کد خبر: ۵۳۴۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸
تردیدی وجود ندارد که ورزش منظم هم برای جوانان و هم برای افراد مسن مفید است. اما یافته های جدید پژوهشگران به برخی فواید ویژه تمرینات تناوبی (اینتروال) شدت بالا برای افراد مسن اشاره دارند.
کد خبر: ۵۳۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
کد خبر: ۵۳۲۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
کد خبر: ۵۳۲۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
نتایج مطالعه ای که در نشریه وال استریت ژورنال منتشر شد، نشان می دهد که مطالعه می تواند به بهبود مجموعه سه گانه هوش - هوش عاطفی، هوش متبلور و هوش سیال کمک کند.
کد خبر: ۵۳۲۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
کد خبر: ۵۳۱۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
در شرایطی که نوشیدن یک لیوان آب روشی خوب برای سمزدایی بدن و افزایش ترشح شیره های گوارشی است، مصرف سرکه سیب به جای آب می تواند فواید کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی را در اختیار شما قرار دهد.
کد خبر: ۵۳۱۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
کد خبر: ۵۳۰۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
آسیب عضله و دیسک که ممکن است به سادگی غلت زدن در تختخواب شکل بگیرد، و آسیب شانه ناشی از بلند کردن اجسام سنگین با انعطاف پذیری بیشتر کمتر تجربه خواهند شد و حتی پیادهروی و بالا و پایین رفتن از پله ها راحتتر صورت می گیرند.
کد خبر: ۵۲۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
کد خبر: ۵۲۸۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۲
کد خبر: ۵۲۸۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
کد خبر: ۵۲۸۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
کد خبر: ۵۲۸۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
با افزایش سن انسان، سیستم ایمنی بدن نیز به واسطه پیری سلول های T، افت عملکرد خود را تجربه می کند و از این رو، نسبت به هر چیزی از سرماخوردگی تا سرطان آسیب پذیرتر خواهید شد.
کد خبر: ۵۲۸۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
کد خبر: ۵۲۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
کد خبر: ۵۲۷۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
کد خبر: ۵۲۴۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
کد خبر: ۵۲۴۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود.
کد خبر: ۵۲۴۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
کد خبر: ۵۲۴۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸