هیچ‌کاری نکردن

وقتی درگیر فعالیت خاصی نیستیم، مغز ما وارد حالتی می‌شود که دانشمندان آن را شبکه‌ی حالت پیش‌فرض (Default Mode Network – DMN) می‌نامند. DMN مجموعه‌ای از مناطق مغز است که در زمان استراحت فعال هستند.

در عصری که مشغله حرف اول را می‌زند و هر لحظه ما را به فعالیتی فرا می‌خواند، «هیچ‌کاری نکردن» می‌تواند گنجی برای ذهن و روح باشد. اما چرا این امر تا این حد دشوار است و چگونه می‌توانیم در کنار فرزندانمان، آرامش را در زندگی روزمره احیا کنیم؟