تاریخ:
- چه کسانی در آمریکا و ایران لای چرخ مذاکرات چوب می گذارند؟ مخالفت فرانسه از کجا آب می خورد؟
- امروز با سعدی: جان دادن عاشقان، نجات است
- رژه ارتش آمریکا در روز تولد دونالد ترامپ: آرزویی که از سفر پاریس در دل پرزیدنت مانده بود!
- چگونه مطالب سایتمان در دیسکاور بیشتر دیده شود؟
- سفیر سابق فرانسه در آمریکا و اسرائیل: ترامپ در دور قبل ریاست جمهوری اش هم دنبال توافقی مانند برجام بود/ او نمی خواهد با ایران درگیر شود
- حمایت از حمله به ایران ؛ دلیل برکناری "مشاور امنیت ملی آمریکا" / ترامپ از دست او ناراحت بود
- بازداشت دبیرکل جبهه مردمی برای آزادسازی فلسطین در دمشق
- بقایی ؛ توقف جنگافروزی و تجاوزات اسراییل علیه سوریه مستلزم اقدام فوری و موثر جامعه جهانی است
- هند، واردات و ترانزیت کالا از پاکستان را ممنوع کرد
برچسب جستجو
اولین کاری که باید انجام بدهید، ارزیابی نوع اضطراب است. این ارزیابی به شما می‌گوید که آیا اضطراب تان واقعی است یا عوامل اجتماعی دیگری در آن نقش دارند. بعضی از افراد معمولا اضطراب صبح‌گاهی را در صبح اولین روز هفته تجربه می‌کنند و نمی‌توانند پایان تعطیلات آخر هفته را بپذیرند. بعضی از افراد هم با ترس‌ها و نگرانی‌هایی مواج هستند که لحظه‌ای ذهن‌شان را رها نمی‌کند و هر صبح دوباره زندگی‌شان را مختل می‌سازد.
کد خبر: ۵۶۶۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
بسیاری از دوستانم که درگیر اضطراب هستند و حتی آنهایی که اختلال روانی ندارند، می گویند که گذر از چند هفته اول پاییز برایشان سخت است. گینی اسکالی (Ginny Scully) درمان گری در ولز، می گوید: از اواسط شهریور تا اوایل پاییز مراجعین زیادی دارد که احساس نگرانی و اضطراب از اتفاقات پیش رو دارند که من به حال آن ها اضطراب پاییزی (autumn anxiety) می گویم.
کد خبر: ۵۶۴۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
اضطراب می تواند در نگاه فرد به خود و دیگران تاثیر مستقیم داشته باشد؛ احساسی مشابه به بدبینی. هر چه نگرانی شدیدتر باشد، درجه بدگمانی ها بیشتر و بالاتر خواهد بود.
کد خبر: ۵۶۲۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
اضطراب و استرس احساس‌هایی هستند که همه افراد در طول زندگی خود آنها را تجربه می‌کنند، اما این احساس ها همیشه مخرب نیستند و در برخی مواقع سازنده هستند و نیروی محرکه لازم را در فرد برای انجام کار‌ها فراهم می‌کنند، بنابراین آشنایی با علائم اضطراب ، استرس و یادگیری روش‌های کنترل آنها از مهارت‌های ضروری زندگی است.
کد خبر: ۵۶۱۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند، زیرا منبع خوبی برای روی است، که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند.
کد خبر: ۵۵۱۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
برخی افراد در محیط های اجتماعی، مانند مهمانی های اداری، یا مکان هایی که افراد زیادی گرد هم می آیند، مانند پارک های تفریحی، مراکز خرید یا فروشگاه ها دچار اضطراب می شوند. این می تواند شکلی ناتوان کننده از اضطراب باشد زیرا اثر منفی بر زندگی روزانه فرد می گذارد.
کد خبر: ۵۴۰۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
با انجام یک آزمایش خون و تعیین میزان یک پروتئین خاص که به نام استیل کولین استراز (AChE) شناخته می شود می توان سطح دقیق اضطراب را اندازه گیری کرد.
کد خبر: ۵۳۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
حملات هراس یا اضطراب می توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت های خاصی از بدن منجر شود.
کد خبر: ۵۳۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷
با توجه به این حقیقت که کربوهیدارت ها سطوح انتقال دهنده های عصبی سروتونین مغز که مسئول احساس خوب هستند را افزایش می دهند، هنگامی که آنها را از رژیم غذایی خود حذف می کنید، اضطراب را تجربه خواهید کرد.
کد خبر: ۵۲۵۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
اضطراب یک پدیده رفتاری ایجاد می کند که درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد. دانشمندان علوم اعصاب این پدیده را «تعمیم افراطی» می نامند.
کد خبر: ۵۲۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
اگرچه حملات هراس بی ضرر هستند، اما می توانند این احساس که در حال مرگ هستید را در شما ایجاد کنند.
کد خبر: ۵۱۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۹
احساس خستگی می کنید؟ با مشکلاتی در زمینه ریتم قلب یا خواب مواجه شده اید؟ شاید هم درگیر اختلالات گوارشی هستید. علت می تواند کمبود منیزیم باشد/ چگونه منیزیم دریافت کنیم؟
کد خبر: ۵۱۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
بنزودیازپین ها می توانند توانایی تفکر شفاف را کاهش دهند، در حافظه اختلال ایجاد کنند و به افت توانایی فرد در واکنش به موقعیت های اضطراری منجر شوند.
کد خبر: ۵۱۴۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
خطر ابتلا به زوال عقل، مرگ در اثر سکته قلبی و مغزی یا ابتلا به بیماری های مزمنی مثل دیابت، تنها بخشی از مشکلاتی است که به خاطر اضطراب می تواند شما را گرفتار خود کند.
کد خبر: ۵۱۱۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
به گفته محققان، باکتری های خوب روده می توانند به روند هضم کمک کرده و عملکرد اکوسیستم طبیعی بدن را حفظ کنند و حتی ممکن است به کاهش وزن هم کمک کنند. اما باکتری های بد و مضر، موجب ناراحتی در روده و معده شده و حتی ممکن است عامل بیماری باشند.
کد خبر: ۵۰۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
داروی زاناکس اغلب برای درمان افراد مبتلا به اختلالات اضطراب ، مانند اختلال اضطراب فراگیر و اختلال هراس به کار گرفته می شود و در درمان اضطراب ناشی از افسردگی بالینی نیز استفاده می شود.
کد خبر: ۵۰۳۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵
ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و اندام های مختلف درون بدن در ارتباط هستند.
کد خبر: ۵۰۲۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
ژن در برابر عوامل محیطی؛
پژوهشی جدید نشان داده است که اختلالات اضطراب می توانند از یک مجموعه پیچیده از عوامل خطرساز شامل ژنتیک، شیمی مغز، شخصیت، و رویدادهای زندگی ناشی شوند.
کد خبر: ۴۹۹۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵
کد خبر: ۴۹۶۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
دویدن برای سلامتی بسیار مناسب است. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روحیه نیز تاثیر مثبت دارد.
کد خبر: ۴۹۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
آخرین اخبار
امدادگری که در اسکله مرگ را جابه‌جا می‌کرد کار اشتباهی که همه بعد حمام انجام می دهیم نتانیاهو اسم فرزندش را هم فراموش کرد (فیلم) مشهورترین مجسمۀ مصر باستان شبیه کیست؟ جادوگردان به دنبال چیزهای عجیب و غریب در قبرستان ها / از خاک مرده ۲۰ ساله تا تکه‌ای از کفن مرده، آب غسالخانه و ناخن و موی میت نخستین بالگردهای امدادی در آتش سوزی بندر رجایی (فیلم) کشف جهانی از ابَرزمین‌های ناشناخته آسیب های روانی در دوران کودکی ترفند جدید اوکراین: کشتن سربازان روسی با پهپادهای سرنگون شده (فیلم) تصاویر هوایی جدید، پیشرفت شهر آینده‌نگرانه لاین در عربستان را نشان می‌دهند
پربازدید ها