تاریخ:
- کمیته بینالمللی مستقل مستند کرد: ۱۶ هزار مدرک جنایات اسرائیل در غزه
- پاکستان: افغانستان چپ نگاه کند، چشمانش را در می‌آوریم
- جنایت نیروهای وابسته به امارات در سودان/ مشاهده لکه های خون از تصاویر ماهواره ای (+عکس)
- فیلتر تلگرام و یوتیوب و اینستاگرام ماند که ماند/ رییس شورای عالی فضای مجازی پشت سد همین شورا
- جواد اطلاعت مدعی شد: دکتر فقهی را مخصوصا در خانه نگه داشتند تا ترور شود (+فیلم)
- پاکستان رسما شکست «مذاکرات صلح» با طالبان را اعلام کرد
- وفاق پزشکیان، الزام، نه انتخاب
- ترکیه: حملات اسرائیل نقض آشکار آتشبس غزه است
- ادعای رسانه اسرائیل: تهدید ایران باعث لغو کنفرانس خاخام ها در باکو شد
برچسب جستجو
نه گفتن بدون اینکه دست و دل مان بلرزد و احساس گناه کنیم، مهارتی ضروری در زندگی هر کسی است که دستکم خودش را دوست دارد و برای تلاشش ارزش و حرمت قائل است.در این مقاله، به 6 کلیدی دست یابید که به شما در توسعه این مهارت و تعیین مؤثر مرزهای مشخص‌تان کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
شما تنها نیستید! بسیاری از زوج‌ها پس از سال‌ها زندگی مشترک، با چالش کاهش صمیمیت جنسی یا زناشویی روبه‌رو می‌شوند. اما خبر خوب این است که با راهکارهایی ساده و علمی می‌توانید این ارتباط را دوباره زنده کنید و کیفیت زندگی زناشویی تان را بالا ببرید.
کد خبر: ۱۰۶۴۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
تصور کنید هر روز فقط ۱٪ بهتر شوید. بعد از یک سال، چقدر رشد کرده‌اید؟ ۳۷ برابر! خودسازی نه با جهش‌های ناگهانی، بلکه با قدم‌های کوچک و پیوسته محقق می‌شود. اینجا راز تحول آهسته اما پایدار را کشف می‌کنید.
کد خبر: ۱۰۶۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
دنیایی را تصور کنید که در آن نه بردهٔ نوتیفیکیشن‌ها هستید، نه اسیر اسکرول بی‌پایان شبکه‌های اجتماعی. جایی که فناوری ابزاری در خدمت شماست، نه برعکس. کارل نیوپورت، استاد دانشگاه جورج‌تاون و نویسنده در کتاب «مینیمالیسم دیجیتال» (Digital Minimalism) راه‌حلی انقلابی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۶۳۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که گویی با شریک زندگی‌تان به دو زبان مختلف صحبت می‌کنید؟ تحقیقات نشان می‌دهد که زنان و مردان نه تنها در ابراز عشق، بلکه حتی در دریافت آن نیز تفاوت‌های بنیادین دارند. از نیاز زنان به کلمات عاطفی گرفته تا تمایل مردان به حمایت عملی، این تفاوت‌ها می‌تواند رابطه را به بهشتی از صمیمیت یا جهنمی از سوءتفاهم تبدیل کند.
کد خبر: ۱۰۶۲۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
تصور کنید شما عاشق غذاهای تند و پرادویه هستید، اما همسرتان به طعم‌های ملس و ساده علاقه دارد. یا شاید خانواده شما همیشه با صدای بلند و شور و هیجان بحث می‌کنند، درحالی که خانواده همسرتان سکوت و آرامش را ترجیح می‌دهند. اینها فقط نمونه‌های کوچکی از تفاوت‌های فرهنگی در زندگی مشترک هستند!
کد خبر: ۱۰۶۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
همه ما روزانه ده‌ها تصمیم می‌گیریم؛ از انتخاب صبحانه تا تغییر شغل. اما چرا بعضی همیشه بهترین گزینه را انتخاب می‌کنند؟ راز در شناخت "دو سیستم فکری" است که مثل دو مربی در ذهن شما رقابت می‌کنند: یکی سریع و احساسی، دیگری دقیق و منطقی. در این مقاله، با ۵ تکنیک مبتنی بر علوم شناختی آشنا می‌شوید که مانند سوئیچ ذهنی عمل می‌کنند و به شما یاد می‌دهند چه زمانی به کدام سیستم اعتماد کنید.
کد خبر: ۱۰۶۱۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
در لحظه‌هایی که احساس ناامیدی و تاریکی جانمان را می‌گیرد، راهی کوچک و در عین حال قدرتمند برای روشن کردن مسیر وجود دارد. راهی که می‌تواند رنگ و لعاب زندگی‌مان را تغییر دهد، قلبمان را تسکین بخشد و با خود، مهربان‌تر شویم. آیا می‌دانید تنها با چند لحظه تفکر، نوشتن و تمرین شکرگزاری، می‌توانید بر افسردگی غلبه کنید و دوباره امید و آرامش را در دل خود زنده کنید؟
کد خبر: ۱۰۶۰۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
دلخوری، احساسی آشنا اما پیچیده است که گاه در سایه یک رفتار ناخواسته یا سخنی نسنجیده یا سوءتفاهم و عدم درک متقابل شکل می‌گیرد. این احساس اگر نادیده بماند، می‌تواند به تدریج روابط را خدشه‌دار کند؛ اما اگر به شیوه‌ای سازنده مدیریت شود، نه تنها از تنش جلوگیری می‌کند، بلکه امکان درک متقابل را نیز فراهم می‌آورد.
کد خبر: ۱۰۵۹۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
یادگیری از ویژگی‌های کلیدی و مهمی است که معنای انسان بودن را تعریف می‌کند. اما چه‌طور می توانیم مغزمان را برای یادگیری بهتر آماده کنیم؟ در این مطلب نتایج تلاش دانشمندان برای یافتن راه‌های هوشمندانه‌ای که مغز را آماده کند تا سریع‌تر و هوشمندانه‌تر یاد بگیرید، به اختصار آورده شده است.پس بیایید با استفاده ازاستراتژیهای یادگیری به نفع خود، مغزتان را "هک" کنید!
کد خبر: ۱۰۵۹۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که تصمیم‌گیری‌های زیاد در یک برهه زمانی خاص چگونه کلافه‌تان می‌کنند؟ تاکنون چیزی به نام "خستگی تصمیم" شنیده‌اید؟ اینکه خود را در معرض انتخاب‌های گوناگون و تصمیم‌گیری‌های متنوع قرار دهید؟ تأثیر خستگی تصمیم بر سلامت روان، موضوعی است که نه تنها در زندگی روزمره بلکه در حوزه‌های حرفه‌ای و شخصی هم حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۰۵۸۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
در دنیایی که پر از اعلان‌ها و حواس‌پرتی‌های بی‌پایان است، عادت به کتاب‌خوانی مانند یک هنر گم‌شده به نظر می رسد. با این حال، پرورش عادت مطالعه می‌تواند درهایی را به سوی دنیاها، ایده‌ها و دیدگاه‌های جدیدی باز کند که زندگی ما را به شیوه‌های عمیقی غنی می‌کند.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
شکست، واژه‌ای است که بسیاری از ما با آن آشنا هستیم. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که شکست می‌تواند در واقع نقطه‌ی عطفی برای شروعی دوباره باشد؟ وقتی در مسیر زندگی با موانع و چالش‌ها روبرو می‌شویم، ممکن است انگیزه‌مان را از دست بدهیم و احساس کنیم که دیگر نمی‌توانیم به جلو برویم.
کد خبر: ۱۰۵۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
راز زوج‌های خوشحال در روابط عاشقانه چیست؟ بسیاری از ما دنبال فرمولی برای دوام رابطه و شادی در زندگی زناشویی می گردیم، اما این رازها خیلی به بخت و اقبال ربطی ندارد! روانشناس و محقق آمریکایی با بررسی عمیق روابط موفق، سه جنبه کلیدی را شناسایی و معرفی می کند که به زوج‌ها کمک می کند در کنار یکدیگر رشد کنند و از هم فاصله نگیرند.
کد خبر: ۱۰۵۷۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
در دنیای امروز، با افرادی مواجه می‌شویم که انرژی منفی و افکار سمی خود را به ما منتقل می‌کنند. این افراد، با رفتارها و نگرش‌های خود می‌توانند تأثیرات مخربی بر روحیه و عملکرد ما بگذارند. چطور می‌توانیم از این تأثیرات منفی فاصله بگیریم و زندگی سالم‌تری داشته باشیم؟
کد خبر: ۱۰۵۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
در آستانه امتحانات، بسیاری از دانش‌آموزان با چالش‌های استرس و فشار روانی مواجه می‌شوند. مدیریت صحیح این استرس و استفاده از روش‌های مؤثر مطالعه می‌تواند به آنان کمک کند تا با اعتماد به نفس بیشتری به سراغ ورقه‌های امتحانی بروند.
کد خبر: ۱۰۵۷۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
خلوت گزیده را به تماشا چه حاجت است
«افرادی که از تنهایی لذت می‌برند معمولاً خود را بهتر می‌شناسند». این مقاله به بررسی علمی این موضوع می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه تنهایی می‌تواند به عنوان ابزاری قدرتمند برای توسعه فردی عمل کند.
کد خبر: ۱۰۵۶۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
آیا می‌دانستید که زبان بدن شما می‌تواند به عنوان یک ارکستر خاموش، احساسات و نگرش‌های شما را به دیگران منتقل کند؟ با یادگیری و تسلط بر این زبان نامرئی، می‌توانید نه تنها اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، بلکه تأثیر مثبتی بر روابط اجتماعی و حرفه‌ای‌تان بگذارید.
کد خبر: ۱۰۵۶۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
کتاب "کودکان خوشبخت" نوشته رودولف درایکورس به والدین، معلمان و هر کسی که با کودکان در ارتباط است، راهکارهایی ارائه می‌دهد تا بتوانند محیطی سالم و حمایتی برای رشد عاطفی و اجتماعی فرزندان خود فراهم کنند.
کد خبر: ۱۰۵۶۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
کتاب " ماورایی شدن" نوشته دکتر جو دیسپنزا نشان‌مان می دهد که ما تنها قربانی شرایط خود نیستیم، بلکه خالقان قدرتمند زندگی خود هستیم. با درک مکانیسم‌های ذهن و به کارگیری انرژی احساسات‌مان، می‌توانیم از محدودیت‌ها فراتر برویم و به شفا، بهبودی و حالت‌های وجودی دست یابیم که زمانی غیرقابل دسترس به نظر می‌رسیدند.
کد خبر: ۱۰۵۶۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
آخرین اخبار
کمیته فیلترینگ درباره رفع فیلتر تلگرام، اینستاگرام و یوتیوب نظر داد خانه نیم‌رخ کرمان؛ معماری کویری در گفت‌وگو با نور و مینیمالیسم (+عکس) پاکستان: افغانستان چپ نگاه کند، چشمانش را در می‌آوریم انیمیشن‌ها چگونه تبدیل به بازیگر اصلی اکران شده‌اند؟ یکی از کمیاب ترین خودروهای جهان؛ آلفا RZ زاگاتو با خطوط جسورانه و غیر مرسوم (+عکس) در مراسم یادبود ناصر تقوایی چه گذشت؟ واردات بنزین سوپر رسماً شروع شد: نام شرکت‌های مجاز برای عرضه اعلام شد! متفاوت ترین تویوتا یاریس جهان (+عکس) بایننس بیش از ۱۰ میلیون دلار کیف‌پول ایرانی‌ها را مسدود کرد معماری بروتالیست از سامیرا راتود؛ بانوی معمار هندی (+عکس)
پربازدید ها