تاریخ:
- ترکیه مقصد جدید غربالگری جنین / افزایش آمار بیماران هموفیلی پس از قانون جوانی جمعیت
- ایران، داغترین نقطه زمین شد!
- دعوت لاوروف از جولانی برای سفر به روسیه/ لاوروف: سوریه دوست خوب ماست ؛ خواهان روابط سودمند با دولت جولانی هستیم
- حمله کیهان به مهاجرانی : پادوی فتنه آمریکایی و اسرائیلی ۸۸ بود/ مهاجرانی: تخصص حسین شریعتمداری، آبروخواری است
- هشدار جدی پزشکیان : در شهریور و مهر در پشت سدها آبی باقی نمی ماند
- توافق نفتی ترامپ با پاکستان
- ثبت احوال: شناسنامه الکترونیک جایگزین شناسنامه کاغذی می شود
- امر ملی، تبعیض اعتقادی و قالیباف / احمد زیدآبادی
- عراقچی در مصاحبه با "فایننشال تایمز": مردم به من می گویند مذاکره بس است فریب آمریکا را نخور/ نمی دانم اورانیوم های غنی شده کجاست/ غرامت می خواهیم
برچسب جستجو
فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت‌تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.
کد خبر: ۱۰۷۹۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
برخی ادعا می‌کنند که خوابیدن با جوراب، کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد و گردش خون را تقویت می‌کند، در حالی که عده‌ای دیگر معتقدند این کار ممکن است مضر باشد.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
آیا فقط با زود خوابیدن می‌توان به فعالیت بدنی بیشتری دست یافت؟
کد خبر: ۱۰۷۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
خوابیدن به سمت چپ از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می‌کند. محققان دریافته‌اند که در این وضعیت، معده در موقعیتی قرار می‌گیرد که احتمال برگشت اسید کاهش می‌یابد. در مقابل، خوابیدن به سمت راست می‌تواند جذب داروها را سریع‌تر کند.
کد خبر: ۱۰۶۸۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
دانشمندان دانشکده پزشکی استنفورد باور رایج درباره فواید زندگی‌کردن براساس ریتم طبیعی بدن را زیر سؤال بردند. به گفته آنها، بیدارماندن تا پاسی از شب، حتی برای افرادی که طبیعی تمایل به شب‌بیداری دارند، برای سلامت روان مضر است.
کد خبر: ۱۰۶۷۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
خوابیدن با جوراب موضوعی است که در شبکه‌های اجتماعی و بحث‌های روزمره درباره سلامت خواب و گردش خون همواره مطرح است.
کد خبر: ۱۰۶۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
به گفته دکتر «هلن مسیر»، پزشک و متخصص طول عمر، خوابیدن به پهلو در پاکسازی «سیستم گلیمفاتیک» (glymphatic) نقش دارد. سیستم گلیمفاتیک سیستم پاکسازی مواد زائد در مغز است که هنگام خواب فعالیتش به اوج می‌رسد.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
تحقیقات نشان می‌دهد داشتن اتاق جداگانه می‌تواند به استقلال و حریم شخصی کودک کمک کند، اما این موضوع به شرایط خانوادگی بستگی دارد.
کد خبر: ۱۰۶۳۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
نشستن طولانی‌مدت پس از حمله قلبی، خطر بروز مشکلات قلبی مجدد و مرگ را به شدت افزایش می‌دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بی‌تحرکی پس از حمله قلبی می‌تواند تا ۲.۵ برابر خطر را بیشتر کند، اما جایگزینی نشستن با فعالیت یا حتی خواب، شانس بهبودی و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۱۰۶۱۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
در این ویدئو؛ حالت خوابیدن جالب و دیدنی حیوانات که کمتر جایی دیده شده را ببینید.
کد خبر: ۱۰۶۱۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
بر اساس توصیه‌های علمی، کودکان ۶ تا ۱۲ سال باید به‌طور منظم بین ۹ تا ۱۲ ساعت در شبانه‌روز بخوابند و نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ سال نیز برای حفظ سلامت خود نیازمند ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه هستند.
کد خبر: ۱۰۶۰۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
خواب روزانه در بسیاری از مشاغل نیاز است ولی مهم نظم و کنترل شده باید باشد و حداقل ۱۵ دقیقه قبل از ساعت سه بعد از ظهر باشد و برای شیفت کار‌ها باید طبق شیفت باشد.
کد خبر: ۱۰۴۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
برای خوابیدن صحیح بر روی بالش، باید توجه کنید که سر و گردن در وضعیت خنثی و هم‌تراز با ستون فقرات قرار بگیرند.
کد خبر: ۱۰۴۵۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
مطالعه‌ای جدید که در نشریه تخصصی «جروساینس» منتشر شد، نشان می‌دهد قرار گرفتن افراد سالمند در معرض نور آبی در ساعات صبح به آنها کمک می‌کند که شب‌ها سریع‌تر به خواب بروند و خواب عمیق‌تری نیز داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۴۲۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
در این ویدئو؛ فواید ۱۰ دقیقه خوابیدن در طول روز را مشاهده می نمایید.
کد خبر: ۱۰۳۷۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
گروهی از محققان با بررسی وضعیت خواب افراد مبتلا به نارسایی قلبی دریافته اند که وقتی این افراد به پهلوی چپ می خوابند وضعیتی است که قلب به طور موثر پمپاژ نمی‌کند و این افراد اغلب تنگی نفس را تجربه می کنند.
کد خبر: ۱۰۳۷۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۳۰۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
افراد زیادی دچار لاگوفتالموس هستند؛ وضعیتی که در آن چشم‌ها در هنگام خواب به‌طور کامل بسته نمی‌شوند.
کد خبر: ۱۰۲۹۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
برخی از افراد از خوابیدن با جوراب لذت می‌برند و آن را تسکین‌دهنده می‌یابند و بعضی دیگر گرمایی را که جوراب در زمستان ایجاد می‌کند، دوست دارند ولی نمی‌توانند در تابستان‌ها جوراب را تحمل کنند. بعضی دیگر هم پوشیدن جوراب در هنگام خواب را به کلی دوست ندارند.
کد خبر: ۱۰۲۶۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
خشک نکردن موها می‌تواند برای سلامت سر و مو تهدیدکننده باشد؛ بنابراین لازم است در این باره به نکاتی توجه شود.
کد خبر: ۱۰۲۴۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
آخرین اخبار
ویدیویی از روز دادگاه بهمن فرزانه و تقاضای پدر و مادر الهه حسین نژاد (فیلم) ال‌جی شکلات BL20، گنجینه‌ای از گذشته با ظاهری بی‌زمان (+عکس) خدای جنگ در جیب شما: تجربه نوستالژیک بازی روی نوکیا 5310 اکسپرس‌موزیک (فیلم) هوش مصنوعی و معماری با ایده سیمپسون ها(عکس) یک افسر پلیس راهنمایی و رانندگی رباتی در شانگهای در حال هدایت ترافیک (فیلم) ترکیه مقصد جدید غربالگری جنین / افزایش آمار بیماران هموفیلی پس از قانون جوانی جمعیت معاون رئیس‌جمهور: مسائل زیست‌محیطی کشور، حاصل بی‌توجهی‌های بلندمدت به ظرفیت‌های بومی است آتش سوزی در محدوده بیمارستان قائم مشهد (فیلم) شاهکار معماری با الهام از کویر و هنر ایرانی (عکس) شمار شهدای غزه به ۶۰ هزار و ۲۳۹ نفر افزایش یافت
پربازدید ها