محققان دریافتند که تمرینات قدرتی استاتیک مانند «وال سیت» (صندلی خیالی) و «پلانک» (قرار گرفتن روی آرنج در حالی که کمر و باسن در یک خط باشد) ممکن است در کاهش فشار خون موثرتر از گزینههای رایج مانند کاردیو یا تمرینات اینتروال با شدت بالا باشند.
                            کد خبر: ۱۰۷۸۰۱۹   تاریخ انتشار                    : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
                        
                        
            
            ماست یونانی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین آ و دیگر مواد مغذی است.
                            کد خبر: ۱۰۱۴۰۴۱   تاریخ انتشار                    : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶