تاریخ:
- وزیر دارایی اسرائیل: نابودی برنامه هسته ای ایران به هر قیمتی برنامه ماست
- حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا یمن (+عکس)
- «مت گالا 2025» بزرگترین مراسم سالانه مد در نیویورک برگزار شد (+عکس)
- حمله به کلوپ های شبانه دمشق / یک زن کشته شد / ترس از محدودیت های اجتماعی
- هواپیماهای عربستان پس از ۱۰ سال به آسمان ایران برگشتند؛ پروازهای «فلای ناس» از ۲ روز دیگر
- محسنی اژهای : قاطبه محکومین سال ۱۴۰۱ متنبه و ارشاد شدند
- همه آنچه در خوزستان می گذرد در این عکس آمده است
- خوزستان میسوزد، برق میرود؛ صدای مظلومیت خاموش نمیشود
- «ارابههای جدعون» راه افتاد؛ طرح اسرائيل برای اشغال و تخریب کامل غزه
- راز زوجهای خوشحال: این ۳ قانون طلایی
برچسب جستجو
موز حاوی میزان زیادی پتاسیم است که برای حفظ سلامت قلب و سیستم عصبی لازم و ضروری است. پتاسیم برای انقباض صحیح عضلات لازم است و برای همین نقش موثری در فعالیت‌های مربوط به عضلات دارد مانند حرکات عضلات، گوارش و پمپاژ یا ضربان منظم قلب
کد خبر: ۲۴۷۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۳
خواص آووکادو بسیار گسترده است. دلیل این خواص وجود ویتامین های گوناگون و انواع مواد مغذی است. می توانید آووکادو را در سالاد به کار ببرید یا با آن سوپ درست کنید.
کد خبر: ۲۴۳۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۷
انگور سرشار از آب و پتاسیم است و برای همین با حالت احتباس آب مقابله می‌کند. اگر دچار این مشکل هستید به طور مرتب انگور میل کنید. علاوه بر این انگور حاوی فیبرهای غذایی بوده و ادرار آور است. در واقع این میوه پرخاصیت می‌تواند میزان دفع توکسینها یا همان سموم بدن را از طریق ادرار افزایش دهد.
کد خبر: ۲۳۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۲۵
سیب‌زمینی حاوی پتاسیم ، منگنز و آنزیم آنتوسیانین (ماده‌ای ترکیبی که سیب‌زمینی را به رنگ‌های زرد، قهوه‌ای و‌گاه حتی بنفش درمی‌آورد) است که می‌تواند سبب پایین آمدن فشارخون شود اما به شرطی که آن را سرخ نکنید و آبپز یا بخارپز نوش‌جان کنید.
کد خبر: ۲۳۲۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۳۰
بهترين شكل مصرف آن تنوري است با كالري اندك و فوايد بيشتر، بعد آبپز و بعدتر و بدتر هم سرخ كرده يا همان خلالي با كالري بسيار زياد و فوايد كمتر.
کد خبر: ۲۳۱۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۲۰
این میوه از منابع غذایی بسیار مهمی است که می‌تواند به آرامی انرژی در بدن آزاد کند و همچنین سرشار از ویتامین C، B و پتاسیم که انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۲۳۰۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۶
آب پرتقال طبيعي سرشار از ويتامين C، پتاسيم و فوليك اسيد است كه همين ويتامين‌ها و املاح حياتي موجود در اين نوشيدني بر خواص آن در بهبود سلامت بافت‌هاي بدن اضافه مي‌كند.
کد خبر: ۲۳۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۲
افزایش یک فنجان لوبیا سبز به سالادهای مورد علاقه‌تان باعث می‌شود که میزان پتاسیم دریافتی‌تان به میزان 19 درصد افزایش پیدا کند. واقعیت این است که بین آرتروز دست‌ها و زانوها و میزان کم پتاسیم خون ارتباط زیادی وجود دارد.
کد خبر: ۲۲۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۵
وی ادامه داد: هسته شیرین زرد آلو مغذی است و حاوی مواد پروتئینی، قند، چربی و سرشار از انواع ویتامین A است.
کد خبر: ۲۱۶۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۰۸
پتاسیم کیوی مانند موز سرشار از پتاسیم است اما در مقایسه با موز کم کالری‌تر است.
کد خبر: ۲۱۴۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۲۷
کد خبر: ۲۱۳۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۲۰
اين متخصصان دريافتند مصرف روزانه تقريبا 1600 ميلي گرم پتاسيم مي‌تواند خطر احتمال سكته مغزي را بيش از يك پنجم كاهش دهد. اين ميزان پتاسيم در واقع يك دوم مقدار توصيه شده در انگليس براي مصرف روزانه اين ماده معدني مهم است.
کد خبر: ۲۱۲۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۲
برای تسکین درد و ورم ناشی از پیچ خوردگی، مخلوطی از آب، نمک و عصاره غلیظ شده تمرهندی را روی قسمت آسیب دیده بمالید.
کد خبر: ۲۱۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۰۹
این متخصص تغذیه اضافه کرد: پتاسیم به کنترل و پیشگیری از فشار خون بالا کمک می کند و بسیاری از میوه ها و سبزیجات و برخی لبنیات و ماهی ها منابع خوبی از پتاسیم هستند.
کد خبر: ۲۱۰۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۲۹
قندها، پلی ساکارید، اسید های عالی، چربی، کاراتنوئیدها، ویتامین هایB3 ، B2 ،A1 ، B مواد معدنی ، فلانوئیدها، لیمونوئید ها و اسانس از ترکیبات موجود در آب لیمو است.
کد خبر: ۲۰۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۲۶
این متخصص تغذیه اضافه كرد: هندوانه منبع غنی ویتامینA و ویتامینC است و التهاباتی را كه در بیماری هایی مثل آسم، تصلب شرائین، سرطان روده و التهاب مفاصل وجود دارد، از بین می برد.
کد خبر: ۱۹۴۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۲۹
گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است، ماده معدنی که اکثر ما با کمبود آن مواجه هستیم. یک لیوان آب گوجه فرنگی حاوی ۵۴۳ میلیگرم پتاسیم بوده و ½ فنجان سس گوجه فرنگی حاوی ۴۵۴ میلیگرم از این ماده است.
کد خبر: ۱۹۳۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۲۵
نان تست نیز از گروه غذاهای غنی از کربوهیدرات است که موجب تولید انسولین می‌شوند و با افزایش سرعت آزادسازی تریپتوفان و سروتونین (دو ماده شیمیایی که شما را آرام کرده و به خواب می‌برند) ترغیب به خوابیدن می‌کنند.
کد خبر: ۱۸۷۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۰۹
اين يافته تاييد مي‌كند كه پيشگيري از هزاران مورد سكته مغزي با مصرف ساير مواد غذايي غني از پتاسيم مثل اسفناج، مغز خشكبار، شير، ماهي و عدس امكان پذير ست.
کد خبر: ۱۷۱۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۱۵
فيبرها تخليه محتويات معده به درون روده و جذب آنها را به تأخير مي‌اندازند و با اين كار مانع افزايش ناگهاني قند خون مي‌شوند و براي ديابتي‌ها مفيد است.
کد خبر: ۱۵۴۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۰۵
آخرین اخبار
هموفیلی و تالاسمی چیست و چه مفهومی دارند؟ (فیلم) ادعای ترامپ: حوثی‌ها دیگر با ما نمی‌جنگند؛ بمباران یمن را متوقف می‌کنیم "خانه امتداد" در پردیس تهران؛ معماری غیر تکراری، خلاقانه و هدفمند ببینید (+عکس) آخرین وضعیت مذاکرات غیرمستقیم تهران-واشنگتن از زبان سخنگوی وزارت خارجه خانه‌ای با چهره انسان در ژاپن که بیننده را میخکوب می‌کند! (+عکس) گفتگوی پوتین و نتانیاهو؛ تبریک سالگرد پیروزی در جنگ جهانی دوم و بررسی تحولات منطقه اقدام تحسین‌برانگیز خانم سیرجانی در بحران قطع برق! (فیلم) پونتیاک گرند ام؛ خودرویی کمیاب از دوره عضلانی ها(عکس) قفسه‌های کتاب سنگی(عکس) این آپارتمان در ظفر تهران برنده جایزه ملی آجر است(+عکس)
پربازدید ها