کد خبر: ۵۶۳۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
کد خبر: ۵۶۲۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید.
کد خبر: ۵۶۲۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
کد خبر: ۵۶۲۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
کد خبر: ۵۶۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
زمانی که شما تمرین نسبتا شدیدی انجام میدهید، دستگاه عصبی سمپاتیک شما، فعالیت زیادی میکند. در واکنش به این اتفاق، قلبتان تندتر میزند تا اکسیژن اضافی مورد نیاز ِ ناشی از ورزش را تامین کرده و شما بیشتر احساس انرژی و هشیاری کنید. ضمنا، ورزش دمای بدنتان را هم بالا میبرد.
کد خبر: ۵۶۱۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
کد خبر: ۵۶۱۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
کد خبر: ۵۶۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
کد خبر: ۵۶۰۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
کد خبر: ۵۶۰۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
کد خبر: ۵۶۰۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
کد خبر: ۵۶۰۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
کد خبر: ۵۶۰۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
کد خبر: ۵۵۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
کد خبر: ۵۵۸۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
نمایشگاه تجهیزات ورزشی در مصلی تهران برپاشدهاست.
کد خبر: ۵۵۸۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
در ادامه نگاهی به 5 تمرین خانگی ساده خواهیم داشت که از نظر استاندارد های ارتشی شما را تبدیل به یک ورزشکار حرفه ای و متناسب می کنند.
کد خبر: ۵۵۸۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
تقویت قلب نیازمند اقدامات مختلفی است. برای تحقق این هدف تنها تمرکز بر یک بخش از زندگی و نادیده گرفتن بخش های دیگر کفایت نمی کند.
کد خبر: ۵۵۸۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
کد خبر: ۵۵۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲
کد خبر: ۵۵۷۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹