تاریخ:
- کوتاه ، دربارهٔ این روزها
- سخنگوی سپاه: بی‌وقفه تا بامداد به سرزمین‌های اشغالی حمله می‌کنیم
- شهادت ۶ پاسدار و دو بسیجی در شهرستان خمین
- سردار رادان : کشف انبار مواد منفجره و پهپاد و ریزپرنده‌های فعال در شهرری/ با وطن‌فروشان با قاطعیت برخورد می‌کنیم
- سخنگوی دولت: به پیامک ها درباره تخلیه شهرها توجه نکنید/ کاهش سرعت اینترنت، برای دفع حملات سایبری/ بورس تا اطلاع ثانوی تعطیل است
- بازداشت ۵ نفر به جرم تشویش اذهان عمومی در اردبیل
- ادعای تبریزیان، روحانی مدعی طب اسلامی: سرداران سپاه را از طریق واکسن کرونایی که تزریق کرده بودند، ترور کردند!
- محسنی اژه‌ای: همکاری با متخاصمین و متجاوزان اشد مجازات را در پی دارد
- تکذیب شایعه خروج ایران از NPT
- شلیک موشک های جدید به سمت اسرائیل / حمله اسرائیل به صداوسیما / حمله به پادگان غرب تهران / انفجارهای شدید در شرق تهران/ شهادت یک پزشک زن و فرزندش در حملات اسراییل/ حمله تل آویو به کرمانشاه ، شیراز، ایلام / ۸ کشته در حملات دیشب ایران به تل آویو و دیگر شهرها
برچسب جستجو
در ماهی‌های چرب و روغنی، اسیدهای چرب امگا-۳ به مقدار زیادی یافت می‌شود که می‌توانند به روش‌های مختلف از قلب شما محافظت کنند. تنها با دو وعده‌ی ۱۱۳ گرمی در هفته از این نوع ماهی‌ها، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی تا ۳۶٪ کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۶۷۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلول‌ها و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک و عملکرد هماهنگ، بدون اختلال و کارآمد سیستم‌های بدن را حفظ می‌کنند. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی که با افزایش سن بروز می‌کنند، کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۵۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
اثرات مفید اسیدهای چرب امگا 3 بر کسی پوشیده نیست. اسیدهای چرب امگا 3، که جزء اسیدهای چرب ضروری‌اند، شامل سه اسید چرب ایکوزا پنتا انوئیک اسید (EPA)، دو کوزا هگزا انوئیک اسید (DHA) و آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند.
کد خبر: ۱۰۵۸۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمی‌توانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک، فقط می‌تواند کمک کند که کاهش وزن راحت‌تر اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۱۰۵۷۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
هر ۳۰ گرم گردو (حدود ۷ عدد کامل) حاوی ۲.۵ گرم امگا۳ است که مشابه مقدار موجود در ۱۰۰ گرم ماهی سالمون می‌باشد.
کد خبر: ۱۰۵۲۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که این ترکیبات نه‌تنها حافظه را تقویت می‌کنند، بلکه می‌توانند در پیشگیری و کند کردن پیشرفت بیماری آلزایمر نقش داشته باشند. با افزایش سن و شیوع زوال شناختی، توجه به امگا ۳ بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است.
کد خبر: ۱۰۴۷۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
اسیدهای چرب امگا-۳ را می‌توان به سادگی از طریق مصرف ماهی‌هایی مانند تن، سالمون و میگو دریافت کرد. اما اگر رژیم غذایی شما حاوی مقدار کافی از این منابع نباشد، مکمل‌های حاوی امگا-۳ می‌توانند این کمبود را جبران کنند.
کد خبر: ۱۰۴۶۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب دارد. فواید امگا 3 بسیار زیاد است، اما مصرف هم‌زمان آن با برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی ممکن است تأثیرات منفی بر سلامت داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۴۶۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکمل‌های امگا ۳ در بازار و داروخانه‌ها موجود است که افراد باید متناسب با نیازشان از نوع خاصی از آن استفاده کنند و نکته مهم اینکه مکمل‌های امگا ۳ باید فاقد جیوه باشند و حتماً عبارت فاقد جیوه بر روی بسته‌بندی دارو نوشته شده باشد.
کد خبر: ۱۰۳۸۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
متخصصان از ابزارهای زیست‌شناسی مولکولی موسوم به ساعت‌های اپی ژنتیک برای محاسبه میزان تأثیرگذاری بر سرعت پیری در طول یک کارآزمایی بالینی شامل ۷۷۷ شرکت‌کننده ۷۰ ساله و بالاتر از سوئیس، استفاده کردند.
کد خبر: ۱۰۳۵۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.
کد خبر: ۱۰۳۳۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
«مکمل تائورین» (taurine)ــ نوعی اسید آمینه موجود در گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات‌ــ می‌تواند طول عمر را هفت تا هشت سال افزایش دهد، اکنون اضافه می‌کند که یک مکمل دیگر هم مزایای مشابهی برای طول عمر دارد و برای سلامتی قلب، فشار خون و حتی پوست عالی است.
کد خبر: ۱۰۲۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشد.
کد خبر: ۱۰۲۵۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
متخصصان تاکید دارند که مصرف بیشتر امگا ۳ از منابعی مانند روغن ماهی، گردو و خرفه می‌تواند با افزایش فعالیت آنتی‌اکسیدان‌های درون‌زا، استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا را تعدیل کند. با توجه به فرهنگ پایین مصرف ماهی در کشور، استفاده از مکمل امگا ۳ نیز گزینه‌ای مناسب است.
کد خبر: ۱۰۲۴۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
امگا3 تا حد زیادی از بیماری های قلبی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۰۲۳۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
در گزارش زیر منابع غنی از چربی امگا۳ معرفی شده است.
کد خبر: ۱۰۲۳۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
احتمالا شما هم شنیده‌اید که امگا3 برای کودکان خوب است اما دقیقا نمی‌دانید چرا این ماده مغذی برای آن‌ها مفید است. علاوه بر این، به دنبال راهی برای رشد و نمو ذهنی فرزندتان هستید.
کد خبر: ۱۰۱۷۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ می‌توانند نقش پیشگیری‌‌کننده از انواع سرطان‌ها را داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۱۲۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
گفته می‌شود که اسیدهای چرب امگا ۳ تأثیر مثبتی برکاهش افسردگی نیز دارند.
کد خبر: ۹۹۹۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
مکمل های روغن ماهی امگا 3 فواید متعددی برای سلامتی دارند از تقویت ایمنی گرفته تا سلامت قلب. با این وجود، بسیاری از افراد به افسانه ها و باورهای غلط اعتقاد دارند. بیایید امروز همه آن باورهای غلط را از بین ببریم!
کد خبر: ۹۵۳۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
آخرین اخبار
اختلال در سیستم هشدار موشکی اسرائیل؛ صهیونیست‌ها غافلگیر شدند حمایت سران گروه هفت از اسرائیل و درخواست کاهش تنش در منطقه شهادت سردبیر خبر و کارمند صداوسیما در حمله اسرائیل به رسانه ملی حمایت سران گروه هفت از اسرائیل و درخواست کاهش تنش در منطقه بدن انسان چگونه از زمان نزدیک‌بودن مرگ باخبر می‌شود؟ واقعیت علمی یا صرفاً یک افسانه؟ چگونه از خود در برابر حملات هوایی محافظت کنیم؟ هشدار سفارت چین به اتباع خود برای ترک فوری سرزمین‌های اشغالی مادورو: تا دیر نشده نتانیاهو را مهار کنید “سنگ کلیه چیست و چه عواملی باعث ایجاد آن می‌شوند؟” پانیک اتک در بحران؛ چگونه حملات اضطرابی را در زمان جنگ مدیریت کنیم؟/ نقش فرد و اطرافیان در پیشگیری از حملات
پربازدید ها