دکتر حمید رضا فرشچی
در رژیمهای کاهش وزن یکی از نکات اساسی کاهش چربی مصرفی است. ولی این بدان معنا نیست که چربی را به طور کامل از برنامه غذایی حذف نماییم. اگرچه خذف کامل چربی در خیلی از موارد امکان پذیر نیست
کد خبر: ۲۱۴۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۳۰
بر طبق شواهد بدست آمده در مطالعات جدید در افراد چاق، عملکرد طبیعی دستگاه گوارش و همچنین فعالیت سیستم اعصاب خودمختار که هضم را کنترل می نماید،
کد خبر: ۲۱۳۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۲۱
خوابیدن در حالتی که روی سر پوشیده باشد (مانند کشیدن پتو روی سر یا صورت) که باعث افزایش کربن و کمبود اکسیژن برای تنفس می شود.
کد خبر: ۲۱۱۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۱
زماني كه فرد از عينك بزرگنمايي استفاده مي كند 9.3 درصد كمتر از حالت عادي غذا مي خورد و زماني كه از عينك كوچك نمايي استفاده مي كند 33 درصد بيشتر از حالت عادي غذا مي خورد.
کد خبر: ۲۰۹۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۲۷
چند توصیه
کد خبر: ۲۰۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۲۰
متخصصان در تعريف پرخوري ميگويند «حالتي است كه در آن فرد در مدتي كوتاه مقدار زيادي مواد غذايي مصرف ميكند و در اين مدت، هيچ كنترلي روي خوردن ندارد»
کد خبر: ۱۹۳۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۲۸
يک روزنامه پرتيراژ چاپ آلمان نوشت: پيروزي بر هامبورگ باعث افزايش ميل به غذاي آبيهاي شهر گيلزنکرشن شد.
کد خبر: ۱۸۳۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۱۳
کبد چرب مهمترین نشانههای سکته مغزی و قلبی در سنین بالاست لذا پیشگیری از آن موجب پیشگیری از افزایش شیوع بیماریهای سکته قلبی و مغزی خواهد شد.
کد خبر: ۱۸۲۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۲۹
اين ناحيه از مغز نقش مهمي در كنترل اشتها و سوخت و ساز بدن ايفا ميكند و همچنين منطقه ابتدايي مسوول در واكنش مغز به استرس است.
کد خبر: ۱۷۷۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۲۵
براي کساني که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، گرفتار درد گرسنگي شدن، يک نگراني جدي است.
کد خبر: ۱۶۳۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۰۵
هورمون لپتين که توسط سلولهاي چربي آزاد ميشود، باعث احساس سيري شده و به مغز اعلام ميکند که بدن ديگر نياز به دريافت غذا ندارد. هورمون گرلين که توسط معده توليد ميشود، باعث تحريک اشتها و احساس گرسنگى ميشود.
کد خبر: ۱۶۱۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۱/۱۴
وی اضافه کرد: سوءتغذیه به سبب کمبود موادغذایی در کشور رو به کاهش اما به سبب پرخوری رو به افزایش است.
کد خبر: ۱۵۶۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۳۰
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ويتامين C موجب افزايش قدرت يادگيري، هوشياري، رفع كم خوابي و كاهش اضطراب مفيد است.
کد خبر: ۱۵۱۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۱۱
براي يک ماه همه 18 نفر تحت يک نظام فيزيکي فعال قرار گرفتند و روزانه 70 درصد از مصرف کالري خود را به خصوص از طريق فست فودها افزايش دادند.
کد خبر: ۱۴۵۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۲۹