کشته در طوفان ملیسا (فیلم) خلاصه بازی تراکتور ۱ - پرسپولیس ۱ (فیلم) سوپرگل پرسپولیس به تراکتور توسط باکیچ در دقیقه ۹۷ (فیلم) گل اول تراکتور به پرسپولیس توسط حسین‌زاده (فیلم) پزشکیان: ساختار‌های اضافه باید از بین بروند تا ساختار مورد نظر به‌دست بیاید (فیلم) عراقچی: مذاکره باید مبتنی بر منافع متقابل باشد نه دیکته‌نویسی (فیلم) تظاهرات ۲۰۰ هزار نفری در تل آویو برای مخالفت خدمت نظامی در ارتش اسرائیل (فیلم) کاهش محسوس دما در تهران؛ هوای پائیزی از فردا (فیلم) لحظات رعب انگیز توفان ملیسا در جامائیکا (فیلم) در آستانه بازی با تراکتور؛ پرسپولیس از کیت دوم خود رونمایی کرد (فیلم) حمله هوایی اسرائیل به جنوب لبنان؛ شهادت یک غیرنظامی (فیلم) مشاهده اولین سیاه‌گوش سفید ایبری در طبیعت اسپانیا (فیلم) لحظه واژگونی پراید در حسن‌رود (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه