تاریخ:
- تخفیف مالیاتی و بخشودگی جرائم رانندگی محجبه ها / آقای موحدی کرمانی! چگونه این پیشنهاد به ذهن تان رسید؟
- روایت روزنامه نگار کانادایی از تهران: آنچه از رسانه های غربی شنیده اید را فراموش کنید/ ایران اصلا شبیه کشورهای تحت تحریمی که دیده ام نیست
- گردو خاک در خوزستان / 14 شهرستان : مدارس، غیرحضوری/ 16 شهرستان: دورکاری ادارات و تعطیلی دانشگاهها / مراجعه 248 نفر به بیمارستان/ 8 شهر در وضعیت خطرناک تنفسی
- آب آبادان شور شد
- حل مشکل آب و برق می‌خواهید؟ فستیوال «کوچه» برگزار کنید
- آخرین هدیه پاپ فرانسیس به کودکان غزه (+عکس)
- چطور کمتر از آدمهای سمی تاثیر بگیریم؟
- ترامپ: هدف مذاکرات «برچیدن کامل» برنامه هسته‌ای ایران است/ نفت دارید، انرژی اتمی می‌خواهید چهکار؟ / من فقط میخواهم ایران سلاح هسته‌ای نداشته باشد
- اگه فقط یک کار برای موفقیت باشه، چیه؟
- چرا سیاست خارجی ما خوب کار نمی کند؟ تقدم امت گرایی بر منافع ملی/طرح حوزه علمیه: پرداختن به جغرافیای ظهور!
برچسب جستجو
اعزام های مرحله نخست عمره مفرده جاری از 17 آذر ماه آغاز شده و تا 20 اسفند ماه ادامه خواهد داشت.
کد خبر: ۳۸۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۰
بررسی‌ها نشان داد افرادی که با شدت زیاد و به دفعات زیاد پیاده‌روی سریع انجام می‌دهند به اندازه افرادی که فعالیتی ندارند می‌میرند.
کد خبر: ۳۸۱۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۰
وزیر امور خارجه تصریح کرد: من فکر می کنم بی از حد به موضوع پیاده روی پرداخته شده است.
کد خبر: ۳۷۹۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۹
راهنمای فعالیت فیزیکی آمریکا پیشنهاد داده است که افراد بزرگسال حداقل در هفته 15 دقیقه فعالیت متوسط هوازی مانند پیاده‌روی سریع داشته باشند.
کد خبر: ۳۷۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۳
کد خبر: ۳۷۷۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
کد خبر: ۳۷۶۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵
این برنامه یِ پیاده روی و گپ زدن، از پیش اعلام نشده بود و این گونه که مطرح شده، حتی نیروهای امنیتیِ سوئیس در همان زمان مطلع شده بودند و اداره حمل و نقل عمومی نیز برای تنظیم رفت و آمد وسایل نقلیه عمومی، در پرترافیک ترین ساعات روز و در یکی از مناطق شلوغ و پرتردد مرکزی شهر (Belair)، آمادگی لازم را نداشت.
کد خبر: ۳۷۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵
کد خبر: ۳۷۰۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۹
یاسان این مسافت را عمدتا با پاهای پیاده طی کرد اما گاهی اوقات نیز مجبور به استفاده از ماشین، کشتی و یا دوچرخه شد. او در طول سفرش برنامه ریزی دقیقی داشت و تمام مسیرهایش را با دقت بررسی می کرد.
کد خبر: ۳۷۰۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۷
کد خبر: ۳۶۹۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۷
زمانی که از دست شریک زندگی‌تان عصبی هستید و کمی خلوت می‌خواهید، پیاده روی تند کنید. این کار نه تنها به شما کمک خواهد کرد تا ذهنتان آرام شود و با معضلات کنار بیایید، بلکه به کاهش وزنتان نیز کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۳۶۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۰
کد خبر: ۳۶۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۶
به ازای هر 35 مایل (56 کیلومتر) پیاده روی نیم کیلوگرم از چربی بدن‌تان کاسته خواهد شد، به شرطی که میزان دریافت غذا و سایر فعالیت‌های جسمی‌تان ثابت بماند.
کد خبر: ۳۵۹۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
کاهش عملکرد اندوتلیال رگ ها یکی از اولین نشانه های بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی است زیرا رگ ها سفت می شوند و کمتر می توانند خون را در سراسر بدن پمپ کنند.
کد خبر: ۳۵۵۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۰
ننوشیدن آب کافی در طول روز علاوه بر عوارض متعدد دراز مدت، موجب تجمع لاکتات در بدن و بروز خستگی زودرس در افراد می شود.
کد خبر: ۳۵۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
روزی نیم مایل پیاده روی که تقریبا حدود ۲۰ دقیقه طول می کشد برخی اثرات جانبی سرطان مانند تورم اطراف بازو، اضطراب، افسردگی، خستگی، اختلال در تحرک و تغییرات وزن را کاهش می دهد.
کد خبر: ۳۵۳۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۸
این مطالعه همچنین نشان داد که روزی نیم مایل پیاده روی که تقریبا حدود 20 دقیقه طول می کشد برخی اثرات جانبی سرطان مانند تورم اطراف بازو، اضطراب، افسردگی، خستگی، اختلال در تحرک و تغییرات وزن را کاهش می دهد.
کد خبر: ۳۵۲۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۷
پیاده‌روی کمتر از نیم ساعت نیز تاثیر چندانی در لاغری ندارد. البته افرادی که وزن‌شان زیاد است و آمادگی جسمانی خوبی ندارند یا به کمر درد یا آرتروز مبتلا هستند، لازم است در ابتدا مدت و سرعت پیاده‌روی‌شان کمتر باشد و به تدریج بیشتر شود.
کد خبر: ۳۵۲۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹
محقق ارشد این مطالعه گفت: با این شیوه می‌توانیم افراد بیشتری را که در معرض ابتلا به زوال عقلی هستند شناسایی کنیم چرا که به انجام آزمایش‌های پیچیده نیازی ندارد و لازم نیست توسط یک متخصص اعصاب تشخیص داده شود.
کد خبر: ۳۴۸۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۹
کد خبر: ۳۴۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۹
آخرین اخبار
رونمایی پوتین از فضای ورزشی شخصی خود(فیلم) فستیوال کوچه همچنان بهانه‌ای برای واپس گرایی عراقچی : تنها راه توافق، احترام و منافع متقابل است خانه های ۴ هزارسالۀ «حشرات» که از فضا قابل مشاهده هستند المیادین: دور جدید گفت‌وگوهای ایران و آمریکا به زودی برگزار می‌شود شوک در اسرائیل: وزیر فرهنگ بازگشت همه گروگان‌ها را بعید دانست کلید اولیه کنکور سراسری سال ۱۴۰۴ وزیر تندروی اسرائیل: غزه را اشغال می کنیم؛ حتی با توافق تبادل اسرا عقب‌نشینی نمی‌کنیم خبرهای ناامیدکننده از توان باروری یوزهای «فیروز» و «ایران» فاجعه بندر ؛ دلگرمی خانم وزیر را کجای دلمان بگذاریم؟ حرف‌‌هایی که وزیر نباید می‌زد و عذرخواهی هم نکرد (فیلم)
پربازدید ها