تاریخ:
- درخواست ۲۰۰ فعال فرهنگی آلمان برای توقف ارسال سلاح به اسرائیل
- حملات جدید روسیه به اوکراین / 12 کشته و 130 زخمی
- آلمان: آماده به رسمیت شناختن کشور مستقل فلسطین هستیم
- ترکیه مقصد جدید غربالگری جنین / افزایش آمار بیماران هموفیلی پس از قانون جوانی جمعیت
- ایران، داغترین نقطه زمین شد!
- دعوت لاوروف از جولانی برای سفر به روسیه/ لاوروف: سوریه دوست خوب ماست ؛ خواهان روابط سودمند با دولت جولانی هستیم
- حمله کیهان به مهاجرانی : پادوی فتنه آمریکایی و اسرائیلی ۸۸ بود/ مهاجرانی: تخصص حسین شریعتمداری، آبروخواری است
- هشدار جدی پزشکیان : در شهریور و مهر در پشت سدها آبی باقی نمی ماند
برچسب جستجو
در این ویدئو؛ ۶ حرکت ساده ژیمناستیک چینی برای بهبود سلامت بدن را ببینید.
کد خبر: ۱۰۷۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
سرخپوشان ایران، در ادامه تمرین ات خود در اردوی ارزروم، امروز دو جلسه تمرین ی را در دستور کار دارند.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
در این ویدئو، کاشته تماشایی سامان قدوس در تمرین ات الاتحاد کلبا را ببینید.
کد خبر: ۱۰۷۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
اولین تمرین پرسپولیس با هدایت وحید هاشمیان در اردوی ارزروم ترکیه برگزار شد.
کد خبر: ۱۰۷۵۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
ویدیویی از رزمایش پیامبر اعظم ۱۷ که در آن مرکز شبیه‌سازی شده دیمونا هدف قرار گرفت.
کد خبر: ۱۰۶۸۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
مفصل شانه یکی از پیچیده‌ترین و انعطاف‌پذیرترین مفاصل بدن است که به حرکت دست‌ها در جهات مختلف کمک میکند. حفظ سلامت شانه‌ها اهمیت زیادی دارد، زیرا آسیب‌دیدگی آن شایع و معمولاً با درد‌های طولانی‌مدت همراه است. با توجه به ساختار خاص شانه، که شامل یک گوی و کاسه کم عمق است، این مفصل آسیب‌پذیر است. انجام حرکات کششی و تقویتی می‌تواند به تقویت و حفظ سلامت شانه‌ها کمک کند و در صورت تجربه درد مزمن، این تمرین ات مفید خواهند بود.
کد خبر: ۱۰۶۷۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
تحقیقات علمی نشان می‌دهد استفاده منظم از دست غیرغالب در فعالیت‌های روزمره می‌تواند منجر به بهبود مهارت‌های حرکتی و تقویت ارتباطات مغزی شود، هرچند این تمرین تاثیری بر افزایش هوش یا خلاقیت ندارد.
کد خبر: ۱۰۶۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
6 تمرین ملایم شبانه نه تنها به آرامش بدن و کاهش استرس کمک می‌کنند، بلکه با تقویت عملکرد روده‌ها، خوابی راحت‌تر و سبکی بیشتر در صبح را برای شما به ارمغان می‌آورند. این حرکات ساده راهی طبیعی برای حمایت از سلامتی گوارش و ذهن هستند.
کد خبر: ۱۰۵۷۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
ویدئویی از تمرین ات خیره‌کننده آتش‌نشانان ایرانی منتشر شده که مهارت، دقت و شجاعت این قهرمانان را به نمایش می‌گذارد.
کد خبر: ۱۰۵۶۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
۵ تمرین ساده اما موثر برای حفظ سلامت و تناسب اندام مادر خود که باید انجام دهید .
کد خبر: ۱۰۴۳۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
ورود بازیکنان استقلال به ورزشگاه آزادی برای تمرین ات پیش از دیدار برابر النصر در لیگ نخبگان آسیا ۲۰۲۴/۲۵
کد خبر: ۱۰۴۱۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
در این ویدئو، تمرین وزنه برداری فوق سنگین هادی چوپان قهرمان بدنسازی ایران در باشگاه را مشاهده کنید .
کد خبر: ۱۰۳۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی منظم یکی از راه‌های بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه، حل مسئله، تمرکز و توجه به جزئیات است. با این حال، مشخص نیست که آیا جنبه فیزیکی تمرین به تنهایی مغز شما را تقویت میکند یا ترکیبی از عوامل دیگر مانند چالش ذهنی تمرین بدنی، تعداد دفعات و میل به بهبود هم در آن نقش دارند.
کد خبر: ۱۰۳۷۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
ویدئویی از؛ تمرین ات نیرو‌های ویژه طالبان منتشر شده است را ببینید.
کد خبر: ۱۰۳۷۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
معرفی یک تمرین موثر برای تقویت شبکه های مغزی به همراه روش انجام آن. این تمرین به بهبود عملکرد مغز کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۳۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۳۲۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
با صلاحدید کادرفنی تیم فوتبال استقلال تمرین فردای این تیم تعطیل شد.
کد خبر: ۱۰۳۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
برخلاف تصور رایج، خلاقیت صرفاً یک استعداد ذاتی نیست؛ بلکه می‌توان آن را با تمرین ها و روش‌های هدفمند تقویت کرد.یکی از مؤثرترین راه‌ها برای تحریک خلاقیت، استفاده از تمرین هایی است که ذهن را به چالش کشیده و از الگوهای فکری رایج خارج میکند.
کد خبر: ۱۰۲۷۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
در این ویدئو؛ تمرین ات عالی برای تقویت مفصل شانه را مشاهده می‌نمایید.
کد خبر: ۱۰۲۷۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
با صلاحدید کادرفنی تیم استقلال، تمرین این تیم امروز تعطیل بوده و بازیکنان به استراحت خواهند پرداخت. دور جدید تمرین ات آبی پوشان برای دیدار جام حذفی فردا از سر گرفته خواهد شد.
کد خبر: ۱۰۱۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
آخرین اخبار
تخلیه اضطراری نیروگاه هسته‌ای فوکوشیما پس از زلزله روسیه | تاریخ تکرار می‌شود؟ روغن موتور «20w50» چیست و برای کدام خودروها مناسب است؟ در محیط خلأ فضا، موشک‌ها چگونه حرکت می‌کنند؟ این ۳ کودک روزی ۷۵ نان لواش می‌خوردند(عکس) پنج شهر باستانی که منشأ و تاریخ آن‌ها همچنان اسرارآمیز باقی مانده است بوی دهان درباره سلامت بدن ما چه می‌گوید؟ از بوی استون تا بوی تخم‌مرغ فاسد! آمریکا سالانه چند جت جنگنده تولید میکند؟ 51 سال پیش؛ ایران یک میلیارد دلار به فرانسه وام اعتباری داد(+عکس) تنگی کانال می‌تواند بی علامت باشد! (فیلم) سالگرد ریاست‌جمهوری پزشکیان؛ نگاهی به یک سال مدیریت و وعده‌های محقق‌شده (فیلم)
پربازدید ها