تاریخ:
- برای اولین بار ، ایران در "روز" به اسرائیل حمله کرد / منزل نتانیاهو ، هدف موشکی ایران
- پیام سپاه پاسداران در پی شهادت 10 تن از فرماندهان ارشد نیروی هوافضای سپاه
- شهادت مهماندار "ماهان" در پی حملات دیشب نارمک
- دیپلماسی عمومی؛ نقش مردم در جنگ علیه اسرائیل
- تماس های مشکوکی که شهروندان را به خرید مایحتاج غذایی ترغیب می کنند
- متن کامل مصوبه مجلس سنای پاکستان درباره حمله اسرائیل: در کنار ایران هستیم
- رئیس جمهور قبرس: امروز پیامی از ایران به نتانیاهو خواهم رساند
- هنگام حمله موشکی چه باید کرد؟ راهنمای نجات در لحظات بحرانی
- سرعت و بُرد هر کدام از موشک های ایران چقدر است؟ (اینفوگرافیک)
برچسب جستجو
جنگ، آرامش را به تاراج می‌برد؛ اما نمی‌تواند امید را از بین ببرد. چگونه در این شرایط سخت، اضطراب را مهار کرده و به آرامش دست یابیم؟ مدیریت احساسات در بحران، نه تنها سلامت فردی، بلکه تاب‌آوری جمعی را نیز تضمین می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۸۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری های جسمی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۶۶۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
مطالعه جدید دانشگاه تگزاس نشان می‌دهد تنها دو هفته دوری از اینترنت موبایل می‌تواند اضطراب را کاهش دهد، خواب را بهبود بخشد و روابط واقعی را تقویت کند.
کد خبر: ۱۰۶۶۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
تنهایی با اضطراب ، افسردگی، اختلالات خواب، افزایش سطح کورتیزول و حتی بدتر شدن بیماری‌های مزمن ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
سرعت زندگی بالا رفته، پیام‌ها بی‌وقفه در حال رسیدن‌اند و فشارهای شغلی، مالی و اجتماعی روزبه‌روز بیشتر می‌شود و اضطراب به یکی از رایج‌ترین مسائل روانی تبدیل شده است. گاهی حتی بدون آن‌که دلیل مشخصی وجود داشته باشد، دلشوره و تنش درون‌مان موج می‌زند.
کد خبر: ۱۰۶۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
این احساس که عموما به عنوان مشکل در حفظ توجه یا علاقه به یک فعالیت در لحظه تعریف می‌شود، معمولا به عنوان یک حالت منفی در نظر گرفته می‌شود که باید سعی کنیم از آن اجتناب کنیم یا از تجربه آن جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
اضطراب واکنشی طبیعی و تکاملی است که بدن ما را در برابر تهدید محافظت می‌کند. این حالت، بخشی از واکنش «جنگ یا گریز» است که وقتی احساس خطر می‌کنیم فعال می‌شود. اما اگر این واکنش به‌طور دائم و بدون دلیل روشنی فعال باشد، به یک اختلال مزمن تبدیل می‌شود.
کد خبر: ۱۰۶۲۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
گاه اندکی اضطراب مفید است
همۀ ما این لحظه را تجربه کرده‌ایم: گوشی را برمی‌داریم، به عکس‌های یک مهمانی یا سفر دوستانه نگاه می‌کنیم، و ناگهان حسی مبهم اما آشنا سراغ‌مان می‌آید: چرا من آنجا نیستم؟ شاید چیز مهمی را از دست داده‌ام؟ این احساس که به آن «فومو» یا ترس از جاماندن می‌گویند، در سال‌های اخیر به یکی از شایع‌ترین حالات ذهنی کاربران فضای مجازی تبدیل شده است؛ احساسی که ما را مدام نگران می‌کند مبادا فرصتی تکرارناشدنی را از دست بدهیم. روان‌شناسان و رسانه‌ها اغلب فومو را یک اختلال می‌دانند و راه‌حل‌هایی برای کنترل آن پیشنهاد می‌کنند. اما شاید فومو چیزی بیش از یک اضطراب مدرن باشد.
کد خبر: ۱۰۶۱۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
اضطراب امتحان، نوعی اضطراب عملکردی است که بسیاری از دانش‌آموزان، به‌ویژه در سنین دبستان، تجربه می‌کنند. این اضطراب معمولاً ناشی از ترس از شکست، فشار بیش از حد خانواده یا انتظارات بالا از سوی مدرسه است.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
OCD تقریباً در ۲ درصد جمعیت جهانی دیده می‌شود. این اختلال در فهرست ده بیماری برتری قرار دارد که بیشترین سال‌های از دست‌رفته از زندگی همراه با ناتوانی را ایجاد می‌کنند. بیماران نه‌تنها در عملکرد شغلی و روابط خانوادگی دچار آسیب می‌شوند، بلکه خطر مرگ زودهنگام ناشی از عوامل طبیعی (مانند عفونت‌ها) و غیرطبیعی (مانند خودکشی) در آن‌ها به‌مراتب بالاتر است.
کد خبر: ۱۰۵۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
یک روانشناس و مدرس دانشگاه گفت: زمانی که سطح استرس و اضطراب از حد نرمال بالاتر رود، مغز یک فرمان می‌دهد که یک اتفاق غیرمعمول در حال رخ دادن است.
کد خبر: ۱۰۵۷۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
نتایج پژوهش نشان دادند که استرس، فرآیندی به نام «لیپولیز» را در سلول‌های چربی فعال می‌کند؛ فرآیندی که باعث آزاد شدن چربی‌ها از سلول‌ها می‌شود. این چربی‌ها به نوبه خود، سلول‌های ایمنی موجود در بافت چربی را تحریک می‌کنند تا هورمونی به نام GDF۱۵ ترشح کنند. سپس این هورمون از طریق ارتباط با مغز، باعث بروز نشانه‌های اضطراب می‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
شایع‌ترین اختلال در حوزه اعصاب و روان زنان، اضطراب است. حمله پانیک شایع‌ترین اختلال است که در بانوان بسیار دیده می‌شود. پانیک یک نوع حمله اضطراب ی است که به‌طور ناگهانی رخ می‌دهد و به علائم جسمی و روانی مختلف مثل تپش قلب، تنگی نفس، درد قفسه سینه و ترس از مرگ منجر می‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۱۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
یادداشت کردن احساسات مثبت و منفی یکی دیگر از روش‌های موثر است. تحقیقات نشان داده افرادی که طی یک ماه احساسات خود را ثبت می‌کنند، اضطراب کمتری را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۵۱۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
«جنی متیوس»، درمانگر و صاحب مرکز درمانی «وضعیت ذهن‌درمانی» (State of Mind Therapy) در مینه‌سوتای آمریکا، می‌گوید: اضطراب پرواز از شدید تا خفیف متغیر است.
کد خبر: ۱۰۴۷۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
استرس و اضطراب دو حالت روانی متفاوت هستند. استرس معمولاً به واکنش به یک موقعیت خاص یا فشارهای خارجی اشاره دارد، در حالی که اضطراب بیشتر به احساس نگرانی یا ترس مداوم و غیرقابل کنترل مربوط می‌شود. استرس می‌تواند مثبت یا منفی باشد، اما اضطراب معمولاً منفی و مزمن است.
کد خبر: ۱۰۴۷۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
بسیاری از افراد به طور روزمره با مشکل اضطراب و نگرانی دست و پنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۳۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
در واقع اضطراب امتحان را با مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی به سه سال پیش از کنکور برگرداندیم. به قول یک دانش آموز" اگر تا به حال با غول کنکور طرف بودیم، از این به بعد با اژدهای امتحانات نهایی طرفیم".
کد خبر: ۱۰۳۴۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
مشکلات خواب می توانند اضطراب را تشدید کنند و ملاتونین ممکن است به درمان مشکلات خواب کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ملاتونین می تواند به بهبود علائم اضطراب کمک کند.
کد خبر: ۱۰۳۳۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
دریافت ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم می‌کند، باعث بهبود سریع تر زخم‌ها می‌شود و حتی به مغز ما کمک می‌کند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.
کد خبر: ۱۰۲۸۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
آخرین اخبار
روابط عمومی: به فرودگاه امام (ره) آسیبی وارد نشده است تلویزیون اسرائیل: ایران تصمیم به افزایش شدت پاسخ نظامی گرفته است دستگیری سه نفر در گلستان به اتهام تشویق اذهان عمومی سخنگوی دولت: خسارات به مردم مطابق قانون پرداخت می‌شود وزارت بهداشت: ذخایر دارویی و تجهیزات پزشکی به اندازه نیاز کشور تأمین شده استوری پرویز پرستویی بعد حمله اسرائیل: از جنگ نترسید ولی ... (عکس) سیلاب در خیابان شریعتی تهران (فیلم) حسین پاکدل: تا پای جان برای ایران ایستاده‌ایم آژیر خطر در سراسر فلسطین اشغالی: شلیک موشک از ایران گزارش شد یک سوم کارکنان ادارات فارس از فردا دورکار می‌شوند
پربازدید ها