خواب ناکافی

برچسب جستجو
با وجود آنکه اکثر مردم می‌دانند که خواب چقدر برای سلامت کلی حیاتی است، خواب ناکافی همچنان یکی از معضلات بزرگسالان است. اما نشانه‌های خواب ناکافی همیشه آشکار نیستند کارشناسان بر این نکته اتفاق نظر دارند که اکثر بزرگسالان برای عملکرد صحیح در روز به هفت تا نه ساعت خواب شبانه با کیفیت نیاز دارند.
کد خبر: ۱۰۸۹۸۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸

آخرین اخبار
پربازدید ها