کاهش وزن - صفحه 22

تاریخ:

برچسب جستجو

چقدر راه بروم تا وزنم کم شود؟

پیاده روی طوری است که نشان نمی دهد یک ورزش است. ممکن است ساعت ها در طی روز راه بروید، بدون اینکه متوجه شوید چقدر انرژی صرف این کار می کنید. پیاده روی، تمرینی کم فشار است که به عضلات و استخوان ها فشار چندانی وارد نمی کند و برای همین هر کسی می تواند آن را انجام دهد. پیاده روی منظم در مسافت های طولانی می تواند عضلات را تقویت کرده و سلامت قلبی عروقی را بالا ببرد.

کد خبر: ۴۹۰۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷

چگونه قارچ ها به کاهش وزنمان کمک می کنند؟

محققان متوجه شده اند عصاره قارچ می تواند در باکتری های روده موش ها تغییر ایجاد کند، و این می تواند برای مبارزه با چاقی و اضافه وزن خبر امیدوار کننده ای باشد.تحقیقات جدید روی باکتری های روده نشان داده نوع این باکتری ها در سیستم گوارش با کاهش وزن رابطه دارد.اینکه دقیقا چه نوع قارچ هایی می توانند بیشترین تاثیر را داشته باشند هنوز به تحقیقات بیشتر نیاز دارد.

کد خبر: ۴۸۹۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶

سحرخیز باش تا وزن کم کنی!

آفتاب اول صبح باعث می شود انرژی بگیریم، هوشیار شویم و تمرکز کنیم و این طرز فکر کمک می کند در ادامه روز به سمت عادت های اشتباه نرویم و به اهداف کاهش وزنمان پایبند بمانیم.

کد خبر: ۴۸۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶

نوجوانان چاق را به کاهش وزن تشویق نکنید

برخی از نوجوانان برای کاهش وزن به روش های پرخطری همچون خودداری از غذا خوردن، مصرف قرص های رژیمی و یا حتی ورزش های بسیار سنگین رو می آورند. بر این اساس، والدین و پزشکان برای پیشگیری از این مشکلات، باید نوجوانان را از رژیم گرفتن برحذر دارند.

کد خبر: ۴۸۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۳

17 کد طبیعی برای افزایش متابولیسم

همانند ادویه‌جات خشک شده، فلفل های تند خام و پخته مانند کاین، هالاپینیو و هابانرو می توانند به طور طبیعی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنند.

کد خبر: ۴۸۸۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۱

روش های کاهش وزن برای خانم های بالای 30 سال

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف مواد شیرین‌کننده صنعتی می‌توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می‌خورید که مزه‌ای شیرین دارد، مغزتان فکر می‌کند چیزی با کالری بالا خورده‌اید. وقتی هیچ‌ کالری‌ای وارد بدن نشده باشد این مسئله باعث می‌شود بدن در جای دیگری به دنبال آن بگردد.

کد خبر: ۴۸۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۶

بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن

کد خبر: ۴۸۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۸

کاهش وزن با بازی موبایلی!

این بازی به منظور بهبود "کنترل مهاری" یک شخص طراحی شده که افراد را از اشتها به عادات غذایی ناسالم باز می‌دارد.

کد خبر: ۴۷۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۳

لباسی برای کاهش وزن

«Thin Ice» که در ظاهر شبیه لباس ابرقهرمان‌هاست، یک جلیقه هوشمند برای انجام حرکات ورزشی و رسیدن به وزن و فرم ایده‌آل است.

کد خبر: ۴۷۵۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۱

۶۰ ثانیه ورزش سنگین منجر به کاهش وزن می شود

کد خبر: ۴۶۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۲

کاهش وزن با یک روش غیر تهاجمی جدید

محققان در یك آزمایش بالینی پایلوت، بی خطر و اثر بخش بودن 'آمبولیزاسیون شریانی چاقی' bariatric arterial embolization را به عنوان یك گزینه درمانی غیرتهاجمی برای افراد چاقی كه در پی كاهش وزن هستند، ارزیابی كردند.

کد خبر: ۴۶۰۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۷

تاثیر ورزش های فکری بر کاهش وزن

کد خبر: ۴۵۹۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۴

کاهش وزن در 2 هفته

کد خبر: ۴۵۵۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۷

یک شبه لاغر شوید!

کد خبر: ۴۵۵۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵

10 توصیه برای کاهش وزن سریع

نان سفید، سیب زمینی، برنج و پاستا حاوی میزان زیادی کربوهیدرات هستند. میزان مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید. بیشتر سبزیجات و پروتئین مصرف کنید. بهتر است میزان مصرف سدیم را نیز کاهش دهید.

کد خبر: ۴۵۵۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵