تاریخ:
- کیهان : آمریکا ناگزیر از توافق با ایران است
- نازنین هنوز زنده است؛ اگر ما بخواهیم
- عباس عبدی : نظرسنجی تصویری کنید و از مردم بپرسید کدام پوشش را حق زنان میدانند
- خوشبینی ویتکاف به ادامه مذاکرات با ایران
- چرا با کاهش نرخ دلار، اجناس ارزان نمیشوند؟
- امروز با صائب : زلف مشکین تو یک عمر تأمل دارد
- حملات شدید اسرائیل و امریکا علیه یمن (+فیلم) / حمله به بندر الحدیده و کارخانه سیمان / مشارکت 30 جنگنده و پهپاد اسرائیل
- معاون وزیر ارتباطات : خسارت وارده به بندر شهید رجایی ۳ تا ۵ میلیارد دلار برآورد می‌شود
- تخفیف مالیاتی و بخشودگی جرائم رانندگی محجبه ها / آقای موحدی کرمانی! چگونه این پیشنهاد به ذهن تان رسید؟
- روایت روزنامه نگار کانادایی از تهران: آنچه از رسانه های غربی شنیده اید را فراموش کنید/ ایران اصلا شبیه کشورهای تحت تحریمی که دیده ام نیست
برچسب جستجو
گلوتن و A1 کازئین می توانند موجب کم کاری یا پر کاری تیروئید شوند. در نتیجه، از مواد غذایی سرشار از این پروتئین ها پرهیز کنید. از جمله این مواد غذایی می توان به نان، بلغور جو دوسر، پاستا، و محصولات گندمی و همچنین شیر گاو و پنیر اشاره کرد.
کد خبر: ۴۹۶۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸
کد خبر: ۴۵۵۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵
خوابیدن با شکم پر موجب ناآرامی می شود. چون دستگاه گوارش هنگامی که می خوابید کندتر کار می کند ممکن است موجب سوزش معده شود. غذاهای تند و ادویه ای نیز چنین تاثیری دارند. غذای پر حجم و سنگین را حداقل 4 ساعت پیش از زمان خواب مصرف کنید.
کد خبر: ۴۱۶۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۲
بدن و مغز در طول شبانه‌روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می‌شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می‌شود.
کد خبر: ۴۰۴۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۵
محققان تا امروز بر این باور بودند که عدم فعالیت فیزیکی مهمترین عامل اضافه وزن است. ولی تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف شکر و کربوهیدرات ، مهمترین عوامل اضافه وزن هستند.
کد خبر: ۳۹۲۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۵
نتایج این طرح پژوهشی همچنین بیانگر آن است که مصرف غلات بدون سبوس و تصفیه شده مانند برنج و نان های سفید که به یک عادت و فرهنگ غذایی در بین ایرانی ها تبدیل شده، افزایش میزان اختلالات متابولیک را به همراه داشته است.
کد خبر: ۳۸۱۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۵
کربوهیدرات ها سوختی ایده آل برای بدن و عملکردهای بدن هستند. کربوهیدرات ها انرژی مورد نیاز برای عضلات، مغز و سیستم اعصاب بدن را فراهم می آورند. در حقیقت مغز انسان به مصرف کربوهیدرات ها به عنوان منابع انرژی خود وابسته است.
کد خبر: ۳۷۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۱
طبق این بررسی رژیم غذایی حاوی میزان پایینی کربوهیدرات و مقدار مناسب و متعادلی از چربی‌های لبنی و سالم در کاهش وزن و حفظ سلامت قلب مؤثر است.
کد خبر: ۳۵۳۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
مصرف روزانه ۱۰۰ گرم قارچ خوراکی، نیاز بدن به ویتامین ث را برطرف می‌کند و علاوه بر این، قارچ منبع بسیار خوب ویتامین ب1 و ب2 است.
کد خبر: ۳۵۱۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۲
پیش از این تصور می‌شد که رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات پایین برای مبتلایان به دیابت سودمند نیست. هرچند به تازگی انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده است که رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین انتخاب مناسب و مفیدی برای بیماران دیابتی است.
کد خبر: ۳۳۵۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۱
از دانه های جوانه زده به منظور کسب سریع انرژی و به عنوان میان وعده استفاده کنید.
کد خبر: ۳۲۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۶
آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید. مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، خواب خوبی نخواهید داشت.
کد خبر: ۳۱۶۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۵
چمني، شير را داراي هر شش ماده مغذي آب، پروتئين، چربي، كربوهيدرات، مواد معدني و ويتامين برشمرد و گفت: شير با نسبتي بسيار مناسب و تركيبي چند وجهي نياز غذايي انسان را تامين مي كند.
کد خبر: ۲۹۴۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۴
بار قندخون توضیحی برای این است که چه میزان کربوهیدرات در غذا وجود دارد و چه اندازه هر گرم کربوهیدرات موجود در غذا سطح گلوکز خون را بالا می‌برد. این مسئله بر اساس شاخص قندخون است- میزان کربوهیدارت موجود در وعده های غذایی ضربدر بار قندخون غذا تقسیم بر 100.
کد خبر: ۲۸۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۹
با اضافه کردن مواد غیرمشخص به غذای خود نمی توانید به طور معجزه آسایی باعث آب شدن چربی های اضافه بشوید. اما برخی از خوراکی ها هستند که وقتی آنها را درست و با هم مصرف می کنید باعث کاهش یافتن اشتهای شما می شوند.
کد خبر: ۲۶۶۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۲
محققان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از اپیدمی چاقی باید در شیوه زندگی تغییر ایجاد شود و همچنین نوع تغذیه در این امر بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۶۴۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۰
هر روز زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید و به خاطر داشته باشید، کار کردن بی وقفه بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد. حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه ی روز ندارید، برای دقایقی چشم‌ها را روی هم گذاشته و به استراحت بپردازید.
کد خبر: ۲۶۲۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۲
نان کامل حاوی فیبر بیشتری نسبت به نان سفید می‌باشد. دانه های کامل گندم یعنی با سبوس سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر می‌باشند. کلاً هر ماده غذایی که از گندم کامل یا همان سبوس‌دار تهیه می‌شود خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان کولون را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۲۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۰
زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن است. بهتر است آن را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید تا رژیم متعادل و سالمی داشته باشید. و از مصرف غذاهای فراوری شده همچون سالامی که مملو از کلسترول و چربی است، خودداری کنید.
کد خبر: ۲۶۱۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
وقتی پس از تنش زیاد تمام هورمونها و ترکیبات شیمیایی استرسی در سرتاسر بدن منتشر می‌شوند، یک خواب راحت و آرامش دهنده دشوار و تقریبا غیرممکن می‌شود. از سوی دیگر کمبود خواب با بروز سایر مشکلات سلامتی مثل افزایش وزن و افسردگی توام است.
کد خبر: ۲۶۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۰
آخرین اخبار
شهر دیواری ؛ جایی که در دل بینندگان وحشت می‌انداخت (فیلم) چرا پیشگویی‌های نوستراداموس هنوز طرفدار دارد؟ نامی 06؛ شاسی بلند ارزان دانگ فنگ وارد بازار می شود(+تصاویر) تعطیلی پنجشنبه ها هوا می شود؟/ هیات عالی نظارت مجمع تشخیص، یک بار دیگر مقابل مجلس آیا گرانش مدرکی برای وجود جهان در شبیه‌سازی کامپیوتری است؟ دانشمند بریتانیایی توضیح می‌دهد نازنین هنوز زنده است؛ اگر ما بخواهیم سفر معاون ترامپ به هند و تشدید احتمال درگیری نظامی هند و پاکستان فرمان هگست برای کاهش ۲۰ درصدی ژنرال‌های ارتش آمریکا کاخ سفید: جزئیات نهایی سفر ترامپ به خاورمیانه به‌زودی اعلام می‌شود افسانه «شکم کورتیزولی»
پربازدید ها