تاریخ:
- جزئیات بمباران تاسیسات هسته ای ایران به روایت فرمانده عملیات «چکش نیمهشب»
- ترامپ: نتانیاهو شاید سراغ سران حماس برود، ولی دیگر به قطر حمله نمی‌کند
- صداوسیما را باید کوبید و از نو ساخت
- وقوع انفجارهای مهیب در پایتخت سوریه
- امروز با انوری: جان در تن من چه کار دارد بیتو؟!
- وزیر خارجه آمریکا در اسرائیل: فشار حداکثری علیه ایران ادامه می یابد/ از مکانیسم ماشه حمایت می کنیم/موشک های ایران منطقه و اروپا را تهدید می کند
- رشد ایران در بازار گردشگری سلامت جهان: جذب 1.2 میلیون نفر در سال 2024
- خوزستان بیشترین و خراسان جنوبی کمترین نرخ بیکاری در کشور را ثبت کردند
- ترامپ در پایتخت آمریکا وضعیت اضطراری اعلام کرد
- نیروی خانم استخدام نکنید، مگر این که ...!
برچسب جستجو
خوردن طیف متنوع‌تری از غذاهای گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و گیاهان معطر با سلامت بهتر قلب و سوخت‌وساز بدن مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۹۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
شاید نتوانید پیش‌دیابت را در عرض یک ماه درمان کنید، اما قطعاً می‌توانید فرایند بازگشت آن را آغاز کنید. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه.
کد خبر: ۱۰۹۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
همیشه یک نوشیدنی یا شیرینی و بیسکوئیت حس خوب و آرامش بخشی در آدم ایجاد می‌کند اما این حس خوب اثر کوتاه مدتی دارد و آنچه در طولانی مدت در شما می‌ماند عوارض خوردن خوراکی‌های شیرین در طولانی مدت است.
کد خبر: ۱۰۸۷۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
متخصص قلب، دلایل مختلف از جمله حذف وعده صبحانه را در بالا رفتن فشار خون دخیل می‌داند. او تاکید می‌کند که حذف صبحانه چرخه هورمون استرس یعنی کورتیزول را که به طور طبیعی صبح‌ها بالا می‌رود، برهم می‌زند. حذف صبحانه باعث واکنش شدیدتر کورتیزول و در نتیجه بالا رفتن فشار خون می‌شود.
کد خبر: ۱۰۸۶۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
اگر دیابت دارید یا می‌خواهید قند خونتان را متعادل نگه دارید، شاید برایتان سؤال باشد که چه زمانی بعد از غذا بهترین وقت برای ورزش است. حالا یک بررسی علمی جدید، پاسخ دقیقی برای این سؤال دارد.
کد خبر: ۱۰۸۰۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
احتمالا شنیده‌اید که داشتن یک صبحانه خوب می‌تواند آغاز خوبی برای روزمان باشد؛ اما آیا این وعده واقعاً ما را سالم‌تر و لاغرتر می‌کند؟
کد خبر: ۱۰۸۰۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
آیا می‌دانستید آنچه می‌نوشید به اندازه چیزی که می‌خورید می‌تواند بر قند خونتان تأثیر بگذارد؟ در دنیایی که نوشیدنی‌های پرقند و صنعتی فراوانند، انتخاب‌های درست نوشیدنی می‌توانند تفاوت چشمگیری در سلامت شما، به‌ویژه اگر درگیر دیابت یا پیش‌دیابت باشید، ایجاد کنند.
کد خبر: ۱۰۷۸۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
آیا می‌دانستید زمان‌بندی دقیق ورزش بعد از غذا می‌تواند نقشی حیاتی در کنترل قند خون داشته باشد؟ یافته‌های تازه پژوهشگران دانشگاه رم نشان می‌دهد که فقط نوع و شدت ورزش مهم نیست، بلکه زمان شروع فعالیت پس از وعده غذایی تأثیر قابل‌توجهی در تنظیم قند خون دارد.
کد خبر: ۱۰۷۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
جیمز هیمن دانشیار روانشناسی دانشگاه نوادا بیان کرد: دیابت یک عامل خطر اصلی برای ایجاد بیماری آلزایمر است اما علت آن مشخص نیست.
کد خبر: ۱۰۷۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
یکی از سریع‌ترین و موثرترین راه‌ها برای کاهش قند خون بدون انسولین، فعالیت بدنی است. وقتی تحرک دارید، عضلات شما از گلوکز (قند) برای انرژی استفاده و به کاهش میزان قند خون شما کمک می‌کنند. پیاده‌روی سریع به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پس از غذا نیز می‌تواند تفاوت قابل‌توجهی در میزان قند خون ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۷۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
از مهم‌ترین خواص آلبالو می‌توان به کاهش التهاب، سلامت کبد، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.
کد خبر: ۱۰۷۱۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
این پژوهش که در نشست سالانه «تغذیه ۲۰۲۵» ارائه شد، توسط ایمی پارکهرست (Amy Parkhurst)، دانشجوی دکتری، انجام گرفت. او بررسی کرد که مصرف روزمره ذرات پلاستیکی چه تاثیری بر بدن دارد.
کد خبر: ۱۰۷۰۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
با آنکه آب نارگیل حاوی قندهای طبیعی است، شاخص گلیسمی (GI) آن معمولاً در محدوده پایین تا متوسط در نظر گرفته می‌شود. شاخص گلیسمی معیاری است که نشان می‌دهد یک غذا با چه سرعتی قند خون را بالا می‌برد.
کد خبر: ۱۰۶۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
وقت آن است که نگاه تازه‌ای به «آبرسانی غذایی» بیندازید. لازم نیست فقط بطری آب به‌دست بگیرید—با انتخاب‌های هوشمندانه‌ای مثل خیار، بامیه، سیب، گریپ‌فروت، هندوانه و ماست یونانی، هم تشنگی را رفع می‌کنید و هم قند خونتان را در مسیر سلامت نگه می‌دارید.
کد خبر: ۱۰۶۲۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
میخک، این گیاه خوش‌عطر و پرخاصیت، تنها یک ادویه معمولی نیست. از تسکین درد دندان تا تقویت سیستم ایمنی و کنترل قند خون، میخک توانسته جای خود را در طب سنتی و علم روز به خوبی باز کند.
کد خبر: ۱۰۵۱۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
دارچین به تثبیت سطح قند خون کمک می‌کند که منجر به کاهش نوسانات انسولین می‌شود. سطح بالای انسولین می‌تواند منجر به ذخیره بیش از حد چربی‌ها شود.
کد خبر: ۱۰۴۷۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
استفاده از ماست و شنبلیله قند خون را کاهش می‌دهد. علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۳۴۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
کاهش کلسترول بد (LDL) با ساقه ریواس: تحقیق جدید از مجله کالج آمریکایی تغذیه اثبات می‌کند که مصرف ریواس می‌تواند به کاهش سطح کلسترول در مردان با کلسترول بالا کمک کند.
کد خبر: ۱۰۲۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
افراد مبتلا به این بیماری باید مصرف کربوهیدرات خود را محدود کنند تا سطح قند خون خود را ثابت نگه دارند. یک مطالعه نشان می‌دهد که افراد مبتلا به دیابت پس از خوردن معادل 7 تا 10 خرما، افزایش قند خون را تجربه نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۰۲۰۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
مدیریت دیابت ممکن است دشوار به نظر برسد، زیرا هر وعده غذایی و میان وعده می‌تواند بر سطح قند خون شما تاثیر بگذارد. به همین دلیل برای حمایت از سلامت کلی و ثابت نگه داشتن سطح قند خون انتخاب میان وعده‌های مناسب به جای استفاده از تنقلات شیرین و فرآوری شده ضروی به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۱۰۲۰۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
آخرین اخبار
بارش تهران کمتر از نصف شد رابطه ترومای جنسی و افکار خودکشی نکات حیاتی درباره برق گرفتگی که هر فردی باید بشناسد (فیلم) داستان زنی که احیاگر تاریخ است معاون ترامپ: هر کارمندی که از مرگ چارلی کرک شادی کرد را اخراج کنید (فیلم) Ghost Shark؛ زیردریایی بدون سرنشین غول‌پیکر و ترسناک استرالیا برای مقابله با چین(+عکس) ترامپ: نتانیاهو شاید سراغ سران حماس برود، ولی دیگر به قطر حمله نمی‌کند صداوسیما را باید کوبید و از نو ساخت وقوع انفجارهای مهیب در پایتخت سوریه مظفرالدین شاه سوار بر اولین اتومبیل ایران (عکس)
پربازدید ها