تاریخ:
- موسسه ISIS: ایران ورودی تونل های سایت هسته ای اصفهان را پوشانده است (+ تصاویر ماهوارهای)
- آغاز دادگاه تاریخی والدین علیه یوتیوب و اینستاگرام در کالیفرنیا؛ شاکیان: اینها «ماشین اعتیاد» کودکانند
- قوه قضاییه: متهمان حوادث دی ماه مشمول عفو نمیشوند / ۲۱۰۸ زندانی عفو شدند
- پایان دیدار ۳ ساعته لاریجانی و سلطان عمان
- آمار جراحی و بستریهای حوادث دی ماه اعلام شد
- همزمان با سفر لاریجانی، یک هواپیمای آمریکایی به مسقط رفت
- آسوشیتدپرس: علی لاریجانی پاسخ ایران به آمریکا را به عمان برده است
- بایگانی شدن رفع تحریم های اقتصادی در پرتو تهدید جنگ
- پروازهای مهرآباد ۲۲ بهمن طبق برنامه انجام میشود
- وزیر جنگ آمریکا: پذیرش پیشنهادِ روی میز ترامپ از سوی ایران "انتخابی عاقلانه" برای تهران خواهد بود
برچسب جستجو
گاه اندکی اضطراب مفید است
همۀ ما این لحظه را تجربه کردهایم: گوشی را برمیداریم، به عکسهای یک مهمانی یا سفر دوستانه نگاه میکنیم، و ناگهان حسی مبهم اما آشنا سراغمان میآید: چرا من آنجا نیستم؟ شاید چیز مهمی را از دست دادهام؟ این احساس که به آن «فومو» یا ترس از جاماندن میگویند، در سالهای اخیر به یکی از شایعترین حالات ذهنی کاربران فضای مجازی تبدیل شده است؛ احساسی که ما را مدام نگران میکند مبادا فرصتی تکرارناشدنی را از دست بدهیم. روانشناسان و رسانهها اغلب فومو را یک اختلال میدانند و راهحلهایی برای کنترل آن پیشنهاد میکنند. اما شاید فومو چیزی بیش از یک اضطراب مدرن باشد.
کد خبر: ۱۰۶۱۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
اضطراب امتحان، نوعی اضطراب عملکردی است که بسیاری از دانشآموزان، بهویژه در سنین دبستان، تجربه میکنند. این اضطراب معمولاً ناشی از ترس از شکست، فشار بیش از حد خانواده یا انتظارات بالا از سوی مدرسه است.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
OCD تقریباً در ۲ درصد جمعیت جهانی دیده میشود. این اختلال در فهرست ده بیماری برتری قرار دارد که بیشترین سالهای از دسترفته از زندگی همراه با ناتوانی را ایجاد میکنند. بیماران نهتنها در عملکرد شغلی و روابط خانوادگی دچار آسیب میشوند، بلکه خطر مرگ زودهنگام ناشی از عوامل طبیعی (مانند عفونتها) و غیرطبیعی (مانند خودکشی) در آنها بهمراتب بالاتر است.
کد خبر: ۱۰۵۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
یک روانشناس و مدرس دانشگاه گفت: زمانی که سطح استرس و اضطراب از حد نرمال بالاتر رود، مغز یک فرمان میدهد که یک اتفاق غیرمعمول در حال رخ دادن است.
کد خبر: ۱۰۵۷۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
نتایج پژوهش نشان دادند که استرس، فرآیندی به نام «لیپولیز» را در سلولهای چربی فعال میکند؛ فرآیندی که باعث آزاد شدن چربیها از سلولها میشود. این چربیها به نوبه خود، سلولهای ایمنی موجود در بافت چربی را تحریک میکنند تا هورمونی به نام GDF۱۵ ترشح کنند. سپس این هورمون از طریق ارتباط با مغز، باعث بروز نشانههای اضطراب میشود.
کد خبر: ۱۰۵۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
شایعترین اختلال در حوزه اعصاب و روان زنان، اضطراب است. حمله پانیک شایعترین اختلال است که در بانوان بسیار دیده میشود. پانیک یک نوع حمله اضطرابی است که بهطور ناگهانی رخ میدهد و به علائم جسمی و روانی مختلف مثل تپش قلب، تنگی نفس، درد قفسه سینه و ترس از مرگ منجر میشود.
کد خبر: ۱۰۵۱۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
یادداشت کردن احساسات مثبت و منفی یکی دیگر از روشهای موثر است. تحقیقات نشان داده افرادی که طی یک ماه احساسات خود را ثبت میکنند، اضطراب کمتری را تجربه میکنند.
کد خبر: ۱۰۵۱۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
«جنی متیوس»، درمانگر و صاحب مرکز درمانی «وضعیت ذهندرمانی» (State of Mind Therapy) در مینهسوتای آمریکا، میگوید: اضطراب پرواز از شدید تا خفیف متغیر است.
کد خبر: ۱۰۴۷۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
استرس و اضطراب دو حالت روانی متفاوت هستند. استرس معمولاً به واکنش به یک موقعیت خاص یا فشارهای خارجی اشاره دارد، در حالی که اضطراب بیشتر به احساس نگرانی یا ترس مداوم و غیرقابل کنترل مربوط میشود. استرس میتواند مثبت یا منفی باشد، اما اضطراب معمولاً منفی و مزمن است.
کد خبر: ۱۰۴۷۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
بسیاری از افراد به طور روزمره با مشکل اضطراب و نگرانی دست و پنجه نرم میکنند.
کد خبر: ۱۰۳۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
در واقع اضطراب امتحان را با مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی به سه سال پیش از کنکور برگرداندیم. به قول یک دانش آموز" اگر تا به حال با غول کنکور طرف بودیم، از این به بعد با اژدهای امتحانات نهایی طرفیم".
کد خبر: ۱۰۳۴۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
مشکلات خواب می توانند اضطراب را تشدید کنند و ملاتونین ممکن است به درمان مشکلات خواب کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ملاتونین می تواند به بهبود علائم اضطراب کمک کند.
کد خبر: ۱۰۳۳۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
دریافت ویتامینها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریها کمک میکند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم میکند، باعث بهبود سریع تر زخمها میشود و حتی به مغز ما کمک میکند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.
کد خبر: ۱۰۲۸۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
استرس، واکنشی طبیعی و موقتی به یک تهدید خارجی است. در حالی که اضطراب حالتی مداوم، درونی و غالباً بدون دلیل است که بدون نیاز به محرک یا محرکهای خاصی رخ میدهد.
کد خبر: ۱۰۲۳۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
عمر کافئین در بدن حدود ۳ تا ۵ ساعت است، اما این زمان میتواند در افراد مختلف متفاوت - بیشتر یا کمتر- باشد.
کد خبر: ۱۰۱۷۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
نوجوانانی که در کشورهای انگلیسیزبان زندگی میکنند بهشکل روزافزونی روانرنجور شدهاند. چرا؟ جوانان انگلیسیزبان کانادا سریعتر از فرانسوی زبانهای کانادا دارند افسرده میشوند و میزان اضطراب و خودکشی در میان نوجوانان انگلیسی زبان رو به افزایش است، اما در کشورهایی که تعداد افراد انگلیسی زبان کمتر است این میزان کمتر است.
کد خبر: ۱۰۱۷۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
برای درمان این نوع اختلال اضطرابی باید به خودتان بقبولانید که هرگز نمیتوانید تمام کارها را کامل و بدون نقص انجام دهید و برای خود و احساستان احترام قائل شوید.
کد خبر: ۱۰۱۵۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
پژوهشگران بهتازگی گروههای سلولی جدیدی را در آمیگدال مغز شناسایی کردهاند و احتمال میدهند از این راه بتوانند درمانی مؤثر برای اضطراب و افسردگی و سایر اختلالات عاطفی بیابند.
کد خبر: ۱۰۱۱۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
اگرچه پاسخ دادن به تلفن و برقراری تماس ممکن است کاری ساده به نظر برسد که همه باید قادر به انجام آن باشند، اما برای افراد مبتلا به اضطراب تلفنی شرایطی ترسناک است.
کد خبر: ۱۰۰۹۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
پس از پژوهشهای طولانیمدت همه تقصیرها را انداختهاند گردن گوشیهای هوشمند و ماجراهایش. «لوسی فوکس» روانشناس و استاد دانشگاه آکسفورد اما در مقالهای که برای «گاردین» نوشته طور دیگری به ماجرا نگاه میکند.
کد خبر: ۱۰۰۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
آخرین اخبار
آغاز فروش ۱۴ محصول ایرانخودرو -بهمن۱۴۰۴ (+زمان، شرایط و اسامی خودروها) ب ام و ۱۶۰۲ الکترو؛ همان ماشینی که در ایران هم حضور یافت اما با یک پیشرانه متفاوت (+عکس) قیمت جدید محصولات پارس خودرو اعلام شد دهه 70؛ دورهمی «محمد نوری، عباس کیارستمی و عباس یاری» (عکس) لحظه دیدنی پوست اندازی قورباغه در طبیعت تأمین برق با قیمت یارانهای در انتظار ابلاغ رسمی سریال جدید سعید آقاخانی در تلویزیون ۵ سالاد پروتئینی و سیرکننده که جایگزین غذای اصلی برد پیت با تصاویری از فیلم تارانتینو همه را غافلگیر کرد خانه 98 متری با 7 نیم طبقه! (+عکس)
پربازدید ها