تاریخ:
- وزیر دارایی اسرائیل: نابودی برنامه هسته ای ایران به هر قیمتی برنامه ماست
- حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا یمن (+عکس)
- «مت گالا 2025» بزرگترین مراسم سالانه مد در نیویورک برگزار شد (+عکس)
- حمله به کلوپ های شبانه دمشق / یک زن کشته شد / ترس از محدودیت های اجتماعی
- هواپیماهای عربستان پس از ۱۰ سال به آسمان ایران برگشتند؛ پروازهای «فلای ناس» از ۲ روز دیگر
- محسنی اژهای : قاطبه محکومین سال ۱۴۰۱ متنبه و ارشاد شدند
- همه آنچه در خوزستان می گذرد در این عکس آمده است
- خوزستان میسوزد، برق میرود؛ صدای مظلومیت خاموش نمی‌شود
- «ارابههای جدعون» راه افتاد؛ طرح اسرائيل برای اشغال و تخریب کامل غزه
- راز زوجهای خوشحال: این ۳ قانون طلایی
برچسب جستجو
کد خبر: ۳۶۶۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۸
به خاطر داشته باشید که نحوه خوابیدن در پیشگیری از کمردرد بیش از نوع تشک اهمیت دارد یعنی خوابیدن روی شکم می‌تواند از علل بروز کمردرد باشد، اما خوابیدن به پهلو، مناسب‌ترین شیوه محسوب می‌شود.
کد خبر: ۳۶۴۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۴
محقق ارشد این مطالعه گفت: مکانیزم درد کمر از دیگر انواع دردها متفاوت است و این حوزه‌ای است که باید در آن بررسی‌های بیشتری انجام گرفته شود.
کد خبر: ۳۴۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۳
وی با اشاره به اینکه اگر عضلات خیلی ضعیف باشد با انجام نرمش‌ها، کمر درد شما بیشتر می‌شود، خاطرنشان کرد: ابتدا با تکرار دو و سه بار آغاز و بتدریج هر روز یک حرکت به آن اضافه کنید تا به 20 یا 30 مرتبه برسد.
کد خبر: ۳۴۵۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۲
کد خبر: ۳۴۴۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
کد خبر: ۳۴۳۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۹
کد خبر: ۳۳۰۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۵
برای پیشگیری از دردهای مکرر باید اول صندلی خود را نسبت به میزکارمان تنظیم کنیم و هر ۶۰-۵۰ دقیقه برخاسته، حرکات ساده‌ای انجام داده و دوباره بنشینیم.
کد خبر: ۳۱۵۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۶
کد خبر: ۳۰۰۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۳
رژیم غذایی سالم سرشار از میوه‌ها و سبزیجات نیز برای جلوگیری از وزن بیش از حد توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۸۴۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۷
ورزش ساده مانند پیاده روی می‌تواند بسیار مفید باشد و همچنین وضعیت نشستن هم در این مورد دخیل است. به غیر از ورزش، حرکات کششی برای پیشگیری از کمر درد بسیار حیاتی است.
کد خبر: ۲۸۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۶
اگر در قسمت راست بدن خود درد شدیدی احساس می کنید و تب و حالت تهوع دارید، در این صورت ممکن است آپاندیس یا اگر خانم هستید، کیست تخمدانی داشته باشید.
کد خبر: ۲۸۳۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۲
متخصص ارتوپدی ادامه داد: نحوه نشستن نادرست، ایستادن طولانی، برداشتن اجسام سنگین با خم شدن از ناحیه کمر در ایجاد کمردرد نقش دارند.
کد خبر: ۲۷۷۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۱۲
اگر دچار كمردرد هستید، بهتر است از تشك‌های نسبتا سفت استفاده كنید و البته خوابیدن روی سطوح خیلی سفت نیز توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۲۷۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۹
کد خبر: ۲۶۰۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۳
وی یادآور شد: کمردرد در کودکان در سنین 10 سالگی به بالا بیشتر اتفاق می‌افتد که باید جدی گرفته شود و به موقع نیز درمان شود.
کد خبر: ۲۵۲۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۹
وقتي در حين راه رفتن، صحبت هم مي‌كنيم اين كار مانع از همزماني تنفس ما با گام‌هايمان در هنگام برخورد پاها به زمين مي‌شود. اين عدم هماهنگي، موجب مي‌شود كه بخشي از ضربه‌هاي ناشي از برخورد گام‌ها به زمين به كمر وارد شود و موجب بروز كمردرد مي‌شود.
کد خبر: ۲۵۰۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۶
دیسک موجب نگه‌داشتن مهره‌ها در امتداد هم می‌شود و از ساییدگی مهره‌ها جلوگیری می‌کند. بنابراین اهمیت و نقش دیسک های بین مهره‌ای کاملاً واضح است.
کد خبر: ۲۳۳۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۰۳
دريافت ويتامين D مي‌تواند به كاهش درد كمر كمك كند. در بررسي كه از 150 نفر صورت گرفته است نشان مي‌دهد بيشتر افرادي كه از دردهاي عضلاني رنج مي‌برند كمبود ويتامين D دارند.
کد خبر: ۲۳۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۲۵
متخصصان کایروپرکتیک و برخی پزشکان ارتوپد با دستکاری ستون فقرات درد کمر را بهبود می دهند. آنها با دست خود بر استخوان ها و بافت های اطراف کمر، فشار وارد می کنند.
کد خبر: ۲۳۱۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۲۱
آخرین اخبار
وزیر دارایی اسرائیل: نابودی برنامه هسته ای ایران به هر قیمتی برنامه ماست حذف محدودیت وام مسکن؛ مُسکنی برای چه کسانی؟ نقشه سیاه تصادفات شهری: کدام استان‌ها بیشترین قربانی را می‌دهند؟ هشدار لاوروف: اروپا در حال تکرار اشتباهات جنگ جهانی دوم است زنگ خطر بی‌آبی و خاموشی در تهران! استاندار خواستار صرفه‌جویی فوری شد وارث تاج و تخت؟ پسر کریستیانو رونالدو به تیم ملی زیر 15 سال پرتغال دعوت شد هانا آرنت درباره "توتالیتاریسم و ابتذال شر" چه می‌گوید؟ رکوردشکنی 120 ساله در کشاورزی ایران! کشت چغندر قند به 146 هزار هکتار رسید خداحافظ بازار سیاه خودرو؟ بورس کالا با گواهی سپرده، شفافیت را به این بازار می‌آورد حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا یمن (+عکس)
پربازدید ها