تاریخ:
- آلودگی هوا، مدارس ۴ شهر خوزستان را به تعطیلی کشاند
- هشدار جدی نسبت به کاهش سن مصرف الکل در کشور
- اولین واکنش پژمان جمشیدی به ادعاهای شاکی پروندهاش بعد از خروج از کشور
- معاملات توکنی مسکن؛ شیوه جدید خرید آپارتمان در ایران
- نتانیاهو دستور «حملات سنگین» به غزه را صادر کرد
- پژمان جمشیدی به ترکیه رفت؟
- توضیحات سردبیر هم میهن درباره از دسترس خارج شدن سایت روزنامه
- ایرنا: سایت روزنامه هممیهن از دسترس خارج شد
- ماجرای ضرب و شتم کودک معلول در کلاردشت/ بهزیستی مازندران: موسسه منحل شد
- احمد زیدآبادی: انتشار روزنامه دیگر امتیاز نیست، «همهاش ارزانی خودتان!»
برچسب جستجو
برای رفاه حال زائران گرامی و اخذ توافق کشور عراق، تردد از کلیه مرزها به صورت ۲۴ ساعته بوده و تمامی زوار گرامی می توانند در تمامی ساعات شبانه روز از مرزها تردد کنند.
کد خبر: ۱۰۸۱۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
در این ویدئو، تصاویری از شهید رئیسی در پیاده روی اربعین حسینی را ببینید ./صابرین نیوز
کد خبر: ۱۰۸۱۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
در گرمای پیاده‌روی اربعین، مراقبت از پوست اهمیت زیادی دارد. این ویدئو روش‌های ساده و مؤثر برای محافظت از پوست در مسیر اربعین را معرفی می‌کند.
کد خبر: ۱۰۸۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
پیاده‌روی یکی از ساده ترین و مؤثرترین ورزش‌هاست، اما رعایت نکردن برخی نکات می‌تواند آن را کم‌اثر یا حتی خطرناک کند. این مطلب به ۵ اشتباه رایج در پیاده‌روی می‌پردازد.
کد خبر: ۱۰۷۸۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
آیا با کمردرد دست و پنجه نرم می‌کنید؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کفش‌های پیاده‌روی خود را بپوشید و پیاده روی را شروع کنید.
کد خبر: ۱۰۷۷۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت روزانه و متعادل، نه‌تنها خطری برای زانو‌ها ایجاد نمی‌کند، بلکه به سلامت مفاصل نیز کمک می‌کند؛ اما در صورت وجود بیماری یا انجام غیر اصولی، احتمال آسیب به زانو وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۷۵۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
احمد فاتح، متخصص طب فیزیکی درباره‌ی این موضوع در این ویدئو توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۷۵۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
هر فعالیتی که ضربان قلب را افزایش دهد، مزایای قلبی/عروقی به همراه دارد، اما اگر تمرین خیلی سخت باشد، ممکن است باعث شود فرد از ادامه آن منصرف شود.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
فقط با چند دقیقه پیاده روی در روز، گامی بزرگ برای سلامت قلب خود بردارید. تحقیقات اخیر تأیید می کنند که این فعالیت ساده، ابزاری قدرتمند برای مدیریت و کاهش کلسترول است.
کد خبر: ۱۰۷۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
آنها توصیه می‌کنند که برای حفظ تناسب اندام، حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع انجام دهید.
کد خبر: ۱۰۷۱۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
ما در عصر بی‌معنایی‌های بزرگ و معناهای کوچک زندگی می‌کنیم. از پیاده‌روی ثورو تا دفتر خاطرات وولف، این نوشته دعوتی است به بازگشت به خویشتن؛ با نگاهی به اندیشه‌هایی که در میان هیاهوی جهان، آرام و پیوسته زمزمه می‌کنند: «راه را خودت باید بسازی، معنا را هم.»
کد خبر: ۱۰۷۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
اگر می‌توانید سوار دوچرخه شوید، حتما این کار را انجام دهید. اگر نمی‌توانید، راه بروید.
کد خبر: ۱۰۶۹۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
تصور کنید با هر قدم، نه تنها به مقصدتان نزدیک می شوید، بلکه به قلبی قوی تر و رگ هایی آرام تر دست می یابید. پیاده روی، این فعالیت ساده و در دسترس، قدرتی شگفت انگیز در کاهش فشار خون و ارتقای سلامت کلی شما دارد.
کد خبر: ۱۰۶۷۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
پیاده‌روی را با شدت پایین آغاز کنید،به مدت سه دقیقه؛ سپس به مدت سه دقیقه با شدت بالا راه بروید، یعنی در وضعیتی که سخت در حال تلاشید؛سپس این دو مرحله را به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر، به‌صورت تناوبی تکرار کنید.
کد خبر: ۱۰۶۳۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
فراموش کنید قدم‌شماری‌های یکنواخت و هدف روزانه‌ی ۱۰هزار قدم را. در میان انبوهی از ترندهای مربوط به سلامت و تندرستی، «پیاده‌روی ژاپنی» به‌خاطر اثربخشی شگفت‌انگیز و سادگی‌اش مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۱۰۶۲۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
وزارت بهداشت و خدمات انسانی (اچ اچ اس) برای بهره مندی از مزایای سلامتی قابل توجه پیاده روی به شهروندان آمریکایی توصیه می کند...
کد خبر: ۱۰۶۰۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
در اقدامی عجیب در مسابقات پیاده‌روی قهرمانی کشور، مسئولان برگزاری به جای استفاده از متر دیجیتال استاندارد، مسافت ۲۰ کیلومتری را با خودرو اندازه‌گیری کردند که این امر منجر به غیرواقعی شدن رکوردها و اعلام غیررسمی نتایج شد.
کد خبر: ۱۰۵۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
از پیاده‌روی در طبیعت و دویدن گرفته تا کارهای خانه، می‌تواند شما را فعال و سالم نگه دارد. در اینجا ۹ جایگزین هیجان‌انگیز برای پیاده‌روی آورده شده است که می‌توانند به شما کمک کنند ضمن تنوع بخشیدن به برنامه‌ی خود، تناسب اندام خود را حفظ کنید! میزان کالری ذکر شده بر اساس ۳۰ دقیقه فعالیت برای یک فرد ۷۰ کیلوگرمی است.
کد خبر: ۱۰۵۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
پیاده‌روی در شیب یک روش ساده و مؤثر برای سوزاندن چربی شکم است که به سرعت می‌تواند نتایج مثبتی را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۵۷۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
متخصصان از دیرباز پیاده روی و دویدن را دو فعالیت بدنی اصلی برای کاهش وزن و حفظ سلامت کلی به حساب می‌آورند، اما از میان این دو کدام یک اهمیت و کارایی و دوام بیشتری دارد و پایدارتر است؟
کد خبر: ۱۰۵۷۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
آخرین اخبار
آلودگی هوا، مدارس ۴ شهر خوزستان را به تعطیلی کشاند تصادف مرگبار موتورسوار در پایان تعقیب پلیس آمریکا (فیلم) تفاهم ایران و افغانستان درباره انتقال زندانیان شایع‌ترین عوامل گوش درد چیست؟ (فیلم) مدیرعامل اسبق استقلال درگذشت آشپزی روستایی در آذربایجان؛ کباب کردن بره در تنور گِلی (فیلم) هشدار جدی نسبت به کاهش سن مصرف الکل در کشور قاتل «شینزو آبه» به جرم خود اقرار کرد حماس: همچنان به توافق آتش‌بس پایبندیم مواجهه گردشگران با شیر در جاده معبد گجرات هند (فیلم)
پربازدید ها