تقریباً همه افراد در مقطعی از زندگی خود نشخوار فکری را تجربه کرده اند. گاهی اوقات عبور از موضوعی با تاثیر منفی و یادگیری نحوه جلوگیری از هجوم افکار منفی چالش برانگیز است. در حالی که صرف زمان برای فکر کردن به مسائل لزوما بد نیست،مکالمه ذهنی زمانی اتفاق می افتد که کنترل یا اجتناب از فرآیند فکر دشوار می شود
کد خبر: ۱۰۵۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
افرادی که بیشازحد فکر میکنند، بسیاری از ویژگیهای مثبت نوآوران را دارند. اگر شما هم زیاد نگران میشوید یا افکارتان را بارها و بارها مرور میکنید، احتمالاً نزدیکتر از آن چیزی که تصور میکنید در مرز میان هرجومرج و نظم یا بدبختی و موفقیت ایستادهاید.
کد خبر: ۱۰۳۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
در این مقاله، ما به ۹ تکنیک ژاپنی اشاره خواهیم کرد که میتوانند نه تنها افکار منفی را کاهش دهند، بلکه به شما کمک کنند تا زندگی خود را با آرامش و تعادل بیشتری پیش ببرید.
کد خبر: ۱۰۳۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
نشخوار فکری نه تنها یک موقعیت ناخوشایند است یلکه ارتباط نزدیکی با اضطراب، افسردگی و ضعف در حل مشکلات دارد اما خبر خوب این است که راهحلهای مؤثری برای رهایی از این وضعیت وجود دارد و آنها سادهتر از آن چیزی هستند که فکر میکنید.
کد خبر: ۹۳۴۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
نشخوار کردن خاطرات راهی است که ذهن شما برای نشان دادن اینکه یک آسیب عاطفی وجود دارد در پیش میگیرد و بیش از آنکه نشانه علاقه ما به آن شخص خاص باشد، به میل ما به نجات و بقا مربوط است.
کد خبر: ۹۰۲۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹