تاریخ:
آوازخوانی علیرضا خمسه در پشت صحنه «استخر» 
درس هفتاد و شش
پرخوري موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ويتامين C موجب افزايش قدرت يادگيري، هوشياري، رفع كم خوابي و كاهش اضطراب مفيد است.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: پرخوري و مصرف چربيهاي اشباع موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود.
سيد ضياءالدين مظهري افزود: در گذشته روزانه بدن انسان به 75 ميليگرم ويتامين C نياز داشت ولي به دليل آلودگي هوا اين ميزان به 100 ميليگرم رسيده است.
وي گفت: مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين C موجب تقويت سيستم ايمني بدن ميشود البته پرخوري و مصرف چربيهاي اشباع موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ويتامين C موجب افزايش قدرت يادگيري، هوشياري، رفع كم خوابي و كاهش اضطراب مفيد است.
مظهري افزود: ميوهها به خصوص ميوههاي به رنگ سبز تيره و نارنجي سرشار از آنتياكسيدان هستند و ميوههاي ارغواني و توسرخ مانند هندوانه سرشار از ليكپن است كه از سرطاني شدن سلولهاي پروستات مردان پيشگيري ميكند.
وي گفت: ويتامين C يكي از ويتامينهاي محلول در آب است و بايد به طور مرتب از آن استفاده كرد. سبزيهاي برگيشكل، مركبات، فلفل دلمهاي، اسفناج، سيبزميني و توت فرنگي سرشار از ويتامين C هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
رقیب آینده F-35 چه مشخصاتی دارد؟ قیمت دلار، طلا و سکه شنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۵ (+جدول قیمت) تقدیر رئیس جمعیت هلالاحمر از «روایتگران ایثار» به مناسبت روز خبرنگار مرورگر جدیدی که برای انسانها ساخته نشده است؛ بازیگر متفاوت دنیای وب کمک فوری برای درمان 2 پدری که حالشان خوب نیست نخستین کارگاه آموزشی جشنواره «ریلیمو» برگزار میشود/ «روایت در قاب عمودی» با حضور سه چهره سینمایی "تیکه های آبدار" هیلاری کلینتون به ترامپ: از قصر صدام و ور رفتن با "حوضچه بازتاب" تا وزیر جمع آوری طلا پس از دوره ترامپ! وزیر دفاع پاکستان: توافق مکه می تواند به عنوان یک ناتوی اسلامی علیه اسرائیل عمل کند/ دیگر کشورهای اسلامی هم می توانند به آن بپیوندند دیدنی های امروز؛ از روز نظافت معابد ژاپن تا جشنواره بالن بریستول محمدباقر خرازی تحت تعقیب قرار گرفت / احضار به دادگاه ویژه روحانیت تصویر هوایی از محله «جوانمرد قصاب» در حدود یک قرن قبل فرزندان خود را چگونه تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟ حسابهای شرکت ملی نفت بهدلیل سررسید بدهی یک میلیارد دلاری مسدود شد نقش خطرناک بستهبندی مواد غذایی در ابتلا به بیماری کبد چرب چطور بدون آسیب دیدن دوربین موبایل از خورشیدگرفتگی عکس بگیریم؟