تاریخ:
- «مت گالا 2025» بزرگترین مراسم سالانه مد نیویورک برگزار شد
- حمله به کلوپ های شبانه دمشق / یک زن کشته شد / ترس از محدودیت های اجتماعی
- هواپیماهای عربستان پس از ۱۰ سال به آسمان ایران برگشتند؛ پروازهای «فلای ناس» از ۲ روز دیگر
- محسنی اژهای : قاطبه محکومین سال ۱۴۰۱ متنبه و ارشاد شدند
- همه آنچه در خوزستان می گذرد در این عکس آمده است
- خوزستان میسوزد، برق میرود؛ صدای مظلومیت خاموش نمیشود
- «ارابههای جدعون» راه افتاد؛ طرح اسرائيل برای اشغال و تخریب کامل غزه
- راز زوجهای خوشحال: این ۳ قانون طلایی
- علیه ناهنر
- ترامپ: یک دختربچه به 30 عروسک نیازی ندارد / به جای 30 تا عروسک، 2 تا عروسک بخرید / نیازی نیست بچه ها 250 تا مداد داشته باشند 5 مداد کافی است
برچسب جستجو
کد خبر: ۳۷۵۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۸
قند انگور به طور مستقیم و آسان وارد خون می‌شود و در عضلات و کبد ذخیره می‌شود، در حالی که سایر قندها باید به قند خون تبدیل شده و بعد وارد خون شوند.
کد خبر: ۳۶۷۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۶
عملکرد این نوشیدنی همانند بیست دقیقه پیاده روی یا 40 دقیقه دوچرخه سواری بوده و می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۶۷۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۶
کد خبر: ۳۶۶۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۳۰
لاغر شدن در 3 سوت
توجه داشته باشید که تقسیم بندی برنامۀ غذایی به لاغری کمک می‌کند به خاطر اینکه باعث کاهش انسولین ترشح‌شده می‌شود به این ترتیب دخیره‌سازی کالری‌ها کاهش پیدا کرده و روند لاغری به راحتی سپری می‌شود.
کد خبر: ۳۶۶۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۹
محققان معتقدند خوب جویدن غذا به عنوان اولین راه حل در مسیر لاغری محسوب می شود. زمانی که در حال مصرف غذا هستید بین 5 تا 30 دقیقه طول می کشد تا مرکز کنترل سیری و گرسنگی مغز فرمان مربوطه را صادر کند.
کد خبر: ۳۶۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۶
براساس جدیدترین پژوهش‌ها، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشعه‌های UV باعث انتشار گازی در بدن به نام اکسید نیتریک می‌شود که این اکسید مانع از ابتلای افراد به دیابت نوع 2 و چاقی می‌شود.
کد خبر: ۳۶۴۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۴
کد خبر: ۳۶۴۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۳
با داشتن یک رژیم غذایی نیمه‌گیاهخواری تنها بخشی از گوشت مصرفی خود را با غذاهای گیاهی جایگزین می‌کنید. با مصرف بیشتر غلات، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات، کالری کمتر، چربی کمتر و در مقابل ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۳۶۱۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
کد خبر: ۳۶۰۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۰
برای انجام این تحقیق 54 نفر با میانگین سنی 30 سال مورد بررسی قرار گرفتند. ساعاتی که در معرض آفتاب بودند، میزان خواب، تغذیه و فعالیت بدنی این گروه ارزیابی شد.
کد خبر: ۳۵۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
کارشناسان همچنین اعتقاد دارند وزن کم و متناسب سبب تأخیر و یا جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در سالمندان می‌شود.
کد خبر: ۳۵۴۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
اگر سالاد را در آخر وعده غذایی بخورید مغز شما این فرصت را دارد که از راه سلول‌های عصبی آنچه را که در معده دارید، شناسایی کرده و تشخیص دهد که سیر شده‌اید. همچنین از خوردن دسرهای پرخامه نیز پرهیز کنید.
کد خبر: ۳۵۳۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
چاقی به علت دریافت کالری بیش از نیاز بدن است، بنابراین با داشتن یک رژیم متناسب با سن، قد و میزان فعالیت بدنی می‌توان به وزن مناسب رسید.
کد خبر: ۳۴۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۸
کد خبر: ۳۴۷۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۱
نوشیدن زیاد آب سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در سوزاندن کالری ها و در نتیجه لاغر شدن اثر می گذارد، همیشه و همه جا ۱ بطری آب با خود همراه داشته باشید.
کد خبر: ۳۴۵۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۱
میوه‌ها و سبزیجات دارای کالری هستند و افرادی که قصد دارند وزن خود را پایین آورند باید مجموع انرژی دریافتی بدنشان را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۴۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
وی گفت: راه رفتن در آب یا آب درمانی دارای مزایا و فوایدی از جمله درمان آرتروزهای کمر و زانو است همچنین در افرادی که نمی‌توانند پیاده‌روی در خشکی را داشته باشد می‌تواند جایگزین مناسبی باشد.
کد خبر: ۳۴۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۹
فکر می‌کنید چه غذاهایی را می‌توان با چنگال خورد؟ بسیاری از مواد کم کالری مثل انواع سبزی، غلات، گیاهان نیام‌دار (نخودفرنگی، باقلا و…)، ماهی و… حواستان باشد که اجازه ندارید غذاهایی را بخورید که ابتدا باید با چاقو آنها را بخش کرد و سپس با چنگال خورد.
کد خبر: ۳۳۹۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۷
افرادی که در آب راه می‌روند، باید حواسشان باشد که این فعالیت آبی هم باید زیر نظر مربی‌های متخصص باشد. هرچند که آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های آبی کم است اما راه رفتن نادرست در آب یا حتی دویدن در عمق مناسب (معمولا عمق آب باید تا زیر سینه بیاید)، می‌تواند آسیب‌هایی به زانوها و کمر وارد کند.
کد خبر: ۳۳۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۷
آخرین اخبار
طرز تهیه بورک بادمجان تزریق ۸ میلیارد دلار USDT به بازار در یک هفته! جرقه رالی بزرگ ارزهای دیجیتال؟ «مت گالا 2025» بزرگترین مراسم سالانه مد نیویورک برگزار شد گفت‌وگوی تلفنی پوتین و پزشکیان واژگونی قایق مهاجران در آب‌های کالیفرنیا ارتباط عجیب گنجشکها با قحطی بزرگ چین / ۴۵ میلیون نفر کشته شدند (فیلم) رازهایی درباره رشد خوب، تکثیر و گلدهی گل شمعدانی آمار شهدای غزه به ۵۲ هزار و ۶۱۵ نفر رسید دستگیری ۸ سرشاخه اصلی یک شرکت هرمی با ۱۷ هزار عضو آیا استرس و اضطراب باعث دردهای عضلانی می‌شود؟
پربازدید ها