تاریخ:
- "انقلاب صنعتی چهارم" ایران با کمک چین
- امضای تفاهنامه میان محک و دبیرخانه جایزه سالانه هوش مصنوعی ایران
- تندروها بدانند: «کشتیبان را سیاستی دگر آمده است»
- اسرائیل: رهبران حماس در استانبول هم ایمن نیستند/ ترکیه: حمله اسرائیل به ما یعنی فاجعه منطقه ای
- قتل زن مسافر به خاطر ریختن زباله در طبیعت
- واکنش مهدی فضائلی به ادعای تحمیل برخی تصمیمها به رهبری
- دبیر ستاد امر به معروف: به نام وفاق، بی حجابی و رقص و مشروب را آزاد گذاشتند و دهان مومنان را بستند
- شرایط توافق ایران و آژانس در قاهره به روایت شورای عالی امنیت ملی
- ارایه لیست 160 نفره از اساتید و دانشجویان دانشگاه کالیفرنیا آمریکا به ترامپ برای برخورد به اتهام "یهودستیزی"
- مقامات اسرائیل: تصرف شهر غزه چندین ماه طول میکشد
برچسب جستجو
برخلاف این باور رایج که افزایش سرعت سوخت‌وساز، کلید کاهش وزن است دکتر «کوین هال»، دانشمند برجسته تغذیه و سوخت‌وساز، معتقد است بیشتر مردم برداشت نادرستی از این فرایند زیستی دارند.
کد خبر: ۱۰۹۳۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
به گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده ای به خصوص در فضای مجازی در مورد تأثیرات لاغری آن صورت می‌گیرد. اما ضروری است که در این خصوص، واقعیت‌ها را به‌دقت مورد بررسی قرار دهیم.
کد خبر: ۱۰۹۲۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
استفاده از سرکه سیب تاثیر فوق العاده ای بر لاغری و کاهش وزن دارد اما باید چگونگی مصرف سرکه سیب برای لاغر شدن را بدانید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید.
کد خبر: ۱۰۹۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
زیره، ادویه‌ای همه‌کاره که طعمی گرم، آجیلی و خاکی به غذاها می‌دهد، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند به کاهش خطر بیماری و محافظت از سلول‌های بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۹۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
خوردن طیف متنوع‌تری از غذاهای گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و گیاهان معطر با سلامت بهتر قلب و سوخت‌وساز بدن مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۹۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
اگر ورزش می‌کنید و رژیم غذایی مناسبی دارید اما هنوز تغییر محسوسی در وزن خود نمی‌بینید، ممکن است روده‌ی شما عامل پنهان باشد. در اینجا روش‌های شناسایی آن را می‌آموزید.
کد خبر: ۱۰۹۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب خوردن مواد غذایی در وعده‌های غذایی می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۸۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای کاهش وزن است. این فعالیت با سوزاندن کالری، تقویت سوخت‌وساز و حفظ توده عضلانی بدون چربی به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۸۸۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
سلول‌های تخصصی روده به نام سلول‌های اندرواندوکرین (EECs) هورمون‌های مهمی مانند پپتید شبه‌گلوکاگون ۱ (GLP-1) ترشح می‌کنند که در تنظیم تولید انسولین و اشتها نقش دارند. این همان GLP-1 است که داروهایی مانند اوزمپیک را شبیه‌سازی می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۸۲۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش برای چربی‌سوزی و کاهش وزن شامل وعده‌های سبک، پرانرژی و سرشار از پروتئین و فیبر است که به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۸۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
به طور متوسط در یک رژیم پایدار، سالم و متعادل تقریبا هر هفته باید ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید که اگر بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد از کالری‌های دریافتی روزانه‌تان، کم کنید این اتفاق رخ خواهد داد.
کد خبر: ۱۰۷۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
کد خبر: ۱۰۷۶۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
حذف یک اسید آمینه از رژیم غذایی با تبدیل چربی سفید به چربی قهوه‌ای کالری‌سوز، باعث کاهش سریع و شدید وزن در موش‌ها شد. این مطالعه مکانیسم جدید قدرتمندی را برای کاهش وزن نشان می‌دهد که به کم خوردن و تحرک بیشتر متکی نیست.
کد خبر: ۱۰۷۶۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
اگر تا امروز فکر می‌کردید تنها راه کاهش وزن، گرسنگی کشیدن و کاهش کالری است، خبر تازه‌ای برای شما داریم؛ پژوهشگران مرکز تحقیقات زیست‌پزشکی پنینگتون در آمریکا، به کشف جالبی دست یافته‌اند که می‌تواند معادلات دنیای تغذیه و تناسب‌اندام را به‌کلی تغییر دهد.
کد خبر: ۱۰۷۵۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
کیلیان امباپه، ستاره فرانسوی رئال مادرید، پس از ابتلا به التهاب حاد معده و روده که منجر به بستری شدنش در بیمارستان شد، دچار کاهش وزن قابل توجهی شده و احتمال غیبت او در بازی‌های آتی جام جهانی باشگاه‌ها وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۷۱۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
در یک مطالعه محققین ۴۰ درصد گوشت و ماهی موجود در دستورهای غذایی را با سیب زمینی جایگزین کردند تا میزان انرژی غذا کاهش یابد در حالی که حجم آن وعده غذایی در حد سیر کننده ای باقی بماند. سیب زمینی‌ها طوری آماده شدند که میزان فیبر آنها افزایش یابد (به عنوان مثال ابتدا آب پز و ۲۴ ساعت قبل از اضافه کردن به غذا سرد شده و با پوست پخته شدند).
کد خبر: ۱۰۷۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
بر اساس یافته های پژوهشی جدید، غذاهای تند فراتر از طعم دلنشین ممکن است ابزاری قدرتمند برای مبارزه با پرخوری و عادات غذایی ناسالم باشند.
کد خبر: ۱۰۶۹۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
گرچه اُزِمپیک امروزه برای کاهش وزن تجویز می‌شود، اما در واقع کاهش وزن یکی از عوارض جانبی رایج آن است، نه کاربرد اصلی‌اش. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) هشدار داده که استفاده‌ی بیماران از نسخه‌های تأییدنشده‌ی داروهای شبه GLP-1 مانند سماگلوتاید و تیرزپاتید می‌تواند «خطرناک» باشد.
کد خبر: ۱۰۶۵۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
گنجاندن زیره در رژیم غذایی می‌تواند به سلامت بدن کمک زیادی کند؛ این ادویه با خواص مفیدش به تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم کمک می‌کند. استفاده از زیره در غذاها می‌تواند طعم و عطر خوشایندی به آنها ببخشد.
کد خبر: ۱۰۶۵۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
در دنیای رژیم‌های غذایی و تلاش برای مدیریت وزن، پروتئین همواره به عنوان یک عنصر کلیدی مطرح بوده است. اما سوالی که ذهن بسیاری را درگیر می‌کند این است که پروتئین حیوانی یا گیاهی؟ کدامیک برای کاهش وزن و حفظ سلامتی مناسب‌تر است؟
کد خبر: ۱۰۶۴۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۹
آخرین اخبار
"انقلاب صنعتی چهارم" ایران با کمک چین شوک ارز به سفرهای هوایی؛ بلیط‌ها گران می‌شوند تراشه جدید آیفون ۱۷ یک محدودیت مهم دارد استیبل کوین؛ حربه آمریکا برای تسلط دلار حضور بازیگران «تاسیان» در موسسه محک (عکس) لکسوس IS ۲۰۲۶؛ خداحافظی با موتور V8 و تغییرات بزرگ داخلی (+عکس) تغییرات یک ب ام و طی 5 سال را ببینید (تصویری) 5 ترفند سریع برای تازه و نرم کردن نان خشک و بیات نرخ گوشت قرمز امروز در بازار معماری بسیار دیدنی خلاصه شده در «نقطه»، «خط»، «سطح» (+عکس)
پربازدید ها