رژیم غذایی مدیترانهای مدتهاست که بهعنوان یکی از سالمترین گزینههای غذایی در نظر گرفته میشود، اما چرا چنین است؟
                            کد خبر: ۱۰۸۸۳۰۱   تاریخ انتشار                    : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
                        
                        
            
            رژیم غذایی مدیترانهای شامل مصرف حجم بالایی از میوهها، سبزیجات و غلات، مصرف متعادل محصولات دریایی و مقدار بسیار کمی گوشت و فراوردههای لبنی است. منبع اصلی چربی در این رژیم روغن زیتون است.
                            کد خبر: ۲۹۶۷۸۵   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۲/۰۶/۳۱
                        
                        
            
            اين رژيم غذايي مصرف بيش از چند نوبت اندك گوشت قرمز در ماه را تاييد نميكند و توصيه ميكند كه در مصرف گوشت ماهي و مرغ نيز بايد حد تعادل نگه داشته شود.
                            کد خبر: ۲۰۱۵۷۰   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۰/۱۱/۲۸