این ماهی حاوی ۲ نوع اسید چربی امگا ۳ است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای چشم دارد. کمبود امگا۳ سبب سندروم خشکی چشم میشود. منبع عالی دیگر آن ماهی تن، ساردین، گردو و دانه کتان است.
کد خبر: ۱۹۶۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۹
بادام زميني همچنين منبع غني از چربيهاي تك زنجيرهاي اشباع نشده موسوم به چربي مفيد است و به همين دليل براي كاهش ميزان كلسترول بد خون مفيد است.
کد خبر: ۱۸۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۲۶
"منيزيم" تقويت سيستم ايمني بدن، ثابت نگه داشتن فشار خون نرمال و همچنين تقويت استخوان ها را به عهده دارد و با تنظيم سطح قند خون از بيماري ديابت پيشگيري ميكند و اين ماده معدني را مي توان از طريق بادام زميني به بدن منتقل كرد.
کد خبر: ۱۷۰۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۰۲