تاریخ:
- وزیر خارجه عمان در نشست امنیتی منامه: اسرائیل، نه ایران، منبع اصلی ناامنی در منطقه است/ کشورهای عربی با ایران تعامل کنند
- توضیحات دانشگاه یزد درباره حادثه سقوط یک دانشجو
- عراقچی: فناوری هسته‌ای همچنان پابرجاست، دستگاه و ساختمان ها خسارت دید / تمایلی به مذاکرات مستقیم با واشنگتن نداریم /نمی‌توانیم غنی‌سازی را متوقف کنیم
- انتقاد سردار سابق سپاه از رئیس جمهور: تو بی خود میکنی حجاب را قبول نداری / کسی که منکر حجاب است حکمش اعدامه! / اگر رهبری اذن بدهد همین جمع پوست از سر اینها می کنند/ با بی حجاب که نمی شود گفتگو کرد، باید با شدت برخورد کرد (+فیلم)
- دین‌داری با تحمیل صدا در پارک‌ها، حاصل نمی‌دهد
- برگزاری نشست «فوق محرمانه» ۳۵ کشور حامی اوکراین در مادرید
- عذرخواهی نخست‌وزیر کانادا از ترامپ به خاطر پخش آگهی در مخالفت با تعرفه‌های تجاری
- بدرفتاری کارمندان دولت را گزارش کنید: ۱۲۸
- مصطفی تاج زاده در مراسم تشییع برادرش (عکس)
- نه F-35 زدیم، نه خلبان گرفتیم و نه کارخانه پهپاد سازی کشف کردیم؛ همه اش دروغ های صداوسیما بود (+فیلم)
برچسب جستجو
چاقی به علت دریافت کالری بیش از نیاز بدن است، بنابراین با داشتن یک رژیم متناسب با سن، قد و میزان فعالیت بدنی می‌توان به وزن مناسب رسید.
کد خبر: ۳۴۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۸
کد خبر: ۳۴۷۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۱
نوشیدن زیاد آب سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در سوزاندن کالری ها و در نتیجه لاغر شدن اثر می گذارد، همیشه و همه جا ۱ بطری آب با خود همراه داشته باشید.
کد خبر: ۳۴۵۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۱
میوه‌ها و سبزیجات دارای کالری هستند و افرادی که قصد دارند وزن خود را پایین آورند باید مجموع انرژی دریافتی بدنشان را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۴۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
وی گفت: راه رفتن در آب یا آب درمانی دارای مزایا و فوایدی از جمله درمان آرتروزهای کمر و زانو است همچنین در افرادی که نمی‌توانند پیاده‌روی در خشکی را داشته باشد می‌تواند جایگزین مناسبی باشد.
کد خبر: ۳۴۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۹
فکر می‌کنید چه غذاهایی را می‌توان با چنگال خورد؟ بسیاری از مواد کم کالری مثل انواع سبزی، غلات، گیاهان نیام‌دار (نخودفرنگی، باقلا و…)، ماهی و… حواستان باشد که اجازه ندارید غذاهایی را بخورید که ابتدا باید با چاقو آنها را بخش کرد و سپس با چنگال خورد.
کد خبر: ۳۳۹۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۷
افرادی که در آب راه می‌روند، باید حواسشان باشد که این فعالیت آبی هم باید زیر نظر مربی‌های متخصص باشد. هرچند که آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های آبی کم است اما راه رفتن نادرست در آب یا حتی دویدن در عمق مناسب (معمولا عمق آب باید تا زیر سینه بیاید)، می‌تواند آسیب‌هایی به زانوها و کمر وارد کند.
کد خبر: ۳۳۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۷
آنزیم‌ها و پروتئین‌ها در محیط رقیق فعال‌تر می‌شود و این عوامل به کاهش وزن فرد کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۳۶۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۰
مصرف عرق نعنا باعث می شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می برد از سوی دیگر، میزان چربی سازی نیز در بدن کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۳۳۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
اگر به صورت منظم ورزش می‌کنید و وزن شما کم نمی‌شود احتمال دارد که از توصیه‌های نادرست استفاده می‌کنید.
کد خبر: ۳۳۴۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۹
فرآیند سوزاندن انرژی در متابولیسم بدن برای حفظ کارآیی، نیاز به آب دارد. برای این‌که بدن‌تان کم‌آب نشود، بهتر است قبل از هر وعده غذایی یا میان‌وعده یک لیوان آب یا سایر نوشیدنی‌های غیرشیرین را میل کنید.
کد خبر: ۳۳۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۵
اشتهای کاذب یا همان هوس تنها ۱۰ دقیقه طول می‌کشد و اگر شما بتوانید در این ۱۰ دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکی‌های پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت سلامتتان برداشته‌اید.
کد خبر: ۳۳۲۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۷
یکی دیگر از دلایل پرخوری، خستگی است. شما می‌‌توانید برای مبارزه با این مشکل هم روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در یک محیط ساکت و آرام چشمانتان را ببندید و انرژی تحلیل رفته خود را دوباره به دست آورید.
کد خبر: ۳۳۲۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۷
اگر تمرین های ورزشی شما سنگین و آهسته باشد بجای کاهش وزن باعث می شود که توانایی ذخیره ی چربی در بدن را بالا ببرد بنابراین حتما باید ورزش خود را ابتدا با نرمش سپس با تمرینهای سریع اما سبک آغاز نمایید.
کد خبر: ۳۳۱۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۲
مصرف صبحانه موجب کنترل اشتها شده و تمایل به مصرف شیرینی جات را کاهش می دهد. حبوبات، نان و غلات سبوس دار، شیر، ماست، تخم مرغ و میوه های تازه یا خشک گزینه های بسیار مناسبی برای صبحانه به شمار می روند.
کد خبر: ۳۳۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۷
کد خبر: ۳۳۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۷
نوشیدن آب آشامیدنی برای سلامتی مفید است اما نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که آب آشامیدنی بیشتری بنوشند، تنها چند کالری بیشتر می‌سوزانند.
کد خبر: ۳۳۰۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۵
ناگفته نماند که براي لاغر شدن اگر افراد هميشه در پرهيز غذايي باشند ولي ورزش نکنند، هيچ فايده اي نخواهد داشت.
کد خبر: ۳۲۹۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۸
کد خبر: ۳۲۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷
کد خبر: ۳۲۸۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۱
آخرین اخبار
شکست سنگین اتحاد کلبا در لیگ امارات؛ تیمی با ۳ بازیکن ایرانی، ۳ گل دریافت کرد تصادف شدید پژو با اسب در کازرون (فیلم) «نیاز به دعای خیر مردم داریم»؛ درخواست وزیر ورزش برای سلامتی صابر کاظمی خلاصه بازی پیکان ۲ - فجر ۲ (فیلم) نجات فجر سپاسی در دقیقه ۹۵؛ تساوی ۲-۲ پیکان و فجر با گل دیرهنگام شروین بزرگ غذای خیابانی در هند؛ ساندویچ برگر با تخم مرغ در بمبئی (فیلم) مرجانه گلچین در نقش «دایه خانم» رمان پرحاشیه «بامداد خمار» (+عکس گریم) تور هالوین ایرانی در جنگل از 8 تا 30 میلیون! (+فیلم) کارت رفاهی ویژه جهیزیه تا پایان آبان عملیاتی می‌شود واکنش مجری به ادعای عجیب مدیر اعتبارات بانک مرکزی درباره وام ازدواج (فیلم)
پربازدید ها