تاریخ:
- ارمنستان می خواهد عضو اتحادیه اروپا شود
- نیویورک‌تایمز: ادعای اسرائیل درباره بررسی «تسلیحات شیمیایی» از سوی ایران
- فرهیختگان: دستور پزشکیان برای وصول ۵ میلیارد دلار مطالبات نفتی
- شکست جمهوریخواهان، سیاست خارجی ترامپ را تغییر نمیدهد
- بازی همزمان ترامپ در هرمز و اوکراین؛ مهار هزینههای انرژی بر سر دوراهی جنگ و دیپلماسی
- بیانیه سپاه: فرامین رهبری در راستای بازدارندگی حداکثری را با تمام توان دستور کار قرار دادهایم
- ادعای ترامپ: پدافند قشم را بمباران کردیم/ باید از ایران دستاورد بیشتری نسبت به ونزوئلا داشته باشیم
- درباره رفاقت ۳۵ ساله پیمان معادی و حمید علیدوستی/ از خیابان تا ابدیت
- هشدار ایتالیا درباره سفر به ایران / عکس و فیلم نگیرید
برچسب جستجو
دویدن تراکم استخوان را بهبود می‌بخشد. اگر به طور منظم بدوید به پوکی استخوان مبتلا نخواهید شد. انجام این ورزش تراکم استخوان را در شما افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۰۲۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۱
هنگامی که هوا سرد است، تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و غضروف‌ها نیاز به زمان بیشتری برای انبساط دارند. به همین دلیل، گرم کردن بدن باید طولانی‌تر باشد.
کد خبر: ۲۷۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۱
با دویدن ضربان قلب منظم‌تر می‌شود و فشار خون کاهش می‌یابد. همچنین دویدن میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد و احتمال لخته شدن خون در رگ‌ها و حملات قلبی را کم می‌کند.
کد خبر: ۲۶۷۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۳۱
شما دوست ندارید برای شام یک بشقاب ماکارونی بخورید؟ تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را مصرف کنید.
کد خبر: ۲۴۱۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۳
کد خبر: ۲۱۷۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۱۷
دویدن آهسته یا متوسط به مدت یک یا دو ساعت در هفته چه بسا طول عمر مردان را 6.2 سال و زنان را 5.6 سال بیشتار می کند و خطرک مرگ را به میزان 44 درصد کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۱۲۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۵
آخرین اخبار
آخرین وضعیت جابه‌جایی ناوگان‌های آمریکا در منطقه ۱۵۱ شیء تاریخی ایران از چین بازگردانده شد نیویورک‌تایمز: دولت ترامپ به‌دنبال حضور نظامی بلندمدت در ونزوئلا است علم الهدی: از روزی که آمریکا روبروی ایران ایستاد، در مقابل خدا ایستاد سردار حسن‌زاده: سازماندهی و اعزام نخستین تیپ جان‌فدا به مناطق عملیاتی در آینده نزدیک هزینه ۱۵۸ میلیون دلاری ایلان ماسک برای یک نامزد سنا اظهارنظر لوکاشنکو درباره ترور رهبر شهید پسر رئیس جمهوری سابق آمریکا: ترامپ یک نژادپرست کثیف است! بارش رحمت الهی در چاه‌حسن جازموریان استان کرمان ارمنستان می خواهد عضو اتحادیه اروپا شود
پربازدید ها