تاریخ:
- ادعای جروزالم پست: سعودی ها با حمله تمیز، تمام کننده و کم دردسر اسرائیل به تاسیسات هسته ای ایران مشکلی ندارند
- مذاکرات ایران و آمریکا به تعویق افتاد/ وزیر خارجه عمان: به دلایل لجستیکی است
- آقای آملی لاریجانی! بعد از 2300 روز، تازه می گویید نه تعجیل می کنیم نه تعلل؟!
- سعید جلیلی بابت چه چیزی تاسف خورد؟
- یک ساعت گفت و گو درباره «پیامک پرانی» های ستاد امر به معروف
- اوکراین بالاخره به آمریکا امکان دسترسی به مواد معدنی کمیاب را داد
- روابطعمومی تاریک و چراغ روشن باجگیران اینترنتی
- ۱۰، ۳۰ یا ۱۰۰ میلیارد دلار؟ پول بلوکهشدۀ ایران چقدر است و نزد کدام کشورها؟
- سازمان حج از تغییر قیمت واکسن مننژیت خبر داد
- بیانیه رسمی روابط عمومی سامانه شاد؛ وجود حفره امنیتی تکذیب می شود
برچسب جستجو
خواب روزانه در بسیاری از مشاغل نیاز است ولی مهم نظم و کنترل شده باید باشد و حداقل ۱۵ دقیقه قبل از ساعت سه بعد از ظهر باشد و برای شیفت کار‌ها باید طبق شیفت باشد.
کد خبر: ۱۰۴۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
برای خوابیدن صحیح بر روی بالش، باید توجه کنید که سر و گردن در وضعیت خنثی و هم‌تراز با ستون فقرات قرار بگیرند.
کد خبر: ۱۰۴۵۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
مطالعه‌ای جدید که در نشریه تخصصی «جروساینس» منتشر شد، نشان می‌دهد قرار گرفتن افراد سالمند در معرض نور آبی در ساعات صبح به آنها کمک می‌کند که شب‌ها سریع‌تر به خواب بروند و خواب عمیق‌تری نیز داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۴۲۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
در این ویدئو؛ فواید ۱۰ دقیقه خوابیدن در طول روز را مشاهده می نمایید.
کد خبر: ۱۰۳۷۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
گروهی از محققان با بررسی وضعیت خواب افراد مبتلا به نارسایی قلبی دریافته اند که وقتی این افراد به پهلوی چپ می خوابند وضعیتی است که قلب به طور موثر پمپاژ نمی‌کند و این افراد اغلب تنگی نفس را تجربه می کنند.
کد خبر: ۱۰۳۷۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۳۰۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
افراد زیادی دچار لاگوفتالموس هستند؛ وضعیتی که در آن چشم‌ها در هنگام خواب به‌طور کامل بسته نمی‌شوند.
کد خبر: ۱۰۲۹۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
برخی از افراد از خوابیدن با جوراب لذت می‌برند و آن را تسکین‌دهنده می‌یابند و بعضی دیگر گرمایی را که جوراب در زمستان ایجاد می‌کند، دوست دارند ولی نمی‌توانند در تابستان‌ها جوراب را تحمل کنند. بعضی دیگر هم پوشیدن جوراب در هنگام خواب را به کلی دوست ندارند.
کد خبر: ۱۰۲۶۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
خشک نکردن موها می‌تواند برای سلامت سر و مو تهدیدکننده باشد؛ بنابراین لازم است در این باره به نکاتی توجه شود.
کد خبر: ۱۰۲۴۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
خواب از ساعت ۹ شب تا ۳ صبح بهترین ساعات خواب از نظر طب سنتی است که بیشترین گرمی و انرژی را به فرد می‌دهد و تمرکز بالایی را برای او به همراه دارد.
کد خبر: ۱۰۲۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
نیاز به خواب در کودکان به سن آنها بستگی دارد و متغیر است. اما به‌طور کلی، کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند رشد فیزیکی و ذهنی مناسب خود را داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۲۰۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم.
کد خبر: ۱۰۱۵۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
اگر در هر موقع از سال دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شوید، نوع خوابیدن تان می‌تواند بسیار در بهبود شما اثرگذار باشد. کمبود خواب قطعاً سیستم ایمنی را به هم می‌ریزد و علاوه بر این، توانایی مبارزه با ویروس در آن کاهش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
مدت زمانی که طول می‌کشد فردی سالم به خواب رود، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است.
کد خبر: ۱۰۰۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
تمرین‌های مقاومتی در برابر وزن بدن شامل تمرین‌هایی مانند درازونشست، شنا رفتن، اسکات یا اسکوات، لانج (lunges) (اسکات تک‌پا) می‌شوند که به خصوص برای افرادی که در خانه ورزش می‌کنند و به سالن ورزشی نمی‌روند یا در حال مسافرت هستند، سودمند هستند.
کد خبر: ۱۰۰۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
با اینکه گرم کردن پاها برای برخی به عنوان یک راهکار برای بهبود خواب شناخته می‌شود، تحقیقات نشان می‌دهند که افراد مسن مبتلا به بی‌خوابی اغلب تغییر محسوسی را تجربه نمی‌کنند. به نظر می‌رسد که سن در اثربخشی این تکنیک نقش مهمی ایفا می‌کند، این امر نشان دهنده اهمیت در نظر گرفتن عوامل فردی در انتخاب روش‌های درمانی است.
کد خبر: ۱۰۰۲۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
خوابیدن روی شکم، اگرچه ممکن است برای برخی افراد راحت باشد، اما می‌تواند عواقب ناخوشایندی برای سلامتی به همراه داشته باشد. عوارض خواب شکم از دردهای مزمن گرفته تا مشکلات تنفسی، همه و همه را شامل می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۱۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
به غیر از سلامت قلب، خوابیدن در آخر هفته می‌تواند اثرات مثبت دیگری مانند بهبود خلق و خو، بهبود عملکرد شناختی، کاهش سطح استرس و سایر فواید سلامتی داشته باشد و می‌تواند به سلامت کلی روحی و جسمی بهتر کمک کند.
کد خبر: ۹۹۵۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
«آلیسون بابیوچ»، چشم‌پزشک در نشریه «کلینیک کلیولند»، خطرات ناشی از به خواب رفتن با لنز را تشریح می‌کند و توضیح می‌دهد که اگر این اتفاق افتاد چه باید کرد.
کد خبر: ۹۹۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
از فواید دیگر خوابیدن روی زمین، کمک به درمان سیاتیک است. این درد نتیجه بیرون آمدن دیسک کمر می‌باشد. درست است که خوابیدن روی زمین تا حدودی می‌تواند درد سیاتیک را کاهش دهد، اما درمان قطعی آن نیست.
کد خبر: ۹۹۳۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
آخرین اخبار
کارت اتومبیل شهناز پهلوی /سند دلایل کمبود آهن در پسران نوجوان و مردان بالای ۴۵ سال چیست؟ تزریق واکسن به بازوهای راست یا چپ، پاسخ ایمنی متفاوتی ایجاد می‌کند! اما چرا؟! بازسازی ساعت قدیمی ۱۹۵۰ توسط ساعت‌ساز ماهر (فیلم) دستگیری پدری که دختر ۵ ساله خود را به قتل رسانده بود هشدار آنی سطح قرمز وقوع گرد و خاک در خوزستان راهکار‌های مؤثر برای مقابله با ورم بارداری (فیلم) روایت خلبان ایلوشین از پرواز بر فراز آتش بندر شهید رجایی (فیلم) زخمی شدن یک نفر در پی انفجار مین در آذربایجان غربی دستور فوری درباره محموله های خطرناک بندر شهید رجایی: ظرف ۲۴ ساعت این ۸۳ کانتینر را خارج کنید
پربازدید ها