تاریخ:
- سفر روزنامه نگاران و مدیران رسانه به عسلویه (+عکس)
- حمله خبرگزاری رسمی حوزه به یک عروسک: «لبوبو» یک عملیات فرهنگی خزدار است که می خواهد جایگاه «حسین فهمیده» ها را بدزدد
- وکیل پژمان جمشیدی مسافرت او خود به کانادا را تأیید کرد: قضات دادگاه تجدیدنظر، مستندات را که دیدند قرار بازداشت را لغو کردند
- تکذیب ادعاها درباره مرخصی به یک محکوم امنیتی
- یک مرخصی و صدها اگر....!
- وزارت کشور: ازدواج با اتباع غیرایرانی قانونی می شود
- انتخابات تناسبی یعنی چه؟
- اسرائیل؛ بزرگترین تظاهرات علیه سربازی اجباری طلبه های یهودی (+عکس)
- رؤسای آلمان و استرالیا، 20 اندیشمند از سراسر جهان دعوت کردند تا نظرات آنها را جویا شوند/ یکی شان از ایران بود
- خشونت علیه روحانیت، نشانه شکاف اجتماعی یا فریاد خاموش؟
برچسب جستجو
نتایج نشان داد افرادی که گوشت کم‌چرب مصرف کردند، افزایش قابل‌توجهی در سطح اسیدهای آمینه در گردش داشتند؛ این اسیدها همان مواد اولیه برای ساخت بافت‌های عضلانی جدید هستند. در مقابل، گوشت پرچرب واکنش عضله‌سازی را کُند کرد.
کد خبر: ۱۱۰۵۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
هومن محمدیان یکی از کشتی‌گیران استان گیلان در وزن ۷۰ کیلوگرم کشتی آزاد، حین تمرین در پایگاه قهرمانی کشتی رجایی در شهر رشت جان خود را از دست داد.
کد خبر: ۱۱۰۴۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
بهتر است حرکات مربوط به عضلات مخالف را با هم ترکیب کنید، مثل تمرین چهارسر ران در کنار همسترینگ یا یک حرکت بالاتنه در کنار حرکتی برای پایین‌تنه. این روش هم بهره‌وری تمرین را بالا می‌برد و هم زمان کمتری می‌گیرد.
کد خبر: ۱۱۰۳۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
همه گروه ها بهبود در خلق و خو و کاهش اضطراب را گزارش کردند، اما گروهی که «آه کشیدن چرخه ای» انجام داده بود، بیشترین بهبود روزانه در خلق، انرژی، شادی و آرامش را اعلام کرد. اثرات مثبت این تمرین با گذشت زمان بیشتر هم شد.
کد خبر: ۱۱۰۲۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
تصاویری از حضور جالب برادرزاده حسن یزدانی روی تشک کشتی به هنگام تمرین منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۹۹۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
ایده ۱۰ هزار ساعت تمرین برای رسیدن به تخصص، شهرت جهانی دارد. اما علم نشان می‌دهد که این فرمول معروف، تنها بخشی کوچک از ماجرای موفقیت است.
کد خبر: ۱۰۹۶۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
در دنیای پرشتاب امروز، سلامت جسم و ذهن بیش از هر زمان دیگری به مراقبت‌های روزانه وابسته شده و دست‌ها، این ابزار‌های بی‌وقفه‌ی تعامل، خلق و حرکت، اغلب نادیده گرفته می‌شوند. تمرین‌های ساده‌ی انگشتان و حرکات هدفمند دست می‌توانند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت عمومی داشته باشند؛ از تنظیم فشار خون گرفته تا کاهش اضطراب و افزایش تمرکز ذهنی. /خبرفوری
کد خبر: ۱۰۹۵۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
در این ویدئو؛ لحظاتی از تمرین امروز ملی پوشان کشتی آزاد ایران در زاگرب را ببینید.
کد خبر: ۱۰۹۳۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
تمریناتی هست که می‌توانید با انجام آنها به شناخت بیشتر از خود و همسرتان برسید و رابطه خود را ماندگارتر سازید. بهبود رابطه زوجی چطور امکان‌پذیر است؟ اگر با شریک عاطفی خود صحبت نکنید، بخشی از شما برای آنها ناشناخته می‌ماند و برعکس. تمریناتی هست که می‌توانید با انجام آنها به شناخت بیشتر از خود و همسرتان برسید و رابطه خود را ماندگارتر سازید. در این مقاله این تمرینات را با هم مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۱۰۹۲۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
ضریب هوشی کاملاً بر آنچه واقعاً از مغزمان خارج می‌شود تمرکز دارد. این ترکیبی عملی از عملکرد شناختی، عملکرد اجرایی، هوش سیال و جنبه کاربردی هوش در دنیای واقعی است که به آنچه استرنبرگ ممکن است «هوش موفق» بنامد، اشاره دارد.
کد خبر: ۱۰۸۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
دانشمندان دانشگاه ادیت کوان به شواهد جدیدی دست یافته اند که نشان می دهد این روش می تواند نقش یک داروی مکمل را ایفا کرده و بدن را برای مبارزه با سرطان، تنها پس از یک جلسه تمرین، آماده کند.
کد خبر: ۱۰۸۷۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
تیم فوتبال پرسپولیس با تمرینات متفاوت و روش‌های خاص خود را برای دیدار با فجر سپاسی آماده می‌کند. این شیوه‌های تمرینی توجه رسانه‌ها و هواداران را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۱۰۸۶۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
یکی از قدیمی‌ترین و در عین‌حال علمی‌ترین روش‌های مدیریت فشار روانی بود: گفت‌وگوی درونی (Self-Talk). این مهارت ساده، اما تأثیرگذار، می‌تواند مانند پلی میان ذهن آشفته و آرامش درونی عمل کند، به‌شرط آن‌که آگاهانه و با تمرین درست به‌کار رود.
کد خبر: ۱۰۸۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
بعد از چند هفته غیبت به دلیل آسیب‌دیدگی، لیونل مسی با پشتکار فراوان در دوره‌ی بازپروری، به تمرینات گروهی اینتر میامی بازگشت.
کد خبر: ۱۰۸۵۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
حضور کلارنس سیدورف در تمرین اخیر تیم استقلال، با حواشی مختلفی همراه شد.
کد خبر: ۱۰۸۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
او به صورت رسمی به جمع آبی‌پوشان پیوست و مورد استقبال سرمربی و بازیکنان این تیم قرار گرفت.
کد خبر: ۱۰۸۳۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
اگر به دنبال راهی ساده و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی برای کاهش درد کمر، ریلکس‌کردن بدن و آرامش قبل از خواب هستید، کافیست هر شب تنها ۵ حرکت آسان را انجام دهید. این تمرینات سبک و سریع، نه تنها درد‌های عضلانی مخصوصاً در ناحیه کمر و لگن را کاهش می‌دهند، بلکه به بهبود فرم پایین‌تنه و افزایش آرامش ذهن پیش از خواب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۸۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
در این ویدئو؛ ۶ حرکت ساده ژیمناستیک چینی برای بهبود سلامت بدن را ببینید.
کد خبر: ۱۰۷۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
سرخپوشان ایران، در ادامه تمرینات خود در اردوی ارزروم، امروز دو جلسه تمرینی را در دستور کار دارند.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
در این ویدئو، کاشته تماشایی سامان قدوس در تمرینات الاتحاد کلبا را ببینید.
کد خبر: ۱۰۷۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
آخرین اخبار
جاده هالو؛ سفر در جاده‌ای از مسؤولیت، گناه و انکار پیام صوتی پژمان جمشیدی از کانادا: برمی گردم و حقم را می گیرم(+وویس کامل) نجات مرد گرفتار در سیلاب اسپانیا توسط جوان شجاع (فیلم) تصادف وحشتناک در هلند؛ قطار، کامیون را پودر کرد!(فیلم) ورزشگاه آزادی الان دقیقا در چه وضعی است؟ (فیلم) شورای امنیت به طرح مراکش برای خودمختاری صحرای غربی رأی مثبت داد معاون وزیر خزانه داری آمریکا با محوریت ایران به منطقه سفر می کند آموزش ساخت گلدان سیمانی زیبا با توپ و طناب به روش هنرمند چینی (فیلم) صلیب سرخ جسد سه اسیر صهیونیست را تحویل داد چارلی چاپلین: پیوسته از خودم می‌پرسیدم که آیا ممکن است دوباره به آمریکا برگردم؟
پربازدید ها