تاریخ:
- وزیر دارایی اسرائیل: نابودی برنامه هسته ای ایران به هر قیمتی برنامه ماست
- حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا یمن (+عکس)
- «مت گالا 2025» بزرگترین مراسم سالانه مد در نیویورک برگزار شد (+عکس)
- حمله به کلوپ های شبانه دمشق / یک زن کشته شد / ترس از محدودیت های اجتماعی
- هواپیماهای عربستان پس از ۱۰ سال به آسمان ایران برگشتند؛ پروازهای «فلای ناس» از ۲ روز دیگر
- محسنی اژهای : قاطبه محکومین سال ۱۴۰۱ متنبه و ارشاد شدند
- همه آنچه در خوزستان می گذرد در این عکس آمده است
- خوزستان میسوزد، برق میرود؛ صدای مظلومیت خاموش نمیشود
- «ارابههای جدعون» راه افتاد؛ طرح اسرائيل برای اشغال و تخریب کامل غزه
- راز زوجهای خوشحال: این ۳ قانون طلایی
برچسب جستجو
کد خبر: ۶۰۵۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
کد خبر: ۶۰۴۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸
شدت فعالیت جسمانی میزان افزایش ضربان قلب را تعیین خواهد کرد. برای بهبود آمادگی قلبی عروقی، ضربان قلب باید به میزان قابل توجهی بیشتر از زمانی باشد که قلب در حالت استراحت قرار دارد.
کد خبر: ۶۰۳۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
شنا تقریبا تمام گروه های عضلانی اصلی را درگیر می کند زیرا فرد باید از دست ها، پاها، نیم تنه بالایی و شکم خود استفاده کند.
کد خبر: ۶۰۳۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
کد خبر: ۶۰۳۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
اسکات حرکتی مطلوب برای همه عضلات بدن است اما اگر بانوان به دنبال پرورش عضلات پای خود هستند بهتر است از این حرکت استفاده نکنند.
کد خبر: ۶۰۱۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۱
کد خبر: ۶۰۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۱
دراز و نشست و کرانچ بدن را در موقعیت بدی قرار می‌دهند و ممکن است که باعث آسیب رسیدن به گردن ، شانه ها و ستون فقرات شوند.
کد خبر: ۶۰۰۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۸
مرتبا از طریق اقای سلطانی فر پیگیر مسایل ورزش ، ورزش زنان و نتایج قهرمانان در رشته های مختلف و جوانان کشور هستم و امیدوارم همانطور که فوتبال ایران پنج ستاره شد ، سایر بخش های کشور نیز چنین باشند.
کد خبر: ۶۰۰۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۵
ورزش کردن در طبیعت به نوعی طبیعت درمانی نیز به حساب می‌آید و می‌تواند سلامت قلب را افزایش دهد. در واقع سلامت از طبیعت جدا نیست.
کد خبر: ۶۰۰۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۴
در صورتی که خستگی ناشی از وزنه زدن و ورزش های قدرتی برای چند روز در بدن باقی می ماند و بر استقامت بدن تاثیر می‌گذارد. بنابراین بهتر است که بین ورزش هوازی و قدرتی ۲۴ ساعت فاصله وجود داشته باشد.
کد خبر: ۶۰۰۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۲
روزهای تعطیل خود را با یک ورزش کوتاه مدت آغاز کنید، پنج دقیقه ورزش با شدت زیاد انجام دهید. به این ترتیب در ابتدای روز کالری می سوزانید و می توانید در طول روز انرژی از دست رفته را تامین کنید.
کد خبر: ۵۹۹۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
کد خبر: ۵۹۹۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
کد خبر: ۵۹۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
کد خبر: ۵۹۸۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
کد خبر: ۵۹۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
کد خبر: ۵۹۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
کد خبر: ۵۹۷۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
کد خبر: ۵۹۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
کد خبر: ۵۹۶۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
آخرین اخبار
قلعه سریزد؛ میراث شگفت‌انگیز هزارساله در قلب کویر یزد (فیلم) پاکستان حمله موشکی هند به خاک خود را تایید کرد؛ ۳ منطقه هدف قرار گرفتند (+فیلم) چالش تیر دروازه ستاره آلمانی در تمرینات بایرن مونیخ (فیلم) واشنگتن: دفتر روابط فلسطینیان با سفارت آمریکا در اسرائیل ادغام می‌شود حضور رئیس مجلس و زینب سلیمانی در جشن بزرگ دختر ایران در میدان امام حسین تهران (فیلم) ترامپ: چین خواهان مذاکره تجاری با آمریکاست؛ دیدار "در زمان مناسب" انجام می‌شود ادیسون : نمی‌فهمم اینشتن چی می‌گه ! (فیلم) تصادف عجیب یک موتورسوار (فیلم) هند جریان آب به پاکستان را قطع می‌کند؛ تصمیم دهلی‌نو پس از حمله کشمیر طرز تهیه بستنی مگنوم خانگی محبوب؛ خوشمزه و آسان (فیلم)
پربازدید ها