مصرف روزانه آجیل به دلیل چربیهای سالم و پروتئین مفید است، اما باید در حد متعادل باشد. بهطور کلی، 20 گرم آجیل (یک مشت کوچک) در روز برای بزرگسالان کافی است.
کد خبر: ۱۰۴۹۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
بر اساس تحقیقات انجام شده نوشیدن روزانه ۳ تا ۵ فنجان چای سبز میتواند خواص این نوشیدنی را به بدن منتقل کند.
کد خبر: ۹۴۷۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
چای سبز یک ادرارآور طبیعی است که به کاهش احتباس آب، کاهش نفخ و کاهش درد پریود کمک می کند.
کد خبر: ۹۴۱۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵