تاریخ:
- دود غلیظ آسمان تهران از چیست؟ (+عکس)
- دادستان رفسنجان با ضربات چاقو زخمی شد
- ۱۷۰ کشته در بارانهای موسمی هند
- اطاعت از اقتدار؛ نبرد وجدان و فرمان
- آمریکا: غرامت نمی دهیم اما مذاکره می کنیم /فرصت ایران کوتاه است
- «مناره»؛ طرح اتمی جدید برای خاورمیانه
- ویتکاف بعد از اسرائیل عازم مسکو است
- هوای گرم تا ۵ روز آینده ماندنی است
- زنبورها چه ترفندی برای افزایش عمر دارند؟
- امروز با بیدل دهلوی: برون ز خویش کجا میروی؟ جهان خالیست
برچسب جستجو
با رسیدن پاییز و زمستان ، کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش ساعاتی که خورشید در آسمان می‌تابد و در عین حال کاهش تمایل اغلب افراد به ماندن در فضاهای باز در روزهای سرد، مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول روز نیز کمتر می‌شود و این شرایط می‌تواند بدن را با کمبود ویتامین D مواجه کند./ایسنا
کد خبر: ۹۰۸۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری است که برای عملکرد مطلوب بدن و سیستم ایمنی مورد نیاز است. در ایالات متحده، ۴۰ درصد بزرگسالان فاقد سطح کافی از این ویتامین هستند.
کد خبر: ۹۰۸۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
تبلیغات
کد خبر: ۹۰۷۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
تیامین در بسیاری از مولتی ویتامین ها نیز موجود است. مردان روزانه به ۱.۲ میلی گرم و زنان به ۱.۱ میلی گرم تیامین نیاز دارند. اگر باردار باشید، این میزان به ۱.۴ میلی گرم می‌رسد.
کد خبر: ۹۰۷۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
آمپول‌های نوروبیون و ب کمپلکس که هردو به آمپول‌های تقویتی معروفند، از خانواده ویتامین های گروه ب هستند و در درمان بسیاری از اختلالات موثرند اما مصرف بی‌رویه آنها می‌تواند برای فرد خطرآفرین باشد. مثلا مصرف بیش از حد نیاز نوروبیون، دوز فلزات سنگینِ موجود در بدن را بالا می‌برد که می‌تواند عوارض ناگواری داشته باشد؛ عوارضی مثل مسمومیت.
کد خبر: ۹۰۶۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
کودکان با کمبود ویتامین B۱۲ در سن پنج سالگی در آزمون‌های شناختی مانند تشخیص احساسات کودکان دیگر و حل پازل، نمره ضعیفی کسب کردند.
کد خبر: ۹۰۳۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
یک مطالعه جدید نشان داده در افرادی که سطح ویتامین K در خون‌شان پایین است، احتمال کاهش عملکرد ریه و گزارش مشکلات ریوی مانند آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه(COPD) یا خس‌خس سینه بیشتر است.
کد خبر: ۹۰۲۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می‌تواند آسیب‌های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، گفت: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می‌شود.
کد خبر: ۹۰۱۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
کمبود ویتامین ب ۱۲ اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می‌شود. سایر نشانه‌ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می‌خواهید فقر ویتامین ب ۱۲ را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید.
کد خبر: ۹۰۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی که شامل تمام درشت مغذی‌ها، ویتامین ها و موادمعدنی ضروری می‌شوند، برا کودکان بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۹۰۰۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
پاسخ محققان به این سوال یک "بله" قطعی نیست. به نظر می رسد که مصرف مکمل های ویتامین ی به ویژه مولتی ویتامین ها، آنقدرها هم که فکر می کنیم سودمند نیست...
کد خبر: ۸۹۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
کد خبر: ۸۹۷۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
برای اینکه مقدار ویتامین دی به‌اندازه‌ای افزایش پیدا کند که موجب مسمومیت شود باید مقادیر زیادی از این ویتامین مصرف شود.
کد خبر: ۸۹۶۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثرند و عاملی برای سر درد. کمبود ویتامین دی در بدن باعث سردردهای شدید می‌شود.
کد خبر: ۸۹۶۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
محققان خاطرنشان کردند که اثر ویتامین D در میان افرادی که از استاتین‌ها یا سایر داروهای قلبی عروقی استفاده می‌کردند قوی‌تر به نظر می‌رسید، اما این یافته از نظر آماری معنی‌دار نبود.
کد خبر: ۸۹۶۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
زمانی که به سردرد دچار می‌شوید، به سبک زندگی خود بیشتر دقت کنید و با شناخت آنها از عوامل سردرد جلوگیری کنید. یکی از آنها بازبینی دوباره رژیم غذایی و سبک زندگی است. کمبود برخی ویتامین ها عاملی برای سردرد است.
کد خبر: ۸۹۶۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
برخی از ویتامین ها و مکمل‌ها را باید صبح همراه با غذا مصرف کرد تا جذب آنها به حداکثر برسد. برخی دیگر را نیز باید شب قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید.
کد خبر: ۸۹۴۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
علائم مرتبط با کرونا ( کووید ) طولانی که به احتمال زیاد با کمبود ویتامین D ارتباط دارد، شامل اثرات شناختی منفی است.
کد خبر: ۸۹۲۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
از آنجا که ویتامین D یک عنصر حیاتی برای سلامت استخوان است، لازم است به سایر منابع غذایی حاوی این ویتامین اشاره کرد.
کد خبر: ۸۹۲۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین B۱۲ باشد، افزایش مصرف روزانه آن می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین B۱۲ به غیر از مکمل‌ها عبارتند از جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ماهی تن. اکثر بزرگسالان روزانه باید ۲.۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ دریافت کنند.
کد خبر: ۸۹۰۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
آخرین اخبار
ویتکاف به غزه رفت (فیلم) سرباز اسرائیلی در غزه: ما در حال مرگ هستیم (فیلم) ۴۵۰۰ پروژه نیمه تمام ورزشی در کشور! (فیلم) طرز تهیه کلوچه گردویی خوشمزه مثل شمالی ها (فیلم) واگن‌های متروی نیویورک زیر آب رفتند (فیلم) تصادف مرگبار در حین مسابقات رالی (فیلم) جیسون موموآ با ظاهری جدید هواداران را شوکه کرد (فیلم) بازگشت کشتی‌گیران نوجوان ایران به کشور پس از قهرمانی در جهان (فیلم) «خاور» از معروف ترین برندهای خودرویی ایران اگر همین امروز تولید می شد! (+تصاویر) دادستان رفسنجان با ضربات چاقو زخمی شد
پربازدید ها