تاریخ:
تماشای بازی ایران و بلژیک در محل مذاکرات با آمریکا 
درس پنجاه و شش
عوارض بهموقع تخلیه نکردن روده را بشناسید
یکی از پزشکان که در شبکههای اجتماعی تیکتاک فعالیت دارد، از عوارض بهموقع تخلیه نکردن روده میگوید.
گاهیاوقات پیش میآید که بیرون از خانه به اجابت مزاج نیاز دارید، اما بهدلیل اینکه دوست ندارید از سرویس بهداشتی عمومی کثیف استفاده کنید، صبر میکنید تا به خانه برگردید. اما دکتر ژانین بورینگ از آمریکا، از عوارض بد نگهداشتن مدفوع در روده میگوید و توصیه میکند هرگز این کار را انجام ندهید.
به گزارش خبرآنلاین، به گفته این پزشک و البته دیگر متخصصان بهداشت و درمان، وقتی مدفوع به مدت طولانی در رودهها و دستگاه گوارش باقی میماند، آب آن گرفته شده و فرد را دچار یبوست میکند و او موقع خروج مدفوع از روده، درد زیادی را تجربه خواهد کرد.
یبوست ناشی از نگهداشتن مدفوع در روده موجب بواسیر و شقاق و خونریزی در مقعد میشود. در بیماری شقاق، یک پارگی یا شکافی بیضیشکل کوچک در سر مقعد بیمار ایجاد میشود که درد و خونریزی به همراه دارد.
از طرفی بررسیهای جدید نشان داده است که بین یبوست و حوادث عمده جانبی قلبیعروقی (MACE) ارتباط دارد. درواقع یبوست میتواند موجب حملات قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و فشار خون بالا شود.
بنابراین هرگز هنگام نیاز به اجابت مزاج، مدفوعتان را به هیچ دلیلی نگه ندارید و عوارض یبوست را جدی بگیرید.
علایم ابتلا به یبوست
اگر هر یک از علایم زیر را دارید، دچار یبوست هستید:
* حداقل ۳ بار در هفته اجابت مزاج ندارید.
* قطر مدفوعتان بهطرز عجیبی ضخیم یا باریک و خود مدفوع خشک، سخت و تودهای است.
* مدفوع بهراحتی از بدنتان خارج نمیشود.
دلایل ابتلا به یبوست
* نگهداشتن مدفوع هنگام نیاز داشتن به اجابت مزاج
* مصرف نکردن مواد خوراکی فیبردار
* مصرف نکردن مایعات بهاندازه کافی
* نشستن طولانیمدت و بیتحرکی
* تغییر در رژیم غذایی
* عارضه جانبی برخی داروها
* ابتلا به استرس، اضطراب یا افسردگی
روش درمان یبوست
با مصرف مواد خوراکی پرفیبر، میوه، سبزیجات و آب فراوان میتوانید از ابتلا به یبوست پیشگیری کنید. درضمن از نوشیدنیهای الکلی پرهیز کنید.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
سیب هستید یا گلابی؟ ؛ شکل بدن شما چه چیزی درباره سلامتیتان میگوید؟ تاثیر شگفتآور یک ویتامین رایج بر یکی از کشندهترین سرطانهای مغز انگلیس ۰-۰ غنا؛ سد دفاعی کیروش برابر ماشین موقعیتسازی سهشیرها کپسول زمان ۷۰۰هزار ساله؛ مدفوع سنجابهای کانادا اسرار حیات عصر یخبدان را آشکار کرد قلب خود را با این ماده مغذی بیمه کنید دختری از ایل شاهسون با لباسهای سنتی در دوران قاجار(عکس) ۵ چهره ماندگار که راه زنان را به دنیای مهندسی گشودند(+عکس) از جنرال موتورز تا فورد؛ برندهایی که خودروهای نظامی را برای ارتش آمریکا ساختند(+عکس) حمله سایبری به زیرساختهای بانکی کشور تایید شد دلاور دوستانیان کارگردان مستند درگذشت درخشش هاکیبازان ایرانی در روسیه؛ کسب دو مدال نقره جام تاتنفت شکست تیم ملی هندبال ساحلی ایران در نخستین دیدار جهانی تصمیم جدید وزارت امنیت داخلی آمریکا برای تیم ملی ایران ترامپ: در تلاش هستیم که با ایران به توافقی منصفانه دست پیدا کنیم/ اوضاع خیلی خوب پیش میرود گروسی: ایدهای درباره محل احتمالی مواد غنی سازی شده داریم/ اولویت اصلی، تأیید محل اورانیوم با غنای بالا است